王红良

摘  要：排球自垫球是金华市体育中考多年实施项目，过于强调应试这一目标，产生了初中三年排球课中教师只教、学生只学自垫球的应试教学模式，从而导致学生对排球兴趣不浓、教学不符合排球技术形成规律、学生中考成绩不佳等问题，不利于学生特长的形成，甚至出现了不少中考排球满分学生不会打比赛的高分低能现象。本文针对以上问题及现象阐述了排球趣味比赛教学的经验理论：异质分组，同质比拼;考前集训，区域移动;变化节奏，花样垫球。通过长期实践，笔者取得了较好的教学效果并极大地提高了学生中考成绩。

关键词：排球;中考项目;高分低能;趣味比赛法

中图分类号：G633.96     文献标识码：A     文章编号：1005-2410（2020）01-0039-02

排球作为金华市体育中考项目，在“选考项目2”的篮球运球上篮、排球垫球、足球颠球、立定跳远、50米短跑等项目中，学生根据自身爱好特长选考排球垫球的人数占考生较大比例。排球垫球考试规则是：在2米×2米的正方形区域范围内，自垫球40个为满分，男生自垫高度要在2.26米以上，女生自垫高度要在2.10米以上。

在排球教材的课堂教学过程中，自垫球作为一项教学内容，有其合理性和实效性。但当其成为中考项目后，学校（体育教师）迫于升学压力还是会不断引导学生强化练习自垫球。然而，中考考核中排球自垫球直上直下的方向基本不是排球这项运动中垫球的接球方向和垫出球的方向。笔者立足于此，探索排球比赛的多样性、趣味性，旨在通过多样的趣味比赛法提高学生排球水平，促使学生不仅仅停留在排球自垫练习，全面提升排球技术，从而提高体育中考排球自垫成绩。

一、排球自垫球趣味比赛的尝试

笔者通过改变比赛策略，增加比赛的趣味性，以此吸引学生，提高学生比赛积极性，达到提升排球水平的目的。

（一）异质分组、同质比拼的垫球比赛

在垫球、发球、传球教学过后，根据学生垫球和发球水平进行异质分组，组织各班学生进行排球比赛。以我校为例，各班人数约为40人，分成4组，各组男生人数5～6人，女生人数为4～5人。比赛为五局三胜制（必须打满五局），每局11分制。为提高学生的兴趣，从两方面降低比赛的难度：（1）发球以气排球线为界（12米×6米）;（2）一方击球次数不限（正规比赛是3次），比赛以垫球为主。比赛中对每局上场人员进行限制。第一、四局由双方组长挑出对方组6名相对较差的队员上场。第二、三局各组每位队员至少上场一局。第五局组长负责挑出本组最强阵容。前四局没有伤病不准换人。这种比赛模式极大地提高了学生对排球的兴趣，虽然可能在比赛前三局分出胜负，但是这种模式让每局比赛都有看点，学生每局都能认真对待。同时在这种模式的比赛形式下，很可能各组最差的几个学生决定着比赛的胜负。所以在平时的自垫、对垫、发球的练习中，都分组进行练习，由组长负责，形成学生间互相监督、互相帮助的良性循环。如此既加深了学生对排球项目的理解，切身体会排球项目的运动方式，帮助学生理解各种技术在比赛中的作用，也有效促进了学生自垫、对垫、发球技能的提高。在比赛过程中教师引导学生体会规范技术动作在比赛中的重要性，以及提高排球比赛水平必须加强单个技术的练习，促使学生能够自主积极地练习排球技术。将学生进行同质比拼，实力相当，更有竞争性，也更能调动起学生练习的积极性和主动性。实践证明，这样的捆绑式竞赛极大促进了学生的合作意识，有效推动了整体水平的提高。

（二）变换节奏、区域移动的控球比赛

变换节奏的花样垫球，能够帮助学生提高对球的控制力和激发练习兴趣。在准备活动队形的基础上，学生之间距离尽可能拉大，减少练习时的相互干扰。学生在不间断的垫球过程中，根据教师指令做相应的练习。比如听哨音指挥进行练习：长哨音垫高球，短哨音垫低球。又比如听教师口令指挥进行练习：转向前后左右不同方向进行垫球;也可以行进间垫球，向前三步走、向后退一步、向左移一步等。教师根据自身习惯和学生习惯制定口令，根据学生情况进行调整难度和频率。

在学生具备一定的控球能力后，教师可以采取小组积分赛或个人通关赛的形式，进一步提升学生的自救球能力，增强学生心理素质，以期在考核中学生能有更稳定的发挥。若学生平时在排球比赛中都能控制球，那么此时加强训练排球的自垫球技术必然更容易提高水平。组织方法：划分两块2米×2米的正方形区域，两块区域相隔3米，学生先在A区域垫球5次（图1），然后转移到B区域垫球5次，如此循环来回，以小组积分赛或个人通关赛的形式进行，以达到增强学生的心理素质、提高自垫球能力的目的。

二、趣味比赛教学法的实施效果

通过实践，用上述教学方式进行排球教学，我校历届排球的体育中考满分率都为100%。教学效果可以从以下三方面来概括。

1.努力对体育中考内容（排球自垫球）进行针对性的趣味比赛教学，让排球技能训练回归运动项目的属性特征，让枯燥乏味的垫球训练变得有趣实用，避免了排球教學的过度应试性。将体育中考项目与平时体育教学有机结合，中考内容进行趣味比赛处理，教学时充分考虑场地器材条件、师资、学生特点与发展需求等。深入研究教学内容序列和教学策略，既充分考虑体育运动项目的发展特性和应用性，更权衡了其趣味性和适宜性等。

2.注重练习方法，通过小组比赛激起学生的学习兴趣，学生由被动学习转化成主动学习，在课后也能进行自主练习。这既可以培养学生的终身体育意识，还可以防止体育中考中的高分低能现象。

3.将学生异质分组进行小组合作学习，让掌握好的学生去教掌握不好的学生，对于双方学生来说是双赢。教的学生自身能力会有提升，对排球技能的理解会更加深刻;学的学生也能多一次学习机会，而且学生之间更容易沟通，具有共通性;同时学生之间还能互相监督，共同进步。