你好！

我是一个优等生，所以有很多人经常跑来问我问题。但是他们总是不管我有没有空，都问个不停，弄得我没时间做自己的事情。这样真的好累！我有好几次都下定决心要告诉他们：“请你们自己动动脑筋！”可是他们一来，我的决心就消失得无影无踪了，好像我是他们专门的解题机器人，帮他们解题是应该的。我好苦恼！

我想，我不好意思拒绝别人可能和自己的性格有关系吧，因为我比较胆小。阳光姐姐，您能教我怎么恰当、有效又不失礼貌地拒绝别人吗？

缨梦

【阳光姐姐回复】

缨梦：

你在同学中人缘不错哦，否则，即使成绩很好，但人很骄傲，总是摆出一副拒人于千里之外的模样，别人也不敢过来跟你请教啦。

至于你的苦恼，我想，为人处世的一条基本原则就是先做好自己。如果你自己的学习时间不够，知识理解不透，怎么能给别的同学好好解答呢？所以，如果在你正忙的时候有同学过来请教，你可以礼貌地跟他说“不好意思，我这会儿有点儿忙，过一会儿我一定给你看看”。說不定在这“过一会儿”以后，请教你的人就自己想到解题的方法了，这不比把答案告诉他们更好吗？

只要你有帮助同学的热心，即使偶尔拒绝一下，我相信他们也一定能理解你的。

你需要的

治愈美食是

——喷香黑胡椒

牛排。

享用美味的黑胡椒牛排时，你需要谨记西餐礼仪，穿着端庄得体的衣服，优雅地昂着头，正确使用刀叉。在西餐礼仪中，相信聪明的你，会体悟到如何用礼貌、得体的态度和语言拒绝别人。

2.往肉上倒少许红酒、蚝油、黑胡椒粒、鸡精、生抽。戴上一次性手套抓匀，最后倒入一点香油。

3.盖上保鲜膜，放入冰箱，腌制2小时以上。

4.给腌好的肉拍上少许干淀粉。同时用白糖、生抽、红酒、黑胡椒粒调成料汁，淀粉加水调汁，备用。

5.锅内放黄油，炒洋葱丁，倒入调好的料汁，翻炒均匀，再倒入淀粉汁，翻炒几下，得到一碗浓浓的黑胡椒汁。

6.平底锅内放油。开大火将油烧至8成热，放入牛排，改小火。一面变色凝结后，将牛排翻面。等两面都煎好了，便可以装盘，浇上黑胡椒汁，开吃。