杨力

胃肠功能不好的人，一直苦于找不到促消化的好辦法。我建议您在下午1-3点这个时间段揉揉肚子，这对促进消化的效果最好。

下午1-3点，小肠经当令，小肠的功能是吸收被脾胃消化后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。按揉肚子可以使小肠加速吸收，因而能促进消化。另外，按揉肚子上的中脘穴（脐上4寸）可主治胃痛、腹胀、呕吐等脾胃病证。因此，消化功能不好，还必须常坐办公室的人，可在下午1-3点坐在办公桌前，用手轻轻按揉肚子，每次按摩以30-60次为宜。