文/程征（华东师范大学教育学部博士） 编辑/易可

“3+3+3”的琴童练琴小贴士

文/程征（华东师范大学教育学部博士） 编辑/易可

春节、国庆长假或者寒暑假期间，许多学琴的孩子们正常的作息规律、练琴计划就被打乱了，练琴时间不能保证，心爱的乐器被搁置一周、两周甚至更长的时间，久而久之会让孩子们对练琴产生倦怠的心理。如何让孩子们在假期的练琴时间里事半功倍，既保持了练琴状态，又不会失去很多玩耍的时间呢。大家尝试一下“3+3+3”的练琴小贴士，即练琴之前做好三个“准备”，练琴过程做好三个“坚持”，练琴之外做好三个“保护”。

第一，练琴之前做好三个“准备”

1.练琴之前给身体一个准备的“信号”。

这个“信号”可以是让孩子去喝喝水、吃点点心、上好卫生间等，将这些可能打断练琴的小事解决在练琴之前，使得在有限的练琴时间内孩子们可以更专心地练琴，集中注意力，从而达到事半功倍的效果。

2.练琴之前先给小手做个“热身操”。

这组动作不需要太复杂、太用力，简单的拉伸一下手指韧带、活动活动手腕就可以了，如果是冬天，可以先用热水袋暖暖手，让手指头恢复一定的柔韧性，这个步骤可以帮助孩子更快地进入练琴状态。

3.练琴之前准备一些小工具。

这些小工具包括：铅笔、节拍器、录像设备等。“好记性不如烂笔头”，很多时候谱子上没有详细指法、强弱记号，这时就可以用铅笔标记上去；另外，老师课堂上指出的小问题、小失误，也不妨用铅笔记下来，练习的时候，克服掉一个擦掉一个，不仅可以培养纠错的能力，还可以提升一下练琴的成就感，一举两得（切记要用铅笔，否则擦不掉）。节拍器也是练琴时常用的辅助工具，特别是初学的孩子，节奏感尚未形成，很容易弹得很快，利用节拍器控制孩子的练琴速度，对培养孩子良好的节奏感很有帮助。此外，用手机录制孩子的弹奏视频，练琴结束，用来和之前的弹奏做比较，或是发给老师、亲友们看看，多方听取意见，了解不足，是多有裨益的。

第二，练琴过程做好三个“坚持”

1.坚持练基本功和练习曲。

相比较优美动听的乐曲，孩子们大多不太爱练哈农、音阶、车尔尼等练习类的曲子，觉得弹奏起来枯燥乏味。然而这些练习曲是获得演奏技巧的基础，又不得不练，为了使得弹奏有趣味，教师可以适当地给哈农或音阶练习变变节奏，或是转转调，以增添新鲜感，还丰富练习内容。这样，即使练琴时间不多，也可保持弹奏的水平不至于退步太厉害。

2.坚持“慢练”。

俗话说“心急吃不了热豆腐”，弹琴的过程也不能着急，需要“慢练”，这里的慢练不仅仅是放慢速度练习，而是将乐曲中的重点、难点放大练习；同时也关注到乐曲中各种表情记号、力度记号等，通过将曲子分手慢练、分段慢练、技术难点慢练、重复练等步骤，达到练习的要求，同时也让孩子学会静下心来弹琴。

3.坚持“背谱”。

这里的“背谱”有一个重要前提，即正确、细致、完整地视谱，有了这个基础，就要多多背谱，正确背谱。这不仅是锻炼背谱的能力，还可以积累更多的曲目，加深对乐曲的理解，同时为演奏能力的培养打下良好的基础。

第三，练琴之外做好三个“保护”

1.学会保护双手。

双手对于琴童来说可是很宝贵的，因此学会保护双手非常重要。曾经看到一个“练琴练到手疼”的帖子，这其中或许有方法的问题，但超负荷的练习也会损伤手指肌肉。美国茱莉亚音乐学院曾建议学生每天练琴时间在4小时左右比较适宜，虽然音乐学院的学生每天练习7～8小时的大有人在，但琴童尚处在生长发育期，切不可操之过急。另外，在日常生活中，琴童也要尽量避免一些容易伤到手的运动，例如打篮球、打排球等，可以选择一些增加臂力的运动，例如游泳。即使在大热天，双手练习到很热的时候，也不要立刻去用冷水降温，以免伤到筋骨。

2.保护好孩子的学习兴趣。

兴趣是孩子最好的老师，可以引导孩子无穷无尽的探索欲望，激发孩子主动学习的能力。最好的钢琴学习状态便是孩子能够主动地学习。为了保护好孩子的学习兴趣，在练琴之余，可以适当做一些小游戏，缓解练琴的疲乏，增加练琴的趣味。例如：可以让孩子背对钢琴做一些听音练习，训练耳朵的灵敏度。用纸板遮挡住孩子的视线，让孩子的手在琴键上找出“do re mi”的位置，增加孩子对键盘的熟练度。如果，孩子喜欢自弹自编一些小曲，就尽可能鼓励他记录下来，请老师帮忙修改，说不定日后还能往作曲方向发展呢。

3.保护好孩子的自信心。

想要学好钢琴，良好的自信心是非常重要的，只有演奏中信心十足的孩子，才能充分享受音乐带给他的美感。然而，东方人腼腆的个性、严肃的上课氛围、初学者害怕出错的心理都会导致弹琴时信心不足。在教学过程中，老师要和孩子多交流，引导孩子说出对乐曲的理解以及自己弹琴的感受，并加以合宜的引导，鼓励孩子在演奏中正确、自信地表达音乐。回家后，不懂音乐的家长，可以通过跟孩子学习音乐基础知识，既帮助孩子复习巩固了课堂内容，又满足了孩子当“小老师”的欲望，增强了他们的信心。逢年过节，或是其他合适的场合，也要多给孩子们在大家面前演奏的机会，使他们获得小小的成就感和满足感，从而树立起良好的自信心。

总而言之，练琴之前做好三个“准备”，练琴过程做好三个“坚持”，练琴之外做好三个“保护”，让孩子们的练琴时光不再痛苦，而是充满喜乐、享受和自信。正如美国著名教育家、哈佛大学教授布罗姆·S.布鲁纳所说：“任何学习行为的首要目的，不应该超过和不限于它可能带来的兴趣，而在于它将来为我们服务。学习不但应该把我们带往某处，而且还应该让我们日后继续前进时更容易。”