郑芝环

咳嗽是人体呼吸道最常见的症状表现，属人体自我防御功能，是一种将呼吸道中的细菌、病毒、炎性分泌物、痰液等排出体外的过程。

中医将咳嗽分为风寒、风热、痰湿、痰热、肺阴虚等常见类型，每个类型的咳嗽养生食疗方法都有所不同，中医治疗也必须辩证，才能取得良好的疗效。

风寒咳嗽

一般表现为痰白稀薄、咽喉发痒，常伴有怕风怕冷、伴鼻塞、流清涕喷嚏、舌苔薄白、脉浮紧等症状。

治疗采用宣肺解表、祛风散寒的方法止咳。中成药可以选择通宣理肺丸或者风寒咳嗽丸、小青龙合剂等;日常可以用姜、大蒜、葱白煮水服用，有宣肺解表、祛风散寒的作用;忌生冷寒凉肥腻等食物。

食疗方：取生姜6克，苏叶6克，杏仁10克，加适量水煎煮15分钟左右，去渣取汁，可调入少许蜂蜜，分次温服。

风热或痰热咳嗽

一般表现为咽喉疼痛、鼻涕黄稠、痰色黄稠、咽干口渴、舌红苔黄、脉浮数等症状。

治疗采用疏风散热、宣肺止咳的方法。中成药可选择使用银翘解毒丸、川贝枇杷露、急支糖浆、蛇胆川贝液等;日常可以泡薄荷、罗汉果、胖大海、菊花等药材饮用;饮食上忌肥腥油腻辛辣等食品。

食疗方：取梨子一个，桔梗8克，川贝5克，共同水煎约10分钟，去渣取汁，加入冰糖，即可服用。

痰湿咳嗽

多表现为痰多、痰白稀，多伴有消化不良、恶心呕吐、胸脘胀闷、身重倦怠、苔白腻、脉濡等。

治疗采用健脾燥湿、祛痰止咳等方法。中成药可以选用二陈丸、陈夏六君丸、橘红丸等：日常可以用橘红、陈皮、茯苓、佛手等药材泡水或者制作药膳;日常注意顾护脾胃，忌服用生冷肥腻。

食疗方：取白萝卜、葱白、生姜、陈皮各适量，先将萝卜煮熟，再放入葱白、生姜、陈皮，再煮五分钟，连渣一次服用。

肺阴虚咳嗽

一般表现为干咳少痰、咽干舌燥、痰中带血、声音嘶哑、常有形体消瘦、潮热、盗汗、舌红少苔、脈细数等。

治疗采用养阴润燥、化痰止咳等方法治疗。中成药可选用养阴清肺丸、雪梨膏、百合固金丸等治疗;饮食宜清淡滋润，比如雪梨、麦冬、沙参、玉竹等，忌辛辣动火食品。

食疗方：取白木耳一个，泡发备用，取百合10克，麦冬10克，加水煮约半小时，后放入白木耳，继续煮十分钟，加适量冰糖调服。

气虚咳嗽

多表现为咳嗽反复不停、痰白而稀、面色苍白、抵抗力差、怕冷怕风、气短、舌淡白。 治疗采用补气养肺、祛风止咳等方法治疗。中成药可选用玉屏风颗粒、补中益气丸等治疗;饮食忌生冷寒凉食品。

食疗方：取粳米适量、黄芪15克、白术10克、防风6克、先煮药材，滤渣取汁，用药水煮至粥成。

咳痰明显 辩证分寒热

如果咳痰黄稠的，一般属于痰热，中成药凡是成分以瓜蒌皮、川贝、桔梗、枇杷叶等为主的，都是清热化痰止咳的作用;例如中成药多选择川贝枇杷膏、清气化痰丸、急支糖浆、蛇胆川贝液等。

如果咳清稀白痰，一般属于痰湿或寒痰，凡是成分以半夏、陈皮、苏子、莱菔子、白芥子为主的都是散寒化痰祛湿的，中成药选择二陈丸、风寒咳嗽丸、通宣理肺丸、小青龙颗粒为宜。

如果干咳少痰、痰黏难咳，多属肺燥气，多是因为阴虚火旺肺燥引起，可选择百合固金丸或者养阴清肺丸。

另外，脾胃生痰之源，有些人脾胃功能差，导致反复咳白稀痰，光化痰有时候也解决不了问题，还要健脾和胃，以杜绝生痰之源，这时候可以选择陈夏六君汤（丸），有健脾和胃化痰的功效。

感冒咳嗽咳痰的现象，最常见的是以上几种，大家可以根据自己的情况，选择合适的中成药或食疗方法调理。

感冒之后咳嗽迁延不愈，多与平时身体阳虚气虚相关，加上感冒服用寒凉药物或抗生素等，导致寒气闭塞;常见咳痰清稀、咽喉痒、畏风寒，如饮食生冷等可加重症状，多舌淡不渴，无咽痛;治疗宜宣肺散寒，祛风止痒，降逆化痰;不宜清热滋阴收敛等治疗方法。

应对咳嗽，重在预防，日常注意增强体质，提高身体免疫力，三餐规律，饮食均衡。不管患上什么咳嗽，都需要注意饮食宜清淡，可多吃有助于化痰、止咳等食物;忌食海腥、肥腻、辛辣等食物，菜肴不宜过咸，饮食不宜过甜，有利于咳嗽早日恢复！