论运动训练、体能训练、体能康复训练三者的辩证关系

2017-07-12张忠林

运动 2017年17期

关键词：三者康复训练体能训练

张忠林

（淮阴师范学院体育学院，江苏淮安 223300）

论运动训练、体能训练、体能康复训练三者的辩证关系

张忠林

（淮阴师范学院体育学院，江苏淮安 223300）

本文分析了运动训练、体能训练与体能康复训练三者内涵的差异，进行了三者的辩证分析，即在训练手段上相互依存、在训练内容选取上相对独立、在实现同一目的时具备相互协调和目标整体高度一致性的特性，其目的是为了更好地推进我国运动训练学科的健康发展。

运动训练；体能训练；体能康复训练；辩证

近年来，体能训练与体能康复训练在体育专业学生中越来越受到追捧，社会上各种体能教练员考级认证单位层出不穷，健身房原始单纯的力量练习区域也逐渐开始转化为体能训练区、功能性训练区域，训练的器材从以往的杠铃，变为了如绳梯、平衡球、瑜伽球、战绳等丰富多彩的器材，很显然，原始的在健身房开展的运动训练受到了新兴体能和体能康复训练的强烈冲击。然而，在健身房随机采访教练员中发现，绝大部分私人教练都回答不了运动训练、体能训练及体能康复训练三者的区别。本文主要从唯物辩证的角度分析三者的关系，厘清三者之间的差别和联系。

1 三者的概念和内涵

1.1 运动训练的概念和内容

运动训练是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。运动训练属于运动训练学科，其内容包括指导思想的确定、任务目标的制订、训练周期内容的合理安排、负荷监管与控制、疲劳与恢复以及检测与评价等内容。

1.2 体能训练的概念和内容

关于体能训练的概念，国内学者先后进行了相关探讨。如董国珍认为体能训练指的是运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分；杨世勇等认为，体能训练是运动训练的重要组成部分，是结合专项需要并通过合理负荷的动作练习、改善运动员的身体形态、提高有机体各器官系统机能的活动能力、充分发展运动素质、促进运动成绩提高的训练过程。后者在概念分析上承认体能训练属于运动训练且更强调与专项的结合，笔者认为这种解释更合理、更科学。体能训练的内容涉及了身体形态、身体机能、运动素质（速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调）训练、功能性训练等内容。

1.3 体能康复训练的概念和内容

体能康复训练是以体能训练方法为手段去解决和康复运动功能障碍的一门综合学科，是一种针对性极强的恢复性运动训练，所以体能康复训练亦可以理解为一种身体运动机能的康复训练。也有人认为，利用康复训练和体能训练的手段和方法，针对运动员的伤病情况和机能状态专门设计的、由专业人员监督执行的身体素质训练计划，使处于损伤中或竞技状态不佳的运动员降低损伤风险、提升竞技状态，体能康复训练为一个新兴学科，它结合了运动训练学、运动损伤学、医学、康复学等多学科。内容包含身体机能评定、损伤检查、功能性康复训练、运动模式学习、强化或重构运动链。

2 三者辩证角度分析

2.1 发展的角度分析

唯物辩证法发展的观点指出，一切事物都处在永不停息的运动、变化和发展的过程中，整个世界就是一个无限变化和永恒发展着的物质世界，发展是新事物代替旧事物的过程。随着人们生活水平的不断提高，物质生活满足的同时更多的开始追求精神生活的富足，对健康、人际交往以及对美的追求越来越凸显，主动参与体育项目，投身体育场地的热情也不断高涨，尤其是在北京奥运会后，在由体育大国转为体育强国的号召下，全国上下、男女老少掀起一股运动风，青少年喜欢的滑板、跑酷等极限运动，中青年喜欢的长跑、羽毛球运动，中老年喜欢的广场舞、健身操等，几乎人人至少会1～2个拿手项目。然而，在运动热潮后随之而来的问题也显现出来，运动带来的疼痛和伤病开始出现，错误的运动模式，让本身运动能力差的普通群众在运动发力方式上一错再错，在错误动作的道路上越走越深，最终落下一身的运动病，如胫骨骨膜炎、半月板损伤、踝关节习惯性扭伤、羽毛球肘、网球肘、膝关节骨刺、高低肩、大腿粗细不一等。运动伤病的出现，单纯从医学角度去治疗，康复后对运动员的心理影响较大，人们会存在身体康复后是否还能继续参与这项运动表示了质疑。体能康复训练也正是在这种前提下提出来的，它与医学上的康复最大的区别是更多的结合运动技术，在康复过程中有针对性地通过身体姿势、核心力量、动作模式等功能性练习，让伤者在康复结束后能直接参与体育运动，降低再次受伤的风险。可以说，体能训练和体能康复训练是运动训练的一个延伸，是事物发展的必然结果。

2.2 联系的角度分析

唯物辩证法指出，世界事物是普遍联系的，且具有客观性、普遍性和多样性。三者在训练手段和内容选择上有互通性，都是通过身体的锻炼，培养运动员达到最佳竞技状态，训练的内容都离不开速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调六大基本素质。从训练学的角度分析，体能训练本身就属于运动训练，是运动训练的一个分支，属于身体素质训练，而运动康复训练则是运动训练的后盾，起着保障作用。

2.3 矛盾的角度分析

唯物辩证法矛盾的观点，即是指事物的对立统一面。从三者概念上的分析不难看出，三者在主要目的上是统一的，都是为了使运动员更好地获得竞技状态，取得更好的运动成绩，但三者在训练内容安排上虽具有互通性，但又是对立存在的，运动训练是强调通过合理的安排运动量和强度，科学的制订运动周期，让运动员在比赛期获得更好的成绩，所有的练习都是围绕提高运动成绩做安排，体能训练在内容安排上更多的是针对六大身体素质进行安排，根据专项发展的需求，着力发展专项体能，确保运动员在核心运动能力上的提高。体能康复训练则更多的是从姿势矫正、动作模式学习和动作表达链上着手，强调功能性训练，重点放在受伤部位，对其进行有计划、有目的的安排，相比运动训练，更多的是在为重返运动赛场做一系列安排。同样，在对教练员的要求上也体现出不同，体能训练和运动训练两者对教练员的要求是具备一定的训练理论知识，能在训练实践中，结合运动训练相关理论，让运动员掌握运动技巧。而体能康复训练则要求教练员更多的是一种复合性人才，首先是具备扎实的运动训练理论，同时需要掌握一定的运动康复的理念和方法，在运动实践中，能够通过以体能训练的方法恢复运动员的身体运动能力，提高运动员身体素质水平，以保证运动员能够正常进行系统的运动训练。其应搭起教练和医生之间的桥梁，协助教练、医生与科研人员去保障有伤病的运动员的功能恢复并防止运动损伤。

2.4 全面的角度分析

唯物辩证指出，看待问题要从全面的观点出发。三者虽然存在差异，但在内容和目标上是相互协调的，并存在以下要求：一方面，它们之间必须保持衔接性和一致性；另一方面，它们之间必须具有互补性，即体能训练是运动训练的充实和完善，对于竞技体育而言，两者都是在共同完成训练的总体目标，而体能康复训练又是体能训练的一个延续，在针对专业运动员时，体能康复训练和体能训练都应放入每一个运动训练阶段中去，不管是准备期、比赛期还是恢复期，在总体目标上应该是一致的，都应围绕更好地为运动员提供科学保障、提高运动员竞技水平而进行，让运动员有更好的运动表现。