蔡林林

(南京医科大学,江苏 南京 210029)

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

大学生体质健康与促进策略。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 本次研究收集有关大学生体质健康状况的资料以及《学生体质健康标准》的相关资料等,为本次研究提供理论基础。

1.2.2 测试法 研究选取南京医科大学600名大学生进行体质健康测试,其中2018级学生300名(男生150名,女生150名)、2015级学生300名(男生150名,女生150名)。所有测试对象为随机抽样选取,按照《学生体质健康标准》进行测试。调查学生的健康状况,分析影响大学生体质健康的主要因素,从而提出相关措施,促进大学生体质健康。

1.2.3 访谈法 对在校学生、体育教师等进行访谈,获取有关资料 。

1.2.4 数理统计法 使用Excel存储统计相关测试数据,建立数据库并分类。采用SPSS 20.0软件对本次调查的数据进行统计分析。当P＜0.05,表示数据有统计学意义。

2 结果与分析

2.1 大学生体质健康测试

如表1所示,2018级大学生的体重,显著高于2015级大学生,数据差异有统计学意义(P＜0.05)。2018级大学生的身高,相比2015级大学生无显著差异(P＞0.05),无统计学意义。2018级大学生的体质量指数,明显高于2015级大学生,数据差异有统计学意义(P＜0.05)。2018级的大学生立定跳远成绩,比2015级的大学生有明显下降,数据差异有统计学意义(P＜0.05)。2018级大学生的握力体重指数,高于2015级大学生,数据差异有统计学意义(P＜0.05)。2018级大学生的肺活量,明显比2015级的大学生低,数据差异有统计学意义(P＜0.05)。2018级大学生的台阶试验指数,低于2015级的大学生,数据差异有统计学意义(P＜0.05)。2018级大学生的肺活量体重指数,明显比2015级大学生的更低,数据差异有统计学意义(P＜0.05)。

2.2 影响大学生体质健康的主要因素

如表2所示,影响大学生体质健康的因素包括教学环境、教学方法、场地设施、学习压力、考试制度、营养卫生、生活方式、就业压力。60.83%的大学生认为场地设施因素很严重,37.83%的大学生认为教学环境因素很严重,33%的大学生认为就业压力因素很严重。认为教学方法、就业压力和教学环境因素严重的分别有42.5%、41%、40%。这反映了大学生参与锻炼的积极性和锻炼的质量,与体育场地设施状况和教学环境密切相关。随着高校的扩招,大学生的就业压力增加,心理受到影响,导致体质下滑。教学方法也影响大学生参与锻炼和运动,传统教学理念和教学方法落后,采取被动式、客体性的教学方式,影响大学生的能动性和主体性。其他生活方式、营养卫生、考试制度、学习压力也影响着大学生的身心健康。许多大学生缺乏规律的生活方式,如夜不归宿、酗酒、吸烟等,不利于自身的身体素质。

表1 南京医科大学2015级和2018级大学生体质健康测试指标比较

2.3 大学生的体育锻炼动机和健康行为的关系

动机是一种内在的作用,引起个体的活动,并且维持个体的活动,使这一活动向既定的目标发展。在运动和锻炼心理学中,动机是研究成果最多的领域之一,动机是促进人们从事某种活动的内部动力,影响着个体的活动结果,动机是一个人的心理活动过程,外在表现就是个体的行为。由于内部心理活动的动力,促使个体发生某种行为。体育锻炼动机就是体育锻炼行为的一种动机,是人们参与体育锻炼的心理动力,也是维持体育锻炼行为的动力,通过体育锻炼,满足自身的需求。学生参与体育活动,从内部推动力来说,就是体育锻炼动机。体育教学质量也受学生们的体育锻炼动机的影响。如表3,大学生参与体育锻炼的动机主要是调整情绪、丰富业余生活、应付体育考试、休闲娱乐、强身健体等,男生和女生有一定的差异,休闲娱乐在女生参与体育锻炼的动机中排第1位,强身健体和调整情绪排在第2位。强身健康在男生的体育锻炼动机中排第1位,其次是丰富业余生活以及休闲娱乐。62.5%的学生的体育锻炼动机是应付体育考试,从侧面也反映了体育教学中存在的缺陷,学生的体育锻炼兴趣和积极性不高。

3 促进大学生体质健康的对策

3.1 完善体育锻炼基础设施，改善教学环境

高校要顺利有效地开展体育活动,引导学生的体育锻炼行为,需要必要的体育经费投入,完善体育活动的场地、器材等。不少高校在扩大自身的规模,但没有等比例地扩大对体育方面的投入。原本比较紧张的体育场馆、体育设施只会更加不足,无法满足学生的体育锻炼需求。高校领导要重视学生的体育锻炼,认识到学生体育锻炼的重要性,做好体育投入工作,合理应用体育资源,尽量为学生开发体育锻炼的场地,增加体育活动器材,避免学生想参与体育锻炼,但是没有地点没有器材的问题 。校方要多渠道开拓经费来源,可以对外开放场馆资源,提供有偿服务,实现资源的最大化利用,但要结合自身的实际,保证学生的锻炼需求。可以促成合作办学,正确各方的有力支持,比如校企、校场联合培养人才的方式,共同建设体育资源,寻求冠名权等,为学校争取更多资源,完善体育基础设施。

3.2 改进体育教学方法

高校要重视体育锻炼对学生体质健康的作用,改革教学内容、教学方法、教学评价等,可以适当增加体育课时。在体育教学中,增加体能类的教学内容,使学生掌握正确的锻炼方法,提高自身的体质。教师要改进教学方法,探索适合学生特点的活动方式和锻炼方式,根据学生的性别、体质、专业情况等,科学设计有针对性的教学内容和教学方法 。改变传统说教的教学方式,可以使用多媒体、录音等,使学生对运动的动作方法、技术等有直观的了解。增加社会体育项目,如体育舞蹈、保龄球、网球等,丰富学生的活动,满足不同层次学生的需求。

表2 影响大学生体质健康的主要因素 n/%

表3 学生参与体育活动动机 n/%

3.3 激发学生参与运动锻炼的积极性

高校要激发学生的锻炼动机,重视学生体育兴趣的培养,引导学生明确体育锻炼的目的,设置合理的目标,端正自己的体育运动的态度,不断改善自身体育运动的行为。研究显示,体育锻炼行为在不同性别的学生中有明显不同,要考虑到差异性,选择合适的目标和任务,激发学生积极参与体育活动。设置目标是激励学生体育锻炼的一种策略,个体参与某一活动时依据的成就目标取向代表着学生追求的成就取向,也是目标定向,如有的学生是自我表现的定向,有的学生是掌握任务。要适当鼓励学生自我表现,提高学生的体能、技能,磨炼学生的意志,为学生养成终身体育的理念打下良好的基础。