文｜于巾越（英国伦敦大学学院GOS儿童健康研究所博士生） 编辑｜覃静

你知道吗？母乳喂养的过程是有菌喂养，这些母乳菌是宝宝健康的护卫菌，可不要破坏它们啊！

以前，大家都认为母乳是无菌的，只有受到污染的乳汁中才含有一定量的细菌。但随着科学进步，科学家们研究发现，人类乳汁中的微生物与婴儿肠道早期定植的微生物分型基本一致，包括葡萄球菌属、链球菌属、乳杆菌属、双歧杆菌属等，所以，科学家们提出了这样的观点：母乳喂养是有菌喂养。

妈妈们都知道母乳是宝宝最好的食物，但可能并不知道母乳中的菌是从哪里来的。又对宝宝有哪些好处。现在，就让我们揭开“母乳菌”的神秘面纱吧！

母乳中的细菌从何而来？

说出来妈妈们可能都不敢相信，科学家们发现，母乳中存在着700多种细菌！这么多种类的细菌是如何跑到母乳中去的呢？

我们来看看它们是怎么被科学家们一点点发现的吧。

随着科技的不断进步，也许还会发掘出母乳中更多对宝宝有益的东西呢！

益生菌对宝宝好处多多

肠道免疫是健康的基础。当致病菌进入宝宝的消化道后，便可通过肠壁细胞侵入宝宝机体内环境，对宝宝的健康构成威胁。

健康的人体肠道内有着一道特殊的肠黏膜屏障，由微生物屏障、上皮屏障、化学屏障和免疫屏障构成。最外层的微生物屏障的构建，主要就是通过益生菌早期在宝宝肠道内定植完成的。

宝宝出生前处于子宫内的无菌环境，那时，他们的肠黏膜屏障十分薄弱。宝宝出生后，因为要接触宫外丰富的菌群环境，肠道必须尽快建立并完善肠黏膜屏障，从而帮助宝宝抵御外界病原微生物的入侵。只是，这些有益的益生菌都来自于哪里呢？

● 来自于宝宝肠道新生儿早期，益生菌通过在肠上皮细胞表面的附着，不但能与进入肠内的致病菌进行营养竞争，还能通过相互抑制维护宝宝肠内菌群的动态平衡。宝宝的这道微生物屏障，一方面可以直接阻止病原体侵入细胞，另一方面则能提升机体免疫保护作用。因为，这些细菌在相互抑制、死亡后会释放出大量的内毒素，而这种物质可以直接激发宝宝全身免疫系统活化，提升免疫保护功能。

● 来自于母乳通道除了宝宝肠道中的益生菌，母乳中的某些益生菌本身也具备显著的抗菌、抗炎效用。以乳酸杆菌为例，它具有广谱抗菌作用，在一项针对母乳当中乳酸杆菌的研究中，实验人员发现，母乳乳酸杆菌中多个菌株都表现出对12种胃肠道病原体的抑制作用。

益生菌不只守卫着宝宝健康，还能提升宝宝的免疫力，如果由于某些因素导致宝宝肠道菌群失衡，宝宝便可能面临免疫力下降、腹泻、胃肠道感染等多种健康隐患，同时，还可能诱发一系列过敏反应，对健康成长十分不利。

哪些举动会破坏母乳中的菌？

如果说肠道健康是宝宝健康成长的基础，肠道菌群平衡是维护肠道健康的前提，那么，早期益生菌定植便是建立宝宝肠道菌群稳态的关键。也正因如此，母乳喂养作为天然的益生菌来源，在维护宝宝肠道健康的过程中扮演着不可替代的角色。既然母乳中的菌那么重要，平时我们就不要做那些破坏这些细菌的事，否则，宝宝的健康可要受到影响了！

● 喂奶前消毒乳房有的妈妈在喂奶前先用消毒湿巾擦乳房，认为这样做才干净，保证宝宝不得病。其实，这样做会把乳房上的细菌给消灭掉，而且会让宝宝把消毒剂吃到肚子里，使得宝宝的肠道菌群失去平衡，时间长了，会造成肠道菌群失调。

● 先挤出一些奶再喂宝宝有的妈妈习惯于每次喂奶时先挤出一些奶，觉得前面的奶是“陈奶”，不干净。存在于乳管中的细菌会随着这些挤掉的奶一起被丢弃，本来应该进入到宝宝肠道内的有益菌就这么白白被浪费掉了。

● 把奶吸出来喂宝宝有些妈妈产后由于某些原因选择挤出母乳用奶瓶喂宝宝，殊不知这种方式同样会对母乳中的菌群种类和数量造成影响。我们知道，母乳中的细菌包括外源和内生两大途径，细菌间经过营养竞争和相互抑制，剩下的菌群会进入新生儿肠道。用奶瓶喂母乳，因为无法使宝宝摄取到外源途径的细菌，会直接影响菌群之间的自然选择，从而使得最终进入宝宝肠道内的菌群发生变化。由此可见，妈妈亲自喂养宝宝才是最佳选择。

● 哺乳妈妈情绪不好在压力等负面情绪的影响下，哺乳妈妈体内的激素水平会发生应激性变化，这一变化也会影响母乳当中微生物的水平，所以，哺乳期的妈妈应当尽量保持轻松愉悦的好心情，这不仅有利于自身产后恢复，更有利于为宝宝提供更好的健康营养！