周悦彬 上海海事大学商船学院航海技术系

水上专业得毕业生没有在船上经常待过，所以在一个新环境里难免有各种不适应，所以要帮助这些毕业生尽快适应各种不适，保证这些毕业生有一个好的心态，健康的身体，从而能够尽快的投入到工作中去，尽快融入船上环境中。

一、毕业生为什么会不适应船上环境

（一）对自己的未来担忧

因为现在一些网络舆论的压力，一些水上专业的学生会感觉未来在船上工作没有明亮的前途。他们认为自己在船上工作获得的报酬与在岸上工作相差不多，但是在船上工作的时候，往往需要付出更多的时间与精力。其实，他们会感觉在船上工作没有安全感，工作时候可能出现各种风险，家长的不放心，也是一部分毕业生在船上工作的原因。此外，在船上工作可能需要很长一段时间才能回家一次，这对于刚刚毕业的大学生，也是不适应的地方，面对年迈的父母，他们却很难尽自己的孝心。

（二）对工作环境的不适应

刚毕业的水上专业学生，没有实际的工作经验，只有在学校学习到的理论知识，在刚刚上船时，部分毕业生会感觉到自己学到的知识，并不能用到实际的工作中去，他们会认为是自己的能力问题，从而感觉并不适合这份工作。

（三）没有正确处理船员之间的关系

部分大学生会有一定的优越感，反之，船上的老船员又会觉得这些大学生只是会一些理论知识，完全没有动手的能力，长期如此，两部分人就会有情绪出现，影响他们之间的和睦关系，影响船上工作的开展。

（四）对于生活环境的不适应

生活环境的改变也是大学生不适应船上环境的原因之一，船上的环境相对狭窄，生活的方式也要改变许多，而且船上工作有着许多不确定的因素，经常可能会到不同不熟悉的港湾，达到一个陌生的地方，难免心里有点胆怯。

二、帮助毕业生尽快适应船上环境的一些方法

（一）完善相关的课程设置

大学生的心理活动非常复杂，特别是水上专业的学生。他们即将工作的地方是一个非常枯燥无聊的环境，生活方式单一，没有娱乐活动，如果不能进行自我疏导，那么一段时间后，很容易就产生心理问题。所以学校内尽快完善关于心理疏导的相关课程，多办一些心理知识的讲座，开展心理咨询的工作。心理素质教育一直不能融入专业知识中的原理是，部分老师认为提高学生心理素质是德育老师的工作。学校认为，老师在传授专业知识的同时要注意锻炼学生的心理素质，教育部的要求中，也要求专业老师要对学生的心理健康进行教育。在授课时，航海专业的老师，可以以自己的工作经历现身说法，让学生对自己的未来充满憧憬。

（二）帮助学生尽快适应船上环境

首先要帮助学生们树立正确的人生观。不同的人生观对于社会的认知，理解都是不同的。正确的人生观可以帮助学生们冷静的处理以后工作中出现的问题，此外，正向的人生观可以帮助学生们，有积极的生活态度，保持乐观的心态，增强自己的抗压能力，能够及时的进行自我疏导，避免自己出现心理问题。大学生掌握一定的心理健康知识是非常必要的，对于工作中出现的一些情绪，可以进行自我排遣，在工作中，要注意培养自己的忍耐能力，可以帮助自己有更好的性格。要多进行换位思考，在一些问题上，多想想如果自己是对方，自己会是一个怎样的状态，那么许多事情，心理上就会释怀很多。人生最重要的就是有自己喜欢的事情，心情不好的时候，通过做自己喜欢的事情，排解一些不好的情绪，冷静的面对事情。在上船前，准备一些自己喜欢看的书籍，电影或者音乐等，在闲暇时刻，可以供自己娱乐。

减少焦虑的产生，及时排解焦虑。许多人焦虑的产生完全是因为自己吓自己。要清楚自己焦虑的原因。不要因为一些莫须有的事情而产生焦虑的情感。排解焦虑的一个好方法就是把身心都投入到工作中去，少想一些事情，此外，如果已经有了焦虑的情况，需要跟别人交流，也许别人的几句话，自己就可能缓解很多。还有就是身体上的适应，因为在船上工作，可能许多天都吃不到新鲜的蔬菜，水果，所以可以服用一些维生素C，保证自己的身体健康。此外，可以准备双氧水，一旦出现外伤，双氧水可以帮助伤口愈合，避免焦虑的产生。

（三）谦虚使人进步，骄傲使人落后

一个刚毕业的大学生，要放下自己的优越感，面对问题，要虚心的请教别人，认真的进行学习。要知道仅仅依靠在学校学习的一些理论知识，是完全不能解决工作出现的问题。这时候，就要虚心的学习老船员的问题处理方法，把理论知识运用到实践中去，真正做到，不耻下问，虚心请教，认真学习。刚到船上工作的时候，一定要多看，多学，多记。多学习新的知识，这样也可以帮助自己更好的融入船上的工作，生活中去。在船上工作，任何时候都要把安全放在第一位。

（四）搞好与老船员之间的关系

现在社会，与人搞好关系，是非常重要，这能让我们有更高的工作效率。要放下自己的大学生身份，以朋友的态度与老船员进行交流，其次要想与人打好交道，首先要有一颗真诚的心，以诚待人可以让双方产生愉快的心情，但是也要有一定的戒备心。正所谓，害人之心不可有，防人之心不可无。在船上工作时，可以主动去找老船员聊天，互相了解的多了，也就熟悉了起来，自己有不好情绪的时候，也会有倾诉的对象。部分船上可能会有外籍船员的情况，这种情况下，可以准备电子词典，学着与他们进行交流。

（五）要有一定的心理承受能力

在现在这个社会环境下，信息流动的非常快，不管是在船上工作还是在岸上工作，各种不确定的情况随时都有可能出现，所以，较强的心理承受能力可以帮助我们更好的适应变换的社会环境以及工作环境。人生几十年，不如意的事情可能有很多，但是要学会知足常乐。要以一颗平常心，面对工作、生活，适者生存也是这样的道理。

（六）加强航行实习实践

为了能让水上专业的毕业生减少对于船上工作生活的不适应，学校可以积极与相关的工作船只进行联系，每学年，或者每学期安排学生去船上进行实习，一方面，学生可以将学到的理论知识运用到实践中去，如果以后要在船上工作的话，可以尽快的进入到工作岗位。其次，可以让学生们对于船上的工作，生活有一个大概的认知，便于学生们在毕业时做出自己的选择，所以说，提前安排实习工作，对于学生有较大的意义。

三、结束语

水上专业的毕业生都是未来祖国船上工作人员的中坚力量。要帮助这些毕业生树立正确的人生观，价值观，学会对自己的身心进行调节，尽快去适应船上环境，投入到船上工作中去，为祖国的航海事业贡献力量。