王 娟

前言

本文通过网络搜索统计美国大约300多所大学开设了自我防卫教学系统课程，并且已经近30年的历史，其目的正是用以培养学生的安全意识和自我防卫技能。可见自我防护课程在美国高校已经非常普遍并已经形成为一门自我防卫科学。然而通过对50所大学的大纲内容分析发现在美国高校自卫课程中大多选用了各国各流派的武术攻防技术，其中中国武术内容普遍运用于多数自卫课堂中，尽管所教技术大都比较简单浅显，却显示出中国武术技术具有丰富攻防功能和巨大健身价值。美国自卫课教学目标和宗旨大多强调：第一，帮助学生建立“自尊自爱、尊重他人、健康自信”的世界观；第二，在教育学生建立安全自卫意识的同时教会学生安全自卫的基本知识与技术。这两点是将学生素质教育层面在技术性较强的自卫课堂上的具体体现，非常适合于学校的教育目标和教育对象，这也许是中国高校广泛开展的武术课中需要借鉴的一面。所以如何将优秀的中国武术文化与美国普及的自卫课程理念相融合，开设具有中国武术太极文化特色的自我防卫与健康课程是本课题的主要研究目标之一。

1 研究对象

美国50所大学，本文通过网上随机搜取50所美国大学自卫防身课程的教学大纲，为研究内容和对象。

2 研究方法

网上搜索与统计；在纽约州立科特兰大学自我防卫课程中随堂上课一学期；访谈；文献资料等。

3 结果与讨论

通过对50所开设自卫课程的大纲浏览与统计，大纲普遍总共包括课程目标宗旨、课程说明、课程内容、课程日历、理论知识五部分内容。虽然有的学校对这五部分内容表述有所不同，但其内容和形式差不多。本文重点从课程目标宗旨和课程内容两大主要部分分析讨论。

3.1 课程宗旨与说明

本文通过网上搜索，将50所高校自卫课程教学大纲中的课程宗旨与说明部分内容进行了梳理总结，总共概括为以下十七条有明确文字表述的内容。而每一所学校对其课程宗旨与说明部分都有不同的表达方式和形式，大多数都包含了八至十二条内容，其内涵都大同小异。

3.1.1 本课程从不同的见解与模式向初学者，高校学生、教职工、有兴趣者介绍广义的自我防御术。

3.1.2 本课适用于教育场合下(学校教育模式)的动作表达模式，重点强调对尊重纪律、信心关注的教授。

3.1.3 自我防卫术的观念和技巧来源于空手道、运动柔道、太极、瑜伽、基本防御技术，跆拳道、泰拳、器械类介绍，刀、枪等。

3.1.4 本课并非功夫教程，但是本课吸取了不同武术流派的内容，自我防御术被认为是武术的一部分。

3.1.5 本课程是自我防御的通用课程，即本课没有任何流派风格，它的表现方法是折中后的武术动作。无腰带，无眼罩，无练功服。

3.1.6 本课程不是关于主动进攻。是有关非暴力的上课过程。本课中无争吵、无竞争、无竞技(除去以提高水平为目的的本课内部的竞争)此课的目的不是竞技比赛。

3.1.7 本课注重于适用于学校的教学手段，旨在宣扬本课的信念“避让、逃离、迅速”和“考虑安全、注意安全”.

3.1.8 本课注重于“自我尊重、尊重他人”和“健康信心”的理念。

3.1.9 对武术的错误理解：a常与战神和暴力联系在一起。b具有讽刺意味的是源于日本的武术一词其本意思是“停止武器，停止冲突”本意有防御的意思。有“平和之术”的意思。这与现代空手道和其它武术形式大相径庭。

3.1.10 意念和身体相结合，本课提倡意念和身体合二为一的哲学理念，此为“一维”的理念，而非把意念和身体作为两个个体的“二维”理念。

3.1.11 运用主动学习法别于被动学习法。

3.1.12 让学生了解防卫基本知识、培养武术兴趣、帮助学生建立自卫意识。

3.1.13 使学生熟练掌握基本自卫技术，并在工作和生活中正确运用。

3.1.14 提高自身道德素养，提高健康水平。

3.1.15 自我防御的定义：“主动保护自己应对暴力或潜在暴力以期获得安全”，

3.1.16 自我防卫是塑造性格的工具。

3.1.17 自我防卫并非必是武术，但是武术中必含自我防御技术。本课程使用的防御技术取自于多种武术技术的多种元素，但也不可能教会学生应对未来可能碰到的任何情形，然而可以提供给学生基本功以便于今后选用。

