武叶

12岁的小冰一直非常胆小，平常连小虫小猫都不敢碰。为了锻炼儿子的胆量，小冰的爸爸曹师傅明知儿子怕放鞭炮，过年回乡下后却买了一箱烟花爆竹。大年三十晚上，曹师傅喊小冰到院子里，怂恿他自己点燃一个水桶大的烟花。小冰壮着胆子去了，烟火喷出的刹那间，巨大的响声把他吓得瘫倒在地。哭闹了十几分钟后，小冰出现四肢抽搐、口吐白沫、呼吸心跳加快的症状。

接下来几天，只要听到鞭炮声，小冰就如惊弓之鸟，吓得浑身发抖。近日，曹师傅带着小冰到医院检查，被确诊为轻度癫痫。

      惊吓对人体的伤害多

神经外科医师给曹师傅解释，儿童神经系统发育尚不健全，对不良刺激格外敏感。鞭炮骤然炸响、大狼狗跑来或看到一些恐怖画面，成年人可能不以为然，但对儿童来说就有巨大的震撼力，足以把孩子吓出病来。

惊吓对人的影响是非常大的，其实不仅孩子会因此而吓出病来，大人有时也被吓坏。生活中我们也常看到这样的现象，有的人受到惊吓之后会出现大小便失禁、滑胎流产等。

中医认为，人们在受到惊吓之后最先受伤的是肾。恐，是一种胆怯、惧怕的心理作用。中医认为“恐”为肾之志，长期恐惧或突然意外惊恐，皆会导致肾气受损，所谓“恐伤肾”就是指的这个意思。肾主藏精，为生气之原。因此，无论任何原因的恐惧，都属于肾的病变。《黄帝内经·素问·举痛论》说：“恐则精却，却则上焦闭，闭则气还，还则下焦胀，故气下行矣。”“吓得屁滚尿流”则是“恐则气下”“恐伤肾”的反应，恐惧会导致人体之气下泄。

另外，“肾主志”，被恐惧所伤的人，会出现记忆力衰退、神志恍惚等症状。同时，“肾主骨”，被恐惧包围的人，经常出现双腿发软，甚至难以直立的情况，也就是我们在影视剧中看到的“某人吓得腿都软了”。

恐惧还会引起全身的反应。强烈的恐惧会引起激动、心悸、肌肉紧张、感到口干舌燥、透不过气来、感觉胃向下坠、恶心、绝望、尿急、大便急迫感、强烈地想哭、想逃跑或者藏起来、有不真实感或者远离感、四肢软弱无力，甚至晕倒等症状或感觉。反映到身体上便是面色苍白、全身冒汗、毛发竖立、瞳孔散大、心率加快、血压升高、皮肤充血、呼吸急促等。可见，恐惧不仅会对人的精神造成不良刺激，对脏腑的生理功能也会产生不利的影响。尤其是长久或过度的恐惧，对人的生活质量及身体健康都有相当大的危害。

孩子膽小，

家长可以这样做

明白了惊吓对孩子的负面影响之后，家长更不应乱发脾气，以免吓到孩子。而对于平时胆小的孩子，家长要多做引导，让孩子渐渐胆大起来、开朗起来。

1.平时可让孩子多做深呼吸、冥想来消除恐惧。这对于缓解人的身心压力是很有益的。

2.鼓励孩子多运动。运动能提升一个人的意志力，提升个人战胜恐惧的心理。比如人在运动中，奔跑、跳跃、挥拍，全身上下的肢体都得到了适当的活动，能使人保持青春活力和健美的形态，保持旺盛的精力和饱满的情绪，还能培养机智、沉着、勇于拼搏、敢于胜利等品质。并且，运动还能有效解除疲劳和压力，使人精神抖擞，容光焕发，更加自信而变得大胆。尤其是容易焦虑或抑郁的人，多运动能有效改善心境排解不良情绪，加大胆量。所以，当感到压力重重、身心疲惫或感到恐惧时，不妨到运动场、健身房里畅快地淋漓一番。

3.平时可让孩子多吃点芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓等补肾气的食物。芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米，又称谷子、稞子，能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”豇豆，又称饭豆、长豆，性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用，《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”，对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛者，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”