摘 要：“情感亞健康”问题在当今社会正普遍存在，并已成为一个十分突出的社会现实问题。有些人情感富余，对他人过度关注，有些人情感缺乏，对他人漠不关心，有些情感超前，活得“另类”，有些则情感滞后，还活在过去，无论是哪种都是亚健康的情感。中学生处于思想逐步成熟的发育时期，与小初中相比，心理和生理方面具有较大的变化，其自身表现欲强，容易产生逆反心理，且渴望追求自我，表现自我，在情感方面，也会因为身体机能荷尔蒙的分泌，产生不一样的情感因素，会影响学生的健康成长。本文主要探讨的是如何在中学心理课堂中培养学生的健康情感。

关键词：中学心理课堂;学生;健康情感;培养

“情感亚健康”问题在当今社会正普遍存在，并已成为一个十分突出的社会现实问题。有些人情感富余，对他人过度关注，有些人情感缺乏，对他人漠不关心，有些情感超前，活得“另类”，有些则情感滞后，还活在过去，无论是哪种都是亚健康的情感。所以，教育部越来越重视素质教育和学生的心理健康教育。纵观各个学校的心理课堂，都过于注重知识与技能，过程与方法等教学目标的完成，忽略了心理情感，价值观，人生观，世界观等方面的培养。在当代社会经济的发展形势下，社会对人才的需求不单单停留在专业知识与技能方面，更加注重一个人的专业素养和情感道德品质。所以，中学时期的心理课堂教育中，教师应当转变以往的教学观念，提倡贴近学生需求的心理健康教育，注重过程，而非完成教学目标，不能纯粹按照教材来上课，或者变成教师的“一言堂”一味灌输，要以学生为主体，让学生积极参与，充分讨论，说出心声，引导学生树立正确的价值观和情感观念，以此推动学生健康成长。

一、 中学生心理健康问题分析

中学心理教育课程需要与学生进行情感和思想方面的双向交流，引导学生建立健康的情感体系。并通过此过程的教育，帮助学生积累自身的人文素养。根据调查显示，中学时期的学生主要呈现出以下心理方面的问题，如下表所示：

此表格显示中学生在强迫症状、人际关系敏感、敌对三个方面表现较明显。男生以强迫症状、敌对、抑郁倾向方面的心理问题为主，女生则以强迫症状、人际关系敏感、偏执为主。从个案辅导中，我们发现很多的心理问题，与学生的人际关系和家庭关系不良直接相关。中学生处于青春成长时期，是从稚嫩的心理过渡到青年成熟时期，所以，在此期间会出现较多的心理情感方面的问题，包括人际情感和家庭情感，影响学生健康成长。但中学生在情感、道德、人际关系、情商、理智等方面，还未达到成熟的标准。所以，中学生的心理与生理，无法与社会关系的发展达到一致步调。简而言之，随着中学生年龄逐渐增长、自我意识不断加强，逐渐具备自我思考、分辨是非、处事的能力。无论在心理方面，还是行为态度上，都表现出强烈的自主性和独立性，希望能够脱离父母的约束、学校的管教，释放“自我人生”，甚至开始尝试脱离父母的保护区域，表现出他们内心强烈的自尊心。并且，在对社会事件的看法上，也有了自己的想法和见解。久而久之，中学生不再局限于父母和教师传递的思想和情感之中，对成人的见解不轻易相信，不盲目认可，要求任何事物都应当有凭有据，才会具有一定的说服力。对待事物分解上，也敢于发表自身的意见和想法，并为坚持自己的想法而不断争辩。心理课堂如果只根据教材走流程，中学生往往选择排斥和旁观，课堂走不进学生的心理和解决学生的真正需求。

二、 中学心理课堂中心理健康情感教育的作用分析

心理健康教育课程是一门以培养学生心理健康素质、情感素质为主的教育课程，它与传统教育知识的教学课程不同，一般情况下，普通的教育课程主要是培养学生的知识与技能，引导学生具备适应社会发展的能力。而心理健康情感教育则是以学生心理素质、情感素质和道德品质等方面出发进行的课程教育。根据上述现状可以得知，加强中学时期学生的心理健康情感教育是非常重要的。这一个时期的学生处于成长迷茫期，可能会出现正面的思想观念和情感理念，也可能出现负面的情感影响，使得学生的心理产生扭曲。所以，加强心理课堂教育，引导学生树立正确的思想观念和情感观念是非常重要的。比如，面对社会事件，学生心理存在两种因素：积极因素和消极因素。而大多数中学生内心的消极因素占据比例较重，掩盖了积极因素，使得学生产生偏颇的心理。这时，教师需要通过心理教育，引导学生透过表象看到问题的本质，从事物发展的形态中，引导学生深入了解事件的正面形象，并从中让学生重新认识自我，了解积极向上的一面，以此帮助学生懂得与消极思想和情绪进行斗争。

