●北京大学第六医院主任医师

据2019年世界卫生组织发布的数据显示，全球抑郁症患者已达3.5亿人，抑郁症成了全球的常见疾病。国内研究也表明，国内每千人中估计有16个人患有重性抑郁障碍，一年中会有23人患此病。据此推算，我们每个人身边都有出现抑郁症患者的可能性，也许就是你的亲人或好友。那我们可以做些什么来帮助他们吗？

要帮助他们得到诊断和治疗

未接受治疗的抑郁症患者，尤其是存在共病和负性生活事件情况下，自杀风险非常高。重性抑郁障碍患者自杀的终身死亡率大约为10%～15%。抑郁症患者通常处于消极状态，不会主动寻求帮助，往往认为治疗也不会有效，外在的鼓励非常重要。

作为亲友，可能需要陪患者看医生。如果只是口头鼓励，患者可能不会付诸行动。开始治疗之后，继续鼓励他坚持治疗。抑郁症的治疗方法包括药物治疗、正规心理治疗、物理治疗。这些方法可能单独或联合使用。系统治疗对于大多数抑郁症发作的患者是有效的，通常能在1～3个月内让患者恢复到病前水平，如果坚持治疗6～8周后没有明显改善，则需寻找其他治疗方式。

即便是已确诊甚至已在治疗中的患者，因为抑郁症具有波动、复发的可能，医生、患者和家属都要在整个过程中监测自杀的风险。

倾听和理解最重要

与抑郁症患者的交谈中发现，除了症状本身带来的困扰，不被周围人理解是最大的痛苦之一。请不要说：“你身体不是挺好吗，看着没事啊”“你就是没事闲的”。大家应时刻牢记：抑郁症是一种疾病，并不是无病呻吟。

在这个基础上，再跟患者交谈，仔细、耐心地倾听，表达出对他的理解，给予情感上的支持和鼓励。此外，还要指出事实，给予希望。随着时间和治疗，抑郁终会离他而去。

陪伴和监督

尽量邀请患者去散步、外出或进行其他活动，如果被拒绝，要不断尝试，但不要强求。

除了陪伴，还要“监督”。如果患者提及或暗示了自杀，一定不能忽视，应该向医生报告；如果患者不能坚持就诊，要提供帮助以督促他规律有效地完成治疗方案。

很多时候，抑郁症患者并不易被人觉察，他们看似微笑、阳光，内心却备受煎熬。也许，我们多一些对抑郁症的了解，就能对我们爱的人多一些帮助。