杨秀梅

摘要：当下中小学学生在进行知识学习之余，也要进行体育锻炼才能够放松身心压力，实现身心健康全面的发展。因此，学校应该让学生养成每天一小时体育活动，培养他们锻炼身体的良好习惯，促进学生走上身心全面健康发展之路。

关键词：体育活动   锻炼身体   良好习惯

通过每天一小时的体育活动能够让学生的身体更加健康，并在体育锻炼的过程当中释放心理压力，缓解因紧张的学习氛围而产生的焦躁不安的情绪，这对于提高学生的学习效率也具有一定的作用。另外，加强体育锻炼使得学生的身体器官机能不断增强，在学习中，让学生养成每天一小时体育活动的习惯是非常重要的，学校必须采取相关的政策和举措，认真地落实这一活动。

一、当下学生体育活动锻炼存在的问题和不足

首先，活动时间相对较少。很多学校依然注重于理论教学，片面强调学生的学习成绩，所以体育活动时间一缩再缩，仅仅保持在十分钟至二十分钟之间，很难做到每天一小时的体育活动。

其次，体育活动的实际效果并不明显。很多学校开展体育活动都是趋于形式，学生基本上处于放任自流的状态，这样不仅达不到锻炼的效果，还浪费了学生的宝贵时间。由于学校不能够科学地对体育活动进行有效的设置，学生对于体育活动选择的余地相对较少，导致学生不愿意参与到体育活动中来，渐渐地对体育锻炼就失去了兴趣。

最后，学校基础设施差，体育教师师资严重不足。随着城市化的不断发展，城市用地已经越来越紧缺，所以很多学校的体育场地相对较小，且基础设施不够完善，尤其是一些农村学校操场设置严重滞后，不仅是泥土道路，而且坑洼不平、严重影响了体育活动的开展，而且体育教师本身数量相对较少，也难以保证每天一小时体育活动的正常开展。

二、保证学生养成锻炼的习惯，进行每天一小时体育活动的有效举措

首先，要完善基础设施，配备足够的体育师资力量。为保证每天一小时的体育活动落到实处，学校应该进行体育场地的规划和设计，尽量完善基础设施，保证体育活动的正常开展。另外，体育活动的开展需要有足够的师资力量，因此在教学中应该加强对体育教师的配备，保证学生在教师的指导下，能在操场上进行各种体育训练。

其次，以创新体育活动的形式和方式，吸引学生的注意力和参与性。为了让学生养成锻炼身体的好习惯，在开展体育活动的过程中，学校应该充分遵循学生的兴趣和爱好，通过开设形式多样的体育锻炼活动，激发学生体育训练的兴趣。学校要进一步开展阳光体育活动，让学生在体育训练中减轻学习压力和负担，在一小时的体育活动中真正释放自身的压力，提高自身的身体素质。

最后，要激发学生的兴趣，开展个性化培养。由于每个学生的体育天赋是不相同，所以为了真正实现每天一小时的体育活动，并且让学生养成锻炼身体的习惯，学校应该让体育活动走向经常化、制度化，并且要设置丰富、有特色的内容，真正有效落实每天一小时的体育活动。不仅如此，学校还要改变追求升学率的传统教学观念，真正将體育锻炼活动落到实处，提高学生的身体素质。

三、结语

在当下中小学体育锻炼的过程中存在一系列问题，导致学生的体育活动相对较少，身体健康素质不断变差，而且学校对于开展体育活动不够重视，基础设施也相对欠缺。因此，为了保障每天一小时体育活动能够落到实处，让学生养成锻炼身体的习惯，学校需要进一步完善基础设施，加强对体育活动训练的重视程度，改革创新教学方法，尤其是要引进师资力量，促进体育活动的全面开展。

参考文献：

[1]李小伟.让每天一小时体育活动成为中小学生的习惯——落实每天一小时体育锻炼督导工作评述[J].中国学校体育，2013，（7）.

[2]王平.让“每天锻炼一小时”有计划有督查有个性[J].中学课程辅导：教学研究，2017，（5）.

[3]孙泽民，杨成，吴磊.对我校高中学生每天一小时体育锻炼模式的实验研究[J].教育观察（下半月），2016，（5）.

（作者单位：贵州省铜仁市实验小学）