杨婧

【摘要】  在目前社会形势下，在高中学校中女生约占学生总人数的一半。但由于受心理与生理等各种因素的影响，高中体育课堂中普遍存在男生很活跃，女生不感兴趣，没有上课热情与活力。因此，如果想要高质量的完成每一堂的体育教学任务，那么抓住女生的目光和激发她们的兴趣就是关键。那么首先需要了解高中女生的身体与心理想法的现状，分析她们对体育课不感兴趣的原因，其次，要根据高中女生的生理、心理特征，通过选用合适的体育教材，改变组织教法，多角度、多方位地克服不利因素，以及发挥学生之间的作用，使女生能够积极主动投入到体育学习中去。从而提高她们对体育课的兴趣和积极性。提高教学质量，做到德、智、体、美全面发展。为终身体育打下牢固的基础。

【关键词】  回归课堂 运动生理 积极性

【中图分类号】  G633.96             【文献标识码】  A   【文章编号】  1992-7711（2019）03-008-01

在目前社会形势下，在高中学校中女生约占学生总人数的一半。高中体育课堂中普遍存在男生很活跃，女生不感兴趣，没有上课热情与活力。她们来到体育课堂有的是迫于体育教师的考勤;有的是为了走出教室到操场上走走逛逛调节;更多的则是三五成群的聚在一起聊天。为什么女生们对体育课提不起兴趣呢？

生理方面，高中女生的身体形态发展不断完善，这一阶段她们的皮下脂肪增厚，乳房的发育，使一些女生害羞，不太愿意在操场等公共场合运动。而且由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，所以很多女生认为自己的体力差，总容易累，所以不愿意参加运动。

在心理方面，高中女生的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊，很在意别人的看法和认知，特别是面对异性同学的目光，不敢表现自己。在意志上表现为怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等等。还有一部分存在不同程度的心理障碍，比如准备活动不充分后前滚翻后脖子扭伤，直接造成不敢上技巧课。所以对于大多数女生较害羞、怕运动、不喜欢体育活动，积极性也不会很高。

鉴于以上特点并通过实践教学，我们要尽可能的提高高中女生对体育课的兴趣就要从她们的实际情况出发，体育课的内容要尽量安排难度适中、练习密度合理、游戏相结合的项目、运动生理学贯穿的方式来进行教学。这样才能更好的让女生们适应，循序渐进的喜欢上体育课。并且要注重涉及她们的全面身体锻炼。宜围绕发展其身体和运动器官相结合的教学。让她们真正认识到体育运动能促进生长发育的关系，从而来提高她们对体育课的兴趣。

如何让高中女生回归到体育课堂中呢？一节课如果教法组织的好，学生的积极性和兴趣会有很大的提高，因此在教学中注意以下几个方面。

首先，注意循序渐进，有浅入深。在教学中，必须遵循由浅到深，由低到高，由易到难的过程。由于高中生源不稳定，学生初中阶段体育课堂教学不统一，体育运动能力参差不齐，进入高中后，教师应当先了解学生的水平，再安排合理的教学计划。对刚进入高中的学生来说，以打基础为主。基础学好了，她们就会不满足，自己就会要求学习较难技术。从而使教学效果突飞猛进。

其次，给学生充分的自由空间。教学中不要把学生限制住，而要让学生有自己的活动空间和交流的空间。可以按照学习内容自由的分成小组，自定小组长或轮流担任小组长，固定的队形和分组不利于同学之间的自由组合，这些因素都有可能导致学习兴趣的下降。

第三，注意考试的运用。巧妙地运用考试，也会对技术的掌握起到事半功倍的作用。如在篮球学习运球上篮时，很多女生没有力气投中篮框，我就安排半场运球往返上篮考试，男生17秒，女生25秒，考试要求不高。只要大多数学生稍加练习就能达到，这样学生在考试的压力下刻苦地进行练习，积极性一下子又提高起来。所以合理的利用考试来加以督促会更好的提高学生们的积极性。

第四，课堂中贯穿运动生理学。为了合理地安排体育教材、提高学生的兴趣和积极性、我在高一女生中作了一次双杆斜身引体的调查。上课前我给女生布置练习内容：双杆斜身引体20次做3组。女生大多懒懒洋洋在双杆前敷衍了事的做了起来，有70%的女生心率提高不明显，练习效果不好。我随即喊停后集合队伍，给她们讲解了肩关节结构、练习动作的目的和好处。让她们了解上肢肩关节的肌肉群的练习，可以消除副乳和改变乳房发育不全，很认真的听完讲解后继续练习，她们居然表现出争抢双杠，动作认真，强度增大，课堂气氛活跃，90%的女生都完成了练习，效果较好。

第五，善于调控学生的情绪变化。来着学习，家庭，朋友之间的影响较大，高中女生情绪波动较大。注意观察她们上课时的状态，及时发现情绪波动学生，寓情于教，耐心细致地加以引导、启发，帮助解决，使学生增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣和信心。教师只有多接触学生，多了解学生，多关心学生，去关怀他们，真诚相待，学生才会理解教师，信赖教师。

只有精心安排适合高中女生的体育课堂，不断增加可趣味性、实用性，更是从学生的兴趣，设计真正适合她们的角度出发的体育课堂教学，才能吸引更多的女生真正自发的参与体育运动回归到体育课堂中。人的兴趣不是与生就有，它是需要一定的基础上，在学习实践中形成和发展起来的，只有在体育学习过程中形成和发展学生的兴趣，才能更好地培养学生对体育的爱好，使学生在情感上喜欢而使体育学习成为一种高尚的享受。

[ 参  考  文  献 ]

[1]马启伟.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，1996.4.

[2]李翔 .中国学校體育[J].中国学校体育杂志社，2001（6）.

[3]体育保健学[M].北京：高等教育出版社，1996.4.