张晓菡

1 研究目的

从乒乓外交到女排的十一连冠，竞技体育绝不仅仅是一个自娱自乐的体育项目，而是一个显示国家实力的象征。在运动训练中如何进行体育训练才能更好的提高运动员的技能，运动员在什么样的挑战中才能更好的发挥运动技能提高运动员的运动表现便成为了一个值得思考的问题。本研究试图寻找适合发挥足球运动员运动表现的挑战性与技能水平的关系，从而提高运动训练效果，进而提高运动成绩。为校园足球的训练提供一定的理论基础、提高训练依据。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本研究通过对东北师范大学50名足球社团的学生进行研究，这些研究对象有一定的足球基础，并参加过一些校园足球比赛对足球运动有一定的兴趣。本研究选择了足球社团里技能水平相对较高的20名队员和30名技能水平相对一般或较低的队员参与调查研究。

2.2 研究方法

文献资料法：翻阅大量有关运动训练与运动竞赛的国内外文献和期刊，以及运动心理、体育心理学、学校体育学、运动训练学等相关书籍。

问卷调查法：为了保证问卷的可靠性，对发放并收集回来的问卷进行进一步的重测。对收集回来的问卷随机选出15份问卷在一周之后进行从测，对数据的重测证明了该问卷的信度。对于收集回来的数据运用体育统计当中的数理统计的方法进行分析。通过发放的50的五十份问卷以及从新发放的15份重测问卷全部进行回收整理，有效率100%，回收率100%。

3 结果与讨论

针对运动员参与竞赛对自身运动表现的满意程度分析，以下是对整理问卷的数据分析结果，如表1所示。

表1 运动员对参与竞赛自身运动表现的满意程度分析

3.1 高挑战性与高技能对运动表现的影响

对于高技能水平的运动员来说，运动员的自我效能感较高，在自我的认可程度上也比较满意。高水平运动员成就目标水平越高，其应对自我效能越强，这和国内外已有研究存在一致性。普通心理学强调，动机是引发个体活动，维持并保持活动朝向某一目标进行的内部动力，是激发个体行为的基本源泉。高技能水平的运动员参与高挑战性的竞赛会自身的运动表现的发挥有更大满意程度，相对来说运动技能表现也就越佳，运动成绩也就越满意。就像古语说过：取法乎上的原则一样，对于高技能水平的运动员，外界和自身如果给予更多的期待和要求也将更有利于运动技能的发挥。由此可见，在高技能水平的运动员中，运动竞赛高的挑战性，运动员的运动表现也会更加的流畅，运动成绩也将会越好。

3.2 高挑战性与低技能对运动表现的影响

一般水平的运动员或者运动水平相对较低的运动员来说，自我效能感较低，存在一些不自信的表现，如果给与运动员过高的期望或者运动竞赛的挑战性过高，运动员认为超出了自己的能力，凭借自己的能力很难达到这样的目标完成过高挑战性的任务。原来基础较好的学生失去了学习的目标和动力，认为自己即使不努力也会保持原有的技能水平，或者在考试的时候期待超长发挥。就如调查结果可以看出，高挑战性竞赛与低技能水平的运动员，调查的30名较低水平运动员对参与竞赛的运动表现只有9名运动员对自身的运动表现相对满意，有21名运动员对自身的运动表现并不满意。就像对于一个后进生的小学生一样，如果老师给予后进生一个对于他比较难以完成的目标，非但不能激励他更加积极的完成该任务，反而会使该生产生一定的消极焦虑的心理，更加不利于他的学习。由此可知，在高挑战性和低技能的情况下，运动员会产生焦虑的心理。在焦虑心理的情况下更加难以完成运动挑战，也会不利于运动员发挥自身已有运动表现，进而不利于运动员达到期望的运动成绩。

