陈慧萍　曹丽娟　柯锦墩　陈妮娅

摘要：使用五因素正念觉知量表（FFMQ）、冗思反应量表（RRS）、焦虑自评量表（SAS）和流调中心用抑郁量表（CES-D）对227名在校大学生进行问卷调查，在干预前和干预后分别对对照组和实验组进行测量。结果发现（1）反刍人格和正念的总平均分均显著低于中等临界值.（2）正念与反刍人格呈显著负相关（r=-0.24，-0.34，P<0.01）。（3）正念在反刍人格上起着干预作用。（4）正念可以有效调节冗思对大学生的反刍人格，有助于改善大学生心理健康水平，并在临床心理咨询起工作。

关键词：正念；反刍人格；干预作用

一、引言

对正念界定的起源是来自于东方的佛教禅宗思想，美国学者Kabat-zin将其引入当代心理学，认为正念是指个体集中注意力的能力或自我调节的方法，正念个体可以有意识地觉察、注意个人当下内部和外部体验。个体对情绪感受的这种专注、接受、不评价和不行动的态度，有利于提高情绪调节的能力。卢朝晖等关注了正念认知疗法对抑郁症复发的治疗，正念认知疗法通过冥想训练可以竞争性地获取个体行动模式中思维程序的注意力资源，让个体利用元认知省悟，使自己身处于行动模式之外，不全关注与活动，切断了反刍人格所带来的恶性循环，从而减少抑郁症的复发的几率。

二、研究方法

（1）研究对象

采用整群随机抽样的研究方法，以福建省某高校在校大学生为调查对象，在取得知情同意后，选取大二、大三、大四学生共发放问卷250份，回收有效问卷227份，有效率为90.8%。之后采取6周的集体治疗方式，每个团体不超过30人，每周一次，每次2.5小时至3小时。

（2）测量工具

①五因素正念觉知量表（FFMQ）2.2.2冗思反应量表（RPS）

②焦虑自评量表（SAS）2.2.4流调中心用抑郁量表（CES-D）

三、结果与分析

（1）各变量的描述性统计

为探求生活事件、抑郁情绪和正念的总体状況，本研究对各变量的总分进行描述性统计（见表1）。从表1可得，大学生生活事件的总均分（M=0.72）显著低于中等临界值2.5分（t=-1.426，p<0.001），抑郁情绪的总均分（M=0.42）显著低于中等临界值2.5分（t=-1.778，p<0.001），正念的总均分（M=2.99）显著低于中等临界值3分（t=-2.578，p<0.001）。

（2）对反刍人格者抑郁情绪的治疗

在此选用朱婷婷在对大学生抑郁干预研究中选择正念训练作为干预方法，训练持续六周。（如表11.1）

经过六周正念训练，患者的反刍思维和抑郁水平有效降低，说明其干预效果明显。在训练中，个体以开放的心态去面对当前的经验，充分地做好当下的自己，这是正念训练的目标，这一目标同时会给个体带来一些潜移默化的变化，比如感受性提升、更加专注、且能体验较多的积极情绪。

基金项目：国家大学生创新创业计划（201710394010）

（作者单位：福建师范大学福清分校教育学院）