张昕

不少现代人难以摆脱亚健康的困扰。本期，武医师为大家带来对抗亚健康的良方——四君子汤。

“亚健康”其实是一种病前状态

本刊记者：亚健康人群往往被医生告知回去增加运动，注意调节饮食，控制情绪，多休息就能好了。可是，很多患者在吃了这颗“定心丸”之后，依旧是不见好转，甚至是愈来愈重。这种状态真的用“亚健康”就能解释吗？

【武医师】从中医的角度来讲，人其实是不存在亚健康这么一种状态的。在中医看来，如果一个人觉得身体不舒服了，这正是身体本身向你发出的求救信号，它在告诉你：“主人，我的气血阴阳已经失去了往日的平衡，出现问题了，要及时地帮助我进行调理和治疗呀！”那么如果此时，您还是不管不顾，任由它发展下去的话，可能很快就会出现器质性的病变了。所以，大家一旦感到身体不适，要尽早为自己进行一个中医的超前诊断，通过望闻问切四诊合参，及早发现问题，并将它消灭于萌芽状态。否则，等到真正形成器质性病变的时候才着手治疗，就会复杂得多了。

“四君子汤”调理亚健康

本刊记者：亚健康人群往往是整天神疲乏力、失眠多梦、食欲不振，全身上下哪儿哪儿都不得劲儿。中医有什么好的调理方法吗？

【武医师】出现上述这些症状，說明身体已经属于脾胃气虚的状态了，要及时补气健脾。这里，我向大家推荐一个良方——四君子汤。它是由人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成。人参为君药，甘温益气，健脾养胃。白术为臣药，健脾燥湿。佐以甘淡的茯苓，加强健脾燥湿之力。使以炙甘草，益气和中，调和诸药。“四君子”协同作战，对面色萎黄、语声低微、气短乏力、四肢无力等症具有非常显著的治疗效果。

在临床上，我也时常请“四君子”来为患者朋友们帮忙，像女性的漏下病，也就是月经淋漓不断，长时间不能干净;或者是脾胃功能很弱，吃东西稍不注意就容易拉肚子;再或者是恶性肿瘤术后、放疗、化疗之后的患者等等，都可以在此方的基础上加加减减来治疗调理。如果朋友们没有时间去看医生，又不知道如何加减变化的话，可以直接选用此方。

本刊记者：十分感谢您的精彩讲解，下期见！

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四君子汤

【配方】人参15克，白术15克，茯苓15克，炙甘草6克（其中人参可以用党参代替）。

【做法】1.准备好所有药材，清水洗净。2.药材放入锅中，加入清水，水量没过药材，浸泡半小时。3.大火煮开后转小火煮25分钟即可。4.药食同源，喜欢煲汤的朋友们，可以将四君子作为辅料与汤同煮。