齐贤

起跑没多久，好友海上突然把我正戴着听歌的耳机拽了下来，揣进口袋，笑嘻嘻地用拖着尾音的广东普通话对我说：“别戴耳机啦，看看风景多美啦。”

听歌跑步一直是我的习惯，海上曾不止一次建议我，放下耳机，纯粹地去跑，才能真实地感受到身体的节奏。为什么呀？听歌有什么不好？不听歌我就不会跑了……很多次，我都在这样的回复中结束了这个话题，理由很简单——这是我的习惯，懒得去改！

而这次，他竟然通过这么简单粗暴的方式抢走了我的耳机。我有些恼火，但是转念一想，试一试也未尝不可，于是就这么被动地接受了这场没有音乐的跑步，还是在半程马拉松的赛道上。

耳边没有了音乐，平时没有注意到的赛道上的声音，就这么新鲜地跳进了我的耳朵。

起初，一群跑友边跑边对着航拍的飞行器、直升机欢呼。路程过半，两三个小伙子放缓了脚步，开始想念美食，“我好想吃火锅啊。”“我妈妈给我买了麦当劳的鸡翅，跑完就能吃到。”这时，路边的啦啦队用力敲起了大鼓，震耳的“咚咚”声夹着“加油”的呐喊，点燃了赛道上的热情……

耳边没有了音乐，我的目光也不再局限于周遭的景致，看到了更多赛道上的事儿。

一位年轻的妈妈推着婴儿车慢速奔跑，车里的宝宝看上去刚满周岁，隔着婴儿车的纱帘惊喜地看着外面，咯咯地笑了;一位快速转动三轮车的残疾跑友，在上坡处有点力不从心，一个小伙子从她的右侧后方闪出推起三轮车，大步上坡，随即松开三轮车，在残疾跑友的道谢声中挥手向前……

一次寻常的半程马拉松，因为一个被拽走的耳机，因为一个被改变的习惯，突然变得耐人寻味，浓浓的人情味儿。

作家梁实秋曾在《养成好习惯》这篇文章中这样写道：“习惯是慢慢养成的，一旦养成之后，要想改变过来却还不很容易。例如说：清晨早起是一个好习惯，很多人从小就贪睡懒觉，一遇假日便要睡到日上三竿还高卧不起，平时也是不肯早起，往往蓬首垢面的就往学校跑，结果还是迟到，这样的人长大了之后也常是不知振作……”

的确，生活中有很多这样让人懒得去改变的习惯，不能单纯用好习惯或坏习惯来界定，就是一种生活的惯性，一种身体的“自动驾驶”状态，这种状态让人不假思索地重复，给人以舒适的假象，却也在不知不觉中给生活的各种可能设了限。

比如，像我这样的中年电脑盲，电脑坏了，重新装了系统，原本习惯了用Word2017和Excel处理文档，此时突然发现在网上找不到安装文件了，“天啦，这可怎么办！”年轻的实习生告诉我：“姐，现在都用WPS Office了。”起初我是有抗拒的，不想去適应新的界面，但是用着用着却发现，操作起来更方便，十多年一成不变的习惯也能改善得更得心应手。

再比如用手机，原本用苹果系统习惯的我，过去想象着用安卓系统的画面，总是脱口而出：我听说安卓手机会越用越慢哎。哎呀，操作界面不一样，我可学不会……一副懒得去琢磨、懒得去改变的架势。直到有一天，真的用上了安卓系统，才发现有一个接一个方便的小设计，让手机变得有温度了。

生活就是一个一个的习惯乘以一天一天的日子。不要把所有习惯都当作理所应当。当你感觉别扭的时候，试着提醒一下自己，是不是被习惯束缚了？

就像开车尝试走不同路线，能看到更多风景，生活环境在变，工作场景在变，让新鲜激活麻木，让改变挑战舒适，是时候调整一下我们的行为模式了。