邓许庚

在与敌殊死格斗中，除了要全面运用熟练的技术和战术外，还要善于运用合理的心理战来战胜敌手。格斗的心理战是指格斗的谋略，即格斗的计谋和策略。从心理学的角度讲，谋略是一种重要的心理活动，它是实际活动的智慧保证。它由自信力、意志表现、情绪变化、抗干扰能力等因素构成。

一、心理战之使命

格斗中采取什么样的格斗动作、格斗战术才能更有效地打击敌手、制服敌手？掌握格斗的心理战就是要在一瞬间完成上述使命。在这一瞬间，虽然本人有时意识不到心理战的形成过程，但这种过程又是客观存在的，因为格斗所采用的各种格斗动作都是主观动机作用于客观对象的表现。因此格斗的谋略应是合意性与合理性的有机统一。所谓“合意性”，就是自己主观上和心理愿望上要达到保护自己、打击敌手的目的;所谓“合理性”是指自己所采用的格斗动作要在敌情、地形、格斗方式等方面符合当时的客观条件。比如在格斗中敌人善于使用腿法，那么我主观上就要决定靠近敌人用拳法或用摔法将敌打倒。有了这一主观愿望后，我就要冷静地观察分析此时的周围环境及对手的一切情况，利用敌出腿后收腿的一瞬间，采用多变的步法贴近敌手，这样就可以实现将敌打倒的目的。那么如何才能使上述两方面达到有机的统一？只有通过不断努力和平時的模拟实战训练，不断促使格斗心理战向“合意性”与“合理性”统一的方向发展。激烈的格斗容易使人的情感、情绪复杂多变，此时的身心都处于极度紧张状态，对人的知觉、思维、想象力有着很高的要求。而心理战正是把心理上这些有关因素和格斗动作有机结合起来，从而促成多种格斗战术的组合。

二、心理战之应用

格斗心理战的应用，在与敌相持阶段和实战阶段表现得极为明显。若能正确地运用好心理战，就能使自己充满胜利的决心和自信力，能敏捷地观察、判断出敌手的意图。只有头脑冷静、精力高度集中、清楚地知道怎样运用技术和战术，才能发挥出最佳水平;相反，心理战运用得不好，就会紧张、焦虑、惊慌、害怕，造成忙乱、失调、打不准、力不从心、身体暴露面大，给敌以可乘之机。

三、心理战之训练

在平时训练和实战中我们常采用以下的方法进行心理战训练。一是深呼吸镇定情绪法。情绪紧张、呼吸短促、心理负担加重就会影响格斗中技术、战术水平的正常发挥。因此可采用有节奏的深呼吸，使情绪保持镇定。这样能给敌人造成心理压力，从心理上战胜敌人，放松自己的心情。二是变换技法调整情绪法。在实战中可运用不同的速度、幅度、步法变化来调节情绪。在格斗中，各种情绪的产生总是伴随着人体内脏器官、肌肉和骨髂的变化，情绪紧张就会造成心跳、脉膊加快，从而可能造成重心不稳、动作不到位、动作变形，此时可采用幅度小而多变的技法。比如情绪紧张、重心不稳、动作不到位时，可多用拳法或低腿法，这样可以使重心稳定、使紧张的情绪稳定，正常发挥格斗技术。这种技法的变换对于调整情绪，适应激烈的实战对抗的需要是非常重要的。三是自我暗示协调动作法。自我暗示，就是有意识地让自己去做什么或不做什么。通过自我暗示可以增加战胜对手的信心并稳定自己情绪。有了这种信心，在格斗实战中就可以敢打敢拼，甚至发挥出超水平。比如在与敌交手前，要暗示自己：我一定能战胜对方。有了这种自我心理暗示后，就能消除交手前的呼吸急促、情绪紧张，避免引起动作变形等情况。又比如在格斗中被敌击打后，可暗示自己：不要慌、稳住打。自我暗示没有一个固定的统一方法，因为不同的对象、不同阶段所要产生的心理作用效应不同，因此只有通过反复实践加以摸索和提高。四是快速反应法。良好的距离感和打时间差是格斗取胜的关键。距离感及快速反应既是技术的要求，也是格斗心理战术的要求。要利用良好的距离感及快速的反应给对手造成错觉，争取主动。比如利用躲闪打好防守反击，利用灵活的步法调动对手将其击败等等。

（编辑/刘强）