丁玉曼 徐华

摘 要：本文采用文献资料法，归纳法等研究方法，通过检索中国知网（CNKI）数据库（1980-2018年）收录的有关身体协调能力的文献为研究对象，旨在对提高和改善身体协调能力方面有较为全面的了解，为今后研究人体运动机能水平以及身体综合素质的提高，提供一定的参考理论和依据。

关键词：身体协调能力；体能训练；身体素质

中图分类号：G64 文献标识码：A

文章编号：1673-9132（2019）13-0178-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.13.158

随着时代科技的迅速发展，国民身体素质有所下降，功能性体能训练逐渐渗透社会体育事业。其中，身体协调能力素质也受到各学术界学者的逐渐关注。

一、研究方法

（一）文献资料法

本文中的研究文献数据是通过CNKI中国知网对关于身体协调能力方面的文献进行检索，将研究结果进行整理与分析。

（二）归纳法

将检索的相关文献进行归纳与总结。

二、研究结果与分析

（一）通过不同的专项运动来提高身体协调能力方面的研究分析

宋宜清、黄福娇学者指出运用运动生理学分析复杂多变的武术技术动作得知，武术动作套路运作的连贯性、联动性，都能从整体上改善和提高身体的协调能力。张娜、李爱华等研究学者一文中，通过对北京市某跆拳道馆中30名训练者进行了问卷调查，并进行整理与分析，得出结论：身体协调能力对跆拳道连贯动作是非常有帮助的。诚然可见，要想提高身体协调能力，我们需要加强身体灵敏速度和动作速度，以及身体柔韧性和平衡性的培养。无论是武术还是跆拳道的一系列动作都能将这些加以强化，使身体机能水平得以改善，从而提高身体协调运动能力。

杨俊涛与马丽娟等众多篮球运动研究学者指出：经常参与篮球运动，学习并掌握篮球中左右手交替运球，反方向完成技术动作练习和变换练习组合等专项训练均能显著提高身体协调能力。在球类运动中，兰晓巍等研究学者认为足球的专项练习训练，左右脚交替运球，转身射门等技术动作练习，不仅能将技术动作更熟练，更连贯，也能迅速提升身体协调能力，以便取得优异运动成绩。

杨得峰通过发放调查问卷的方法对山东省某市部分青少年进行了为期半年的调查研究，得出结论：游泳不仅能改善青少年心血管及呼吸机能，消化系统也得到了改善，更重要的是游泳能使青少年神经系统保持长时间的兴奋状态，更好地协调了运动中枢及神经肌肉的协调性，同时也提高了神经的灵活性，从而对青少年的身体协调能力也大大提高。

何金华和王文生两位学者针对14-15岁年龄段的男女少年，进行并采取多种跳绳训练方法，为期三个月，通过实验组与对照组测试结果进行比较，实验组的前后测进行比较，对照组的前后测进行比较，得出有利结论：跳绳是一项有助于提高身体协调能力的运动。

由此可得出，无论是从事何种运动，都与身体协调能力息息相关，先天能力占一部分，但是也可以靠后天锻炼和培养从而得以加强与改善。这些学者的研究具有鲜明的观点，为今后的研究提供了参考依据，从论文层次划分和篇数上来看，这方面研究很缺乏，所以，进一步细化研究的空间很大。

（二）通过韵律操来提高身体协调能力方面的研究分析

舒世粉学者通过对啦啦操选修课程班级的35名女学生，在课堂中运用啦啦操动作中的上下肢配合，强烈动感的节奏感，还有身体动作与强有力音乐节拍的配合，进行了实验前后对比。实验表明，啦啦操运动对大学生的身体协调性有显著的提高。另外，李伟在文中表明，街舞中的动作不仅是由走、跑、跳组合而成，也是通过身体各个关节和身体各方向旋转，方位变换，连贯起来组合成套，其中能牵引人体各部位肌肉群的协调性，从而全面提高身体协调能力，顺势完成街舞一系列变换高难度动作。李俊怡、胡悦等学者在讨论民族健身操在学校开展的前景下，使学生了解民族特有的文化，有利于继承并弘扬民族传统文化，也表明民族健身操不仅可以使身体达到健康状态、身心愉悦，还能通过不同舞种和身体姿态的变换从而增强学生体质，提高学生身体协调能力。

以上三位学者通过研究表明，操舞动作加上音乐节拍的配合，能带动身体肌肉群，各个关节，上下肢的配合，从而带动全身性的协调性。两位学者的研究结果均有较新实质性的意义，为今后身体协调能力相关研究提供了理论依据。对于将各类简单易学的韵律操有针对性改善身体协调能力，还有很多待解决问题，更细化更具体的动作要求标准，使之成为一项持久发展的运动项目。强化此项目并推广到城乡的学校体育中，值得我们后来人进一步探索。

（三）通過器乐学习来提高身体协调能力方面的研究分析

齐娅琳一文中提到：人脑分为左右两半球，左右大脑的神经中枢需要均衡发展，故利用器乐学习来训练大脑神经系统的协调性和平衡性，使左右脑协调发展，从而使学生的身体协调性得到发展。所以，我们加强后天对大脑的神经训练，开发智力，开发左右脑，通过大脑神经系统对音乐的感知，肢体与器乐弹奏的配合，能够促使身体协调性得到很大的提高。邱波学者也表明身体的协调性是能靠后天锻炼培养的，利用二胡演奏，通过有节奏感的音乐，将身体的神经系统、各个关节以及肌肉的张力与收缩，充分地协调带动起来，从而带动身体性协调性配合，达到身体和情绪演出时的最佳状态。杜青兰在文中也认为通过钢琴弹唱，利用正确的歌唱方法，专业性编配的伴奏织体，可加强脑和手的配合，再加上钢琴弹唱训练中的“角色互换”，都能有效地提高身体协调能力。可见，以上三位学者的研究表明，利用器乐学习，对人体的身体协调能力具有显著提高。此外，不仅对身体协调能力有促进作用，也对人体的大脑均衡发育，各项机能水平都有所提高和改善。学者们的研究思路和论点均较为新颖，为今后我们的研究提供思路与新方向，根据所搜索文献显示，此方面文献较少，有些细化方面值得我们深入探索。