摘 要：颈肩腰痛严重影响着教职工的工作、学习及生活质量。然而这种现状似乎并没有得到人们的重视，并有日渐严重的趋向。研究结果表明，颈肩腰痛在我校教职工中普遍存在。本次调查的98人中25.5%患有颈部疼痛，人数约为25人；26.5%的人患有肩部疼痛，人数约为26人；29.6%的人患有腰部疼痛，人数约为29。仅有18.4%的教职工没有出现此类问题。

关键词：颈肩腰痛；教职工；调查

中图分类号：G64 文献标识码：A

文章编号：1673-9132（2019）13-0175-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.13.156

颈肩腰痛为常见病、多发病，致病因素、疾病特点和防治措施具有一定的特殊性。虽不会致命，但其对教职工的生理和心理产生着双重折磨。长期高负荷工作，缺乏锻炼与自我保健意识，以及一些不利于健康的不良生活习惯，导致很多高校教职工颈肩腰痛，情况不容乐观。本文旨在通过对我校教职工颈肩腰痛情况的调查，引起广大教职工的重视，并针对此现象的成因进行简要分析，提出相应的解决方案，减轻其带来的影响。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本文的研究对象为河北师范大学教职工的颈肩腰痛现状，共调查教职工98名，其中男性教师共52人，女性教职工46人。年龄分布见附表1。

（二）研究方法

1.问卷调查法

以书面形式提出若干个经过周密设计的固定问题，通过询问调查对象或让其填写，对所得信息加以统计分析最终得出结论。

（1）问卷设计。针对本研究所研究的内容，得出相应的指标内容，按照社会学与统计学的要求，制定调查问卷，内容见附表2。

（2）问卷回收率。本次问卷调查共发放问卷120份，回收115份，回收率为95.8%。其中有效问卷为98份，有效率为81.7%。

（三）结果与分析

1.颈肩部疼痛情况

颈肩痛是一种较为普遍的疼痛，是由于颈部或肩部疾病所引起的颈椎、颈肩部肌肉和上肢疼痛或麻木的现象，在老年人中较为常见。由于工作性质的原因和人们的生活习惯等因素影响，颈肩痛的出现率日趋上升，已经成为危害身体健康、影响生活质量的重要问题。

（1）颈肩部疼痛部位与疼痛程度。就颈肩部的疼痛部位，本调查中设置了6个指标。其中疼痛部位在枕后的为7人，占总数的13.7%；疼痛部位在颈后的为22人，占总数的43.1%；疼痛部位在肩部的为13人，占总数的25.5%；疼痛部位在肩胛内缘的为6人，占总数的11.8%；疼痛部位在上臂与肘的为3人，占总数的5.9%。

除了疼痛部位的不同，每个部位的疼痛程度也是不同的。在颈肩痛总人数的51人中，轻微疼痛的占28.1%；一般疼痛的占42.2%；疼痛较重的占21.8%；疼痛严重的占7.9%。由此可见，在我校教职工颈肩痛患者中大多数为轻微疼痛和一般疼痛，占总体的70.3%。换言之，颈肩痛对我校大部分教职工的工作和生活质量影响不大。

（2）外伤史对颈肩痛的影响。颈肩部外伤对颈肩痛的发生率的影响不可忽视。本文在调查中设计了有无外伤史的指标，并对有外伤史者进行了整体的分析。颈肩部有外伤史者为5人，患颈肩痛的有5人，颈肩痛发生率为100%，远高于总体颈肩痛发生率52%。而无外伤史者为93人，患颈肩痛的有46人，颈肩痛发生率为49.5%，低于总体颈肩痛发生率。因此本文认为，有外伤史会增加颈肩痛发生的风险，需引起人们的注意。

2.腰部疼痛情况

腰痛是一种常见的疼痛，长期影响着患者的工作和生活质量。在本次调查的98名教职工中，腰部疼痛的人数为29人，占总体的29.6%。其中年龄45岁以上的有19人，占腰痛总人数的65.5%。可见年龄对腰痛发生率的影响很大。27.6%的腰痛教职工是因为曾经有扭伤、负重、跌倒、劳累或运动因素而患有腰痛。

（1）腰痛的疼痛类型及程度。本调查将腰痛的疼痛类型分为4种，分别是腰部酸胀、下肢放射痛、下腰疼痛和其他。在总人数的29人中，72.4%的人有腰部酸胀的感觉，人数为21人；65.5%的人有下肢放射痛，人数为19人；31.0%的人有下腰段疼痛，人数为9人；17.2%的人有其他疼痛感觉，人数为5人。可见在腰痛患者中，腰部酸胀的出现率最高，下肢放射痛次之，下腰段疼痛和其他疼痛的情况则相对较少。