3.3 低挑战性与低技能对运动表现的影响

当运动员的技能水平相对较低或者自认为自身的技能水平相对较低时，这些运动员的自我效能感一般来说相对较低，对自身的运动技能不自信，如果这时给与运动员低的挑战性或者低的期待，运动员就会对此次低挑战性的竞赛产生冷漠的态度。从表格中可知，低挑战性与低技能运动员的竞赛中，有13名运动员对自己的运动表现表现出满意，同等相比较高挑战性与低运动技能的竞赛来说，运动员对自身的满意程度的百分比有所提高，但总的来说，低挑战性与低运动技能的竞赛中，运动员对自身运动表现的满意程度还是相对偏低的。就像一个小学生一样，当小学生中的一些后进生进行考试，如果考试的难度较低而且任课老师并不重视此次考试的话，对于后进生来说，他们对于这次低难度、低重视度的考试也会采用冷漠的态度对待此次考试，这对于学生成绩的考察也并不具有代表性。同样的，如果运动员处于相对较低的技能水平而且运动竞赛的难度也相对较低，运动员将会使用冷漠的态度对待此次运动竞赛，当然不利于运动表现的发挥。

3.4 低挑战性与高运动技能对运动表现的影响

对于技能水平相对较高的运动员，他们有着更高的自我效能感，对自身的技能水平相对自信，如调查结果显示，对于低挑战性与高运动技能的运动竞赛中，运动员对自己的运动表现满意的有8名，不满意的有12名，总体来说运动员对低挑战性和高运动技能的竞赛中自己的运动表现表现出不满意。高技能水平的运动员参加低挑战的运动竞赛，就像小学里的先进生需要给一个后进生辅导作业一样，会出现放松厌倦的情绪。在竞赛中，赛前运动员要摆正自己的位置，不过分轻视自己轻视敌人，也要有强大的自信和正确的自我认识，摆好自己的心态，积极应战。因此如果给予高技能水平的运动员一个低挑战性的比赛，这些运动员将会出现放松的情绪也不利于发挥现有的技能水平，不利于运动表现的发挥。

3.5 讨论

经过对四种情境的研究、调查、分析得出：高技能高挑战的运动竞赛中，运动员表现更加趋于理想化，技能完成相对流畅性更高；低技能高挑战的运动竞赛中，运动员会产生焦虑的情绪，不利于运动表现的发挥；低技能低挑战的运动竞赛中，运动员的情绪相对冷漠，对运动竞赛表现出较低的积极性，不在乎，不利于运动表现的发挥；高技能低挑战的运动竞赛中，运动员表现相对放松甚至会有一些厌倦的情绪产生，不利于运动表现的发挥。由此得出，高技能和高挑战性的竞赛更有利于运动表现的发挥，也更有利于运动员达到期望的运动成绩。

4 结论与建议

4.1 结论

高技能水平和高的挑战性更有利于运动员运动水平的发挥，运动员对自身的运动表现相对满意，更有利于运动员达到期望的运动成绩。

4.2 建议

教练员应正确引导运动员树立正确的自我效能，树立正确的比赛目标，用正确的眼光看待每一次比赛， 在比赛中，往往自己和对手在技能和技术上并无太大差距，反倒是心理素质起到了决定性的地位，不过分紧张也不过分轻视和放松警惕，正确认识自身的心理问题，才能发挥自己的正常水平。[4]把握正确的方向，努力提高自身的运动成绩。

致谢：

从开始写作至论文最终定稿，总共花费了我一个月以来所有的业余时间，虽说在繁忙的学习之余要完成这样一篇论文的确不是一件很轻松的事情，但我内心深处却满含深深的感激之情。感谢东北师范大学体育学院提供的学习机会，感谢研究生运动训练所有的任课老师，感谢辅导员王老师，是你们让我能够静静地坐下来，在知识的海洋里吸取更多的营养，从而能够为自己进一步的加油充电。通过论文的撰写，使我能够等系统、全面的学习有运动训练的知识，并得以借鉴众多专家学者的宝贵经验，这对于我今后的工作和我为之服务的单位，无疑是不可多得的宝贵财富。由于本理论水平比较有限，论文中的有些观点的归纳和阐述难免有疏漏和不足的地方，欢迎老师和专家们指正。