三、 中学心理课堂中培养学生健康情感教育途径

（一）加强学生责任感培养，完善自我意识

责任教育是情感教育的核心内容，其教育目的在于培养一个人的社会责任感。中学生处于自我意识成长、道德观念、情感观念发展不平衡时期。中学生在学校受到校园集体主义、传统教育美德的正面影响，同时又受到社会上一些不正之风的负面影响，在家庭中又受到父母自身行为和言语等方面的影响，还有来源于其他因素的影响，对学生责任感的培养造成了较大的影响，尤其是一些消极因素的影响，容易使学生的心理出现偏差。为此，教师应当有目的、有计划地将国家对当代青少年的思想、道德和情感等方面的要求传递给学生，促使学生将这些要求转变为自身的行为和思想要求，从而完善自我意识，提高社会使命感和责任感。教师还可以开展一些社会实践活动，加强学生与社会的正面接触，让学生用自己绵薄之力，帮助有需要的人，以此增强学生的社会责任感。

（二）加强学生的情感意识交流

心理健康教育是以主流价值观为核心，进行的心理活动教育。中学生的心理健康教育，其教育目的在于引导学生树立正确的价值观，培养学生形成健康的情感意识。在心理健康教育中，渗透了浓厚的人文精神，能够培养学生正确的价值观，促进学生形成健康的情感意识。为此，教师应当结合现代化的教育手段，收集丰富多彩的教学材料，以情感意识交流的方式，提高学生的自我意识和健康的情感。比如，学生在视频中或者街上看到城管当场没收小商小贩的物品，往往都会同情弱者，敌视城管人员正常的执法。学生往往看到事物的表象，而不去深究事情的真相。现在，学生通过手机、电脑，往往获取过多的负面的一些舆论报道，都在冲击孩子们的价值观，让孩子们的价值观更加模糊。甚至有些孩子，还有反社会倾向，认为社会不公平，不公正。一旦在校园里发生一些没有完全公正对待的事情，便充满敌意，仇恨校园，仇恨社会。所以，心理课要多多利用身边的素材，和学生多角度探讨问题的真相，减少负面新闻给孩子带来的伤害，并积极发挥正能量的影响力。在心理课的畅所欲言中，加强学生的情感意识交流，培养健康良好的情感意识和正确的价值观。

（三）利用積极情感因素，克服消极情感因素

中学生本身具备积极向上的情感因素，以及自我不断完善，提高思想觉悟的心理状态。但是，由于中学生人格和心智还处于走向成熟的发展时期，所以，在情感方面也存在一些消极因素。这时，教师应当仔细观察，捕捉学生日常的心理情绪变化，及时引导学生向积极的一面发展，促使他们在情感方面，具有愉悦的情感体验，从而激发内心的积极因素。比如，课堂中一旦捕捉到学生的情感正能量，就要及时加以表扬和强化这个积极的行为。同样，在课程中，一旦发现某些学生明显的消极情感，就要发现他身上的“例外”，比如某一个好的表现和举动，及时进行肯定，哪怕很短暂。这样，学生会更加觉得老师的包容，而非抓住消极情感就进行批评或者置之不理。让每一个学生都能够清楚感受到自己身上的优点，以此营造良好积极的课堂氛围和班级氛围。每一个学生的内心都是向善和向上的，我们如果能充分抓住孩子们这个心理特点，进行及时有效的肯定和表扬，相信每个孩子都是天使。

（四）结合学科教学渗透心理教育内容

中学心理健康教育不单单停留在心理健康教育的课程教学内容中，也可以结合其他学科的特点，加强学生心理健康的教育，以此提高学生的心理素质。根据多年的统计表明，中学生大部分的心理问题是在学习过程中形成的，如学习压力过大、学习难度过高等等，使得学生内心受挫，进而产生负面的心理情绪。如果能结合其他学科特点，结合各个教材中蕴藏的心理健康情感教育知识，在无意识的状态中，渗透这一方面的教育内容，让学生在潜移默化中，进行心理健康的教育的渗透。如语文、思品、历史学科中，培养学生的道德情感素养、文化素养、道德品质等等，也是心理健康教育开展的主要途径，润物细无声。

（五）丰富心理课堂，让学生多维度健康成长

心理堂课，不应该只有教师的声音，更应该有学生的心声，且学生是课堂的主体。我们可以选取教材的一部分，结合学生的实际，抛给学生一些发生在身边的实际事例，听听学生的想法，然后加以引导。也可以让学生来当当小老师，或者担任心理活动的组织者，让学生以成人的视角来看问题。心理游戏既充满游戏感，又能在活动中增强学生人际关系的处理能力，提高团结协作的能力，让同伴的影响力发挥积极的作用。所以，我们的心理课堂是可以丰富多彩的，可以多维度促进学生的健康成长。

四、 结语

综上所述，心理健康教育与其他学科教育不同，它有多样性、变化性、灵活性、社会性的特点。中学心理健康教育，对学生未来的成长和建设具有重要的影响作用。教师应当合理引导学生积极面对生活和学习中的心理问题，帮助学生形成健康的情感，并从多个方面，加强学生心理情感方面的教育力度，以此促使学生提高自身的思想觉悟、情感觉悟，从而形成健康完善的心理，推动自身健康的发展和成长。

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作者简介：洪芸，浙江省杭州市，浙江省杭州市临安区天目高级中学。