文/许良 编辑/苏二

许良

上海市中医医院脑病科主任医师，擅长治疗以失眠为主症的相关内科杂病和中医康复养生指导。

门诊时间：周四下午（总院）

隔周日上午（石门一路门诊部)

春夏是一个容易上火的季节，其中比较普遍的就是人们所说的莫名其妙的“肝火”，它总是来去无踪。

到了春夏，随着细胞的生发、营养的需要，新陈代谢会增快。肝脏的分解、合成、排毒等功能会明显增加。过了清明，万物春发，人体气机趁春发而疏泄，若此时某一环节运行不畅，肝气马上会不舒，肝气郁而化火，所谓肝火就会偏旺，容易上浮，人就会出现眩晕、头痛、喉咙痛、眼睛发红、嘴里发苦、睡不好觉、急躁易怒等现象。

肝火太旺对人的健康危害真不小，人会出现反复头痛、头晕、四肢麻木，甚至发生中风。而焦虑、失眠、精神病以及肝病，更易因肝火旺而诱发。清明后，如果出现上述这些现象，可找正规的中医师进行适当的调理。

平时，多吃些时令蔬菜，如马兰头、枸杞头、新鲜芹菜等绿色蔬菜，可以平肝清热润燥。尤为重要的是，要少生气，不要为小事情随意发脾气、大动肝火，这样最伤肝。如果觉得心烦意乱，建议去户外散步、学练太极、看看风景，尽快平复怒气，以使肝气顺达。

需要指出的是，春夏上火并不仅限于肝火，五脏六腑都可能上火，有些症状还有相似之处。而且人体内的任何“火”都有虚实之分，有的是“实火”，有的是“虚热”，有的“虚实”都有。上火的原因也各不相同，有的可能是“春捂”过头了，有的可能是吃多了“热气”食物，还有的可能是体质决定的……所以不要感觉上火了，就吃牛黄解毒片、黄连三清片等清火药或者相信偏方。如果吃错了药，不仅灭不了“火”，可能身体还需要花更多的精力来调整错误用药带来的负面影响，得不偿失。最稳妥的办法就是找中医师，调理化解。莫名肝火，中医治疗有方法。