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红肉到底会不会致癌？

?红肉有害健康的观点一直占据主流的聲音，很多研究都显示，吃红肉可能会增加癌症和心血管疾病等的风险。美国、英国和世界癌症基金会的饮食指南也都建议限制红肉的摄入量。但最近，来自加拿大的一项新研究发现，吃红肉可能对心脏代谢疾病和癌症的发病率、死亡率影响很小或没有影响，并建议成年人可以在目前的水平下继续食用红肉和加工肉。研究人员总共筛选出了关于红肉的12项临床试验，经研究人员分析，红肉减少对于全因死亡率几乎没有影响，对心血管疾病风险和死亡率、糖尿病风险也没什么影响。甚至对癌症死亡率，以及结直肠癌、胰腺癌、食管癌、胃癌等的风险也没有影响。该论文一发布，哈佛大学等机构纷纷辟谣，认为这项研究有严重漏洞，各医学媒体和机构纷纷发文批评这一研究。不管怎么说，保持营养均衡的饮食，不偏食不挑食，肯定是更为正确的选择。Annals of Internal Medicine/《内科学年鉴》

边搓麻边预防老年抑郁？

最近，华中科技大学同济医学院和美国佐治亚大学的几名研究人员发现，参与社交活动对中老年人的心理健康很有好处，能够降低他们抑郁的风险，尤其是打麻将。参与研究的志愿者年龄都在45岁及以上，其中有64.66%来自农村。研究者研究了志愿者抑郁症的症状，对比了志愿者参与社交的类型和频率后发现，在所有的社交活动中，无论是农村的还是城市的志愿者，参与最多的就是朋友聚会、打麻将和打牌。结合社交参与情况和抑郁症的发生率，研究人员通过分析模型发现，与没有社交活动相比，一种和多种社交活动与志愿者们的抑郁症状显著减轻相关。同样的结果还发生在每周一次及更高的社交活动频率这一点上。在所有的社交活动中，单独来看，打麻将是效果最好的，其次是体育运动或社交俱乐部，然后是朋友聚会。社区组织、志愿活动和网络社交这三个则与抑郁症状的减轻没有显著相关性。不过，打麻将只与城市志愿者的抑郁症状减轻显著相关。Social Science & Medicine/《社会科学与医学》

更年期激素治疗不宜太久！

女性更年期令人烦恼，卵巢功能衰退引起的激素水平变化，会导致身体出现潮热盗汗、情绪低落、易怒、骨质疏松等症状，而更年期激素替代治疗（MHT）则可以有效缓解症状。在2010年，全球大约1200万更年期女性使用MHT，这一数字还在持续增加。而近日，中日英美等多国科学家组成的乳腺癌激素因素合作小组，对58项相关研究中57万人的数据分析发现，除了阴道用雌激素外，各种MHT均与乳腺癌风险不同程度的上升有关。乳腺癌风险的升高，甚至在停药后还能持续10年！根据研究人员估计，在50～69岁间，每50名使用雌激素和孕激素的患者中，就会因MHT多出一个乳腺癌患者。而雌激素+间歇孕激素和只使用雌激素的MHT疗法，也会增加50～69岁间1/70和1/200的乳腺癌绝对风险。The Lancet/《柳叶刀》