谷成利

摘 要：疲劳驾驶是车辆事故的主要原因之一，分析了驾驶员疲劳的原因，讲述了如何避免疲劳驾驶，以减少行车事故的发生，保障人民生命财产安全。

关键词：疲劳驾驶；行车安全；预防措施

中图分类号：S2327 文献标识码：A

doi：10.14031/j.cnki.njwx.2018.09.061

疲劳是人经过体力或脑力劳动后全身机能下降的现象。驾驶疲劳则是驾驶员因驾驶车辆而使身体、心理和驾驶机能降低的总称。驾驶员疲劳后，听觉和视觉敏锐度降低，判断准确性及动作的准确性下降，反应变慢，遇到紧急情况，不知所措，这时若勉强继续驾车行驶，就很容易发生事故。从有关资料获悉，因驾驶疲劳而发生的行车事故约占交通事故总数的5%～10%，而且都是比较重大的交通事故。

1 驾驶员疲劳的原因

疲劳驾驶的成因有很多，最常见的就是驾驶员驾驶车辆之前睡眠不足，其次便是驾驶时间，再次是驾驶环境以及身心条件等方面。其中睡眠不足对驾驶疲劳的影响最大。

（1）睡眠不足。从人体机能条件分析出发，睡眠不足，易造成人注意力不集中，发生疲劳。研究机构调查了6000份车辆碰撞事故的报告，发现车辆碰撞的高峰时间是在午夜到清晨之间，以及白天下午一时至四时之间。这两个时间段，正是人体需要睡眠休整的时间。在凌晨2∶00产生的交通事故是上午10∶00的50倍；下午15∶00产生的交通事故则是上午10∶00的3倍。

（2）长时间驾驶。为了赶时间，多赚钱，常常忘记休息连续驾驶，产生生理机能和心理机能的失调，踏入了疲劳驾驶的雷区。长时间疲劳驾驶，人的注意力、感觉能力、思维判断能力等都会下降。

（3）驾驶环境。驾驶操作过程中，车内环境、车外环境以及运行时间等因素都与疲劳的产生有关系。驾驶室内的各种因素，如噪音、振动、温度、湿度、照明等，都对大脑皮质有一定的刺激作用，超过一定限度，就会对人的劳动能力产生不良影响，导致疲劳发生。如噪音超过90分贝，人就会产生头晕、心情烦躁而导致驾驶疲劳。外界条件道路能见度低、崎岖不平或打滑，公路上行人及机动车辆多等，都会导致驾驶员情绪紧张，并付出较大的力量，因此很容易疲劳；在乡村公路上行驶，有时路况好，路上车辆少，路旁景物比较单一，驾驶员驾车时动作单调，视线单一，长时间在相对“平稳、舒适”的环境中开车，会出现“催眠”现象，人容易疲劳。长时间长距离驾驶，驾驶员就会感到疲惫。高速行驶，由于精神要高度集中，疲劳就产生很快。

（4）驾驶速度的影响。 驾驶速度越高，驾驶员的中枢神经系统的紧张程度或注意力的集中程度越大，消耗的脑力和体力就越大。同时，驾驶员的视野随车速的加快而变窄，形成“隧道”，漏看信息增多，使驾驶员更加紧张。因此，车速越快，越易疲劳。

2 如何预防疲劳驾驶

（1）尽量避免在过度疲劳的时候开车。在稍微疲劳的时候开车是可以的。因为无论从事什么性质的劳动，时间一长，疲劳就会慢慢产生，如果稍稍疲勞就停止工作，那也是不恰当的，而且人的疲劳在一定程度上可以由心理作用而克服。当心情舒畅，对所干的事情很感兴趣，那么，疲劳也就毫不费力地被克服了。反之，即使只开车一两个小时，驾驶员也会感到“疲倦”。所以，稍微疲倦时开车是可以的，当然，如果条件允许，稍作休息后再开，那就更好。但是，在过度劳累的时候还勉强驾车，是非常危险的。

（2）根据疲劳程度的不同采取不同的措施。驾驶员感觉到比较疲劳，并且驾驶动作不及时、或迟或早时，驾驶员应停车休息片刻，走下机车活动一下身体。若感觉到情绪低落，身体不适，并且操作麻木不准确时，驾驶员必须停车作较长时间的休息。若驾驶员已呈现过度疲劳状态，不时磕睡时，必须立即停车作长时间的休息，待身体机能恢复后再开始驾驶。

根据疲劳的性质采取不同的措施。疲劳可分为两种：急性疲劳和慢性疲劳。急性疲劳是由于长时间连续驾驶机车而发生的暂时性的疲劳。这种疲劳原因明显，驾驶员主观感受得到，所以容易引起驾驶员的注意，只要停车作短暂的休息，疲劳就可以消除。慢性疲劳是由于连日劳累，或失眠、或通宵打扑克等，是疲劳累积的结果，在驾驶过程中，慢性疲劳危害性最大。例如，一位驾驶员头天夜里通宵未眠，早上驾车行驶时，凉风一吹，主观上感到头脑是清醒的，加上又是刚开始工作，自然没有急性疲劳，所以驾驶员常常误认为自己并没有疲劳。实际上，他早已疲惫不堪，随时可能进入半睡眠状态，事故就常常在这种情况下发生。

急性疲劳只要及时休息，很快就能消除。慢性疲劳短暂的休息是不大能解决问题的。例如前一天熬夜未眠，驾驶中休息几分钟是不能恢复身心机能的。所以必须作较长时间的休息后，才能再驾驶。

（3）年龄不同，性别不同，采取不同的措施。年纪大些的驾驶员，恢复精力比青年人慢，所以疲劳后应比青年人休息的时间要长。女同志应比同龄男性休息时间稍长为宜。

（4）强调劳逸结合，讲究科学开车。驾驶应有劳有逸，有张有弛，那种为赚钱，拼命多装快跑，日夜不停“连续作战”的做法应予避免。驾驶员在岀车前应做好旅途的计划，了解路途情况，合理安排休息时间，预防造成疲劳驾驶。千万不能赶时间、赶路程，连续驾驶2～4 h应停车休息或换人驾驶。如果是夜间驾驶，则白天睡觉，睡觉的总时间还要增加，因为人在白天睡眠的效果只相当于夜间睡眠的70%。充沛的精力和饱满的精神是避免疲劳驾驶，保证行车安全的法宝。