通过对以上内容分析：美国的自我防御课程的宗旨及目的突出的特点在于第一，帮助学生建立“自尊自爱，尊重他人、健康自信”的世界观。第二，在教育学生建立安全自卫意识的同时教会学生安全自卫的基本知识与技术。这两点是将学生素质教育层面在技术性较强的自卫课堂上的具体体现，非常适合于学校的教育目标和教育对象，值得借鉴。第三，其上课的理论内容和技术内容面广而多样化，涵盖于安全教育、健康教育、体育教育、武术技术等多学科领域的基本内容。优点在于内容简单易学而实用，适用于所有的学校学生，缺点在于很难形成专业套路和趣味性。

4 课程技术内容分析

本文从美国自我防御课程中的技术部分内容中，整理出了十四条普遍教授的技术内容，这些技术被应用于大部分学校的课堂中，通常情况下，每个学校都会在以下表一中的十四项技术内容中包含或涉及到十项左右技术的学习。通过对其技术内容总结显示，其上课内容涉及武术领域的各流派，各国不同文化背景下的武术内容或多或少被提到或学习一部分，基本都是初级基本技术、单个技术的学习和练习。其优点在于简单易学，比较接近日常生活，适用于各种人群，有较高的实用价值。缺点在于技术过于简单，也比较散乱，缺乏趣味性，运动量过小，不利于提高整体身体素质，很少有套路性的技术学习。从其技术内容看，中国传统的武术太极内容完全涵盖了一下自卫课程的内容，但在大多数现在的中国武术课教学中，更注重于技术套路和身体素质的学习与掌握，缺少对单个攻防技术的实用性要求，使得原本具有十分丰富且自卫价值很高的武术太极技术相对得不到更好利用。

表1 美国自卫课程大纲常用技术部分统计分析

5 课程理论知识内容分析

统计出以下出现次数较多的十三条内容知识点被大多数学校大纲体现出来。其中安全知识、健康知识、自卫知识、安全知识是所有学校教授的内容，反映出本课程总目标的主要内容所在。自尊、尊重他人、自信、自律、自卫意识、道德素养等价值观和心理指标的教授内容也都出现在各大学的大纲内容中。显示出注重良好的价值观，心理素质、道德素养优秀的教学理念。这也许是我们相同类型课程中应该借鉴的一面。

表2 美国自卫课程大纲理论性知识内容统计

6 结论与建议

6.1 绝大多数大学自卫防身课程的大纲结构包括课程宗旨、课程说明、课程内容、课程日历、理论知识五部分内容。整体课程结构比较完善，说明本课程体系在美国大学已经比较成熟和普遍。

6.2 本文比较全面的总结概括了自卫课程大纲中宗旨及说明部分的具体十七条内容，比较具体真实的反映了美国自卫课的普遍目标和理念。为我国开设此类课程，制定完善大纲等工作提供参考作用。

6.3 通过对其大纲中技术部分内容统计与分析，这些内容取自不同的武术流派，技术大多为比较简单易学的初级基本技击技术。特点是接近日常生活可能会出现的场景，比较实用，适合所有学习对象。

6.4 课程理论知识部分比较全面的体现了本课程理论知识现状。反映出本课程总目标的主要内容所在。显示出注重良好的价值观，心理素质、道德素养优秀的教学理念。

6.5 本人在以上研究结果基础上，结合多年教授传统体育养生课程的经验，拟构建具有中国传统武术太极文化特色养生与自卫课程，并已在我校开课实施，正在做进一步的探索研究。

[1] 陈工.怎样防范暴力犯罪[M].北京:人民体育出版社,1998.

[2] 马学智.普通高校开设自卫防身术课程的必要性和可行性[J].北京体育大学学报，2009,32(11).

[3] 李建卫.中国武术技击的优势[EB/OL].武之魂-wushu的博客，2011-06-12.

[4] Ochiai,H & T.Fuchs.Self-Defense outline of course content for student completion[Z].Cortland NY:PE Department,2016-2017,3-4.