就腰痛疼痛程度而言，本调查同样设置了轻微疼痛、一般疼痛、疼痛较重和疼痛严重4个指标。疼痛程度为轻微疼痛的人数有8人，占总体的27.6%；疼痛程度为一般疼痛的人数有12人，占总体的41.4%；疼痛程度较重的人数为6人，占总体的20.7%；疼痛程度严重的人数為3人，占总数的10.3%。分布与颈肩痛相似，以轻微疼痛和一般疼痛为主。

（2）外伤史对腰痛的影响。腰部外伤对腰痛的发生率的影响不可忽视。本文在调查中设计了有无腰部外伤史的指标，并对有外伤史者进行整体的分析。在对一些术科类教师的调查中发现，外伤对他们腰痛的影响更为明显。腰部有外伤史者为8人，患腰痛的有7人，腰痛发生率为87.5%，远高于总体腰痛发生率29.6%。而无外伤史者为90人，患腰痛的有22人，腰痛发生率为24.4%，低于总体腰痛发生率。因此本文认为，有外伤史同样会增加腰痛发生的风险。

3.河北师范大学教职工颈肩腰痛情况的成因

颈肩腰痛通常是由不良的坐姿、站姿、生活习惯以及急慢性损伤等多种因素综合造成的。

（1）外伤史。如上文，无论是颈肩部还是腰部，有外伤史的人群颈肩腰痛的发生率要远远高于没有外伤史的人群。可见外伤是导致颈肩腰痛的重要因素之一。

（2）工作性质。在伏案工作的人群中78.3%患有颈肩痛，并且每日伏案工作的时间与颈肩痛的发生率成正比。不仅如此，体位为坐位会使75.9%的腰痛患者发病。因此本文认为，长时间伏案工作与久坐都会增加出现颈肩腰痛的风险，且不良的坐姿会使这种风险成倍增加。

（3）运动情况。在我校患颈肩腰痛的教职工中，有为数不少的人是因运动造成的。长期缺乏运动突然增加运动量或动作不规范、方法不科学，不仅不能达到健身的目的，反而会为颈肩腰痛留下很大的隐患，得不偿失。

二、结论与建议

（一）结论

第一，调查样本中81.6%的教职工患有颈肩腰痛。

第二，患有颈肩腰痛的人中多数为慢性颈肩腰痛。

第三，有颈肩腰外伤史者患颈肩腰痛风险更高。

（二）建议

1.自身重视，提高认识

颈肩腰痛的现状与发展趋势不容乐观。教职工本人应正确认识此类问题，积极治疗与恢复，只有拥有健康的体魄才能继续为国家培养人才。

2.科学健身，加强锻炼

教职工应参加或组织工间操，避免长时间以同一体位工作，做到劳逸结合。闲暇时间应积极参与锻炼，并根据自身的身体状况设计科学的运动计划，严格按照计划运动，避免运动损伤。

参考文献：

[1]李桂芝，崔凤华，姜桂芬.论高校教师健康状况与参加体育锻炼的现状[J].河北医学，2002（12）.

[2]何伟.高校教职工参与全民健身的调查研究[J].山东体育学院学报，2000（4）.

[3]晓洲.科学生活远离生活方式病[J].今日科技，2007（12）.

[4]许湘岳，吴强.自我管理教程[M].北京：人民出版社，2011.

[5]魏毅.高校教师常见职业疾病情况调查研究[J].通化师范学院学报，2010（12）.

[6]杨小存，孔令军，程英武.西方整脊脊柱半脱位理论的发展[J].中医正骨，2014（10）.

[7]陈京萍，曾昭明，潘伟军.某高校教师不良生活方式调查与分析[J].保健医学研究与实践，2009（1）.

[8]石磊，王小惠.高校教师健康状况及影响因素研究[J].体育科技文献通报，2014（11）.

[9]黄汉升.体育科学研究方法[M].北京：高等教育出版社，2006.

[10]杜福辰.肩关节松动术治疗肩周炎[J].頸腰痛杂志，2008（1）.

[11]林丽萍.高校教职工体育活动的现状调查与分析[J].福建体育科技，2006（2）.

[12]宋佳.颈肩痛的流行病学调查[D].第二军医大学，2009.

[13]罗彩英，苗蕴琪，唐艳.高校教职工健康状况及其影响因素研究[J].现代预防医学，2018（16）.

[责任编辑 李 媛]

作者简介： 沈智远（1993— ），男，汉族，河北保定人，河北师范大学在读硕士研究生，研究方向：康复治疗。