翟伟 新疆师范大学体育学院 甘雪蓉 新疆生产建设兵团第二中学

一、研究对象与方法

(一)研究对象

从新疆大学生啦啦操运动员 中选取100大学生名运动员，其中新疆师范大学、新疆医科大学、新疆教育学院以及新疆大学各选取25名大学生运动员。

(二)研究方法

1.文献资料法

通过中国知网、学术网、等诸多资料库，分别以啦啦操运动员、赛前心理状态、运动员赛前心理状态、大学生运动员等为关键词，查阅文献，并对文献资料进行整理分析，为本论文的研究的提供理论参考。

2.问卷调查法

为了了解新疆大学生啦啦操运动员的赛前心理状态，根据论文的研究目的和研究内容，作者通过查阅资料和对运动员参赛情况的了解，对大学生啦啦操运动员设计问卷，问卷内容以运动员参赛前的心理活动状态为主。

(1)向调查对象发放问卷100份，回收问卷90份，回收率为90%，其中剔除无效问卷10份，有效问卷80份，问卷有效率为80%。(见表1)

(2)调查问卷效度

问卷的有效性方面，在大学生啦啦操运动员赛前心理状态及影响因素调查问卷初稿的基础上资导师的意见，对问卷的内容以及结构进行多次的修改，从导师及其他老师的反馈结果来看，问卷结构设计较为合理，内容得当。

二、结果与分析

(一)性别及年级情况

由表2得出，大学生啦啦操运动员中大一的同学有16人，占总人数的20%；大二的同学有18人，占总人数的22%；大三的同学有22人，占总人数的28%；大四的同学有7人，占总人数的9%；研一的同学有9人，占总人数的11%；研二的同学有9人，占总人数的11%。

综上所述，新疆大学生啦啦操运动员中女生较多，且运动员的中坚力量在大学一年级到大学三年级之间，毕业年级的同学因为毕业、工作等事宜参与训练和参赛队员较少。

(二)赛前产生紧张情绪的情况及心理特征

由表3得出，大学生啦啦操运动员赛前产生紧张情绪的情况选择对场地不适应的同学有28人，占总人数的35%；选择对手实力强大的同学有25人，占总人数的31%；选择比赛规模大的同学有15人，占总人数的19%；选择比赛经验不足的同学有12人，占总人数的15%；

表1 问卷发放、回收情况数据分析

表2 运动员年级

表3 赛前产生紧张情绪情况

综上所述，大部分同学因为比赛场地的不适应和对手的强势在赛前产生了紧张的情绪，并伴随着肌肉紧张、身体不适等情况的心理特征出现，针对此类问题，教练员应该在日常训练中针对存在问题设置训练内容，克服运动员赛前的心理不良状态，从而提高运动员竞赛成绩。

三、结论与建议

(一 )结论

1.赛前心理状态的好坏决定竞赛成绩的高低

赛前心理状态的好坏决定了运动员通过长期训练上交训练成效的好坏，在调查中发现，心理素质较强的运动员，赛场发挥稳定，取得成绩良好；相反，心理素质较差的运动员，在比赛过程中可能会出现动作遗忘、动作错位以及成套动作慌张等问题，导致取得的竞赛成绩差强人意，因此赛前心理状态的好坏决定竞赛成绩的高低。

2.日常训练心理素质的缺失导致运动员赛前心理状态较差

心理素质的增强，不是一两天就可以完成的任务，在日常的训练过程中，我们不单单要注重运动员的体能、技术、难度、操化等方面的训练，更要加入心理素质的练习，如此，才能减少运动员赛前心理素质较差的情况发生。

3.良好的赛前心理状态需要多次参赛经验的积累

良好的心理素质与参赛经验的多少是分不开的，久经沙场的老将就会比初出茅庐的新人更加稳重，发挥更加稳定；当然不排除有“初生牛犊不怕虎”的情况存在，但毕竟是少数的存在，因此，比赛经验的积累对良好赛前心理素质的养成，至关重要。

4.心理素质的提高是运动员的必然需求

随着竞赛成绩的不理想，大多数同学针对赛前心理状态差的情况，迫切需要通过各种途径增强其良好心理素质的养成。刻苦的训练就为了赛场的荣誉，训练场上万夫莫敌，赛场上却因为心理素质的原因导致“兵败滑铁卢”，未免得不偿失，因此，心理素质的提高是运动员的必然需求。

(二 )建议

1.训练过程中加入比赛模拟，提升赛前心理素质

2.教练员对运动员的关心要加强，定期进行心理疏导

3.增强运动员自信，打造强大的内心

4.对运动员进行归因训练