赵鑫

摘要：篮球课程作为大学体育课程的重要内容，受到了广大师生的热爱。篮球课程的教育可以进一步拉近学生与学生之间的距离，对于提高学生的集体荣誉感和自豪感有着重要的意义和作用。篮球课程的学习有利于提高学生的体能素质、培养学生的篮球运动体魄。在大学篮球课程中，通过对学生进行篮球课程训练，可以帮助学生科学、正确的掌握篮球运动技巧，对于学生来说事半功倍。而篮球训练教学作为篮球课程的重要内容，需要教师在实际的教学过程中引起重视。

关键词：大学；篮球训练；教育；成效；学生；方法；技巧；

篮球运动是一项集体对抗的球类竞赛项目，具有激烈对抗和快速多变的特点，而运动员的智慧、技巧、素质、品质等都是通过技术动作在比赛中表现出来的，因此，最基本、最简单、最本质的部分存在于篮球技术动作之中。篮球运动是一项时、空的综合对抗的球类竞赛项目，其内容丰富多采，技术多种多样，竞争性强，深受广大学生喜爱。在篮球教学中，尤其是篮球选项课中，我们往往只注重对学生进行篮球技、战术和专项素质的训练，却很容易忽略对学生篮球基本功的训练，容易导致学生掌握篮球技术粗糙、战术理念不强，篮球意识模糊，最终，只得篮球之皮毛，而不得其精华。因此，在篮球课教学中，尤其是篮球选项课中，在基础训练中要更加注重篮球基本功的训练。

篮球训练的重要作用如下：

一、帮助学生掌握基础的篮球规则。

篮球运动在全世界都享有广泛的群众爱好，受到了全世界人民的热爱。所以通过篮球训练教育，可以帮助学生了解和认识到篮球运动的规则，提高学生的篮球意识和思维，并且能够通过完善的篮球规则提高自身的篮球技巧和能力。所以在大学篮球课程教学中，应该切实的重视对学生篮球训练运动的融合，让学生能给在正式的比赛中不会犯规。

二、基本运球技术的掌握

高校篮球训练教育最基本的就是重视对学生篮球技能的培养，让学生在篮球训练的过程中充分的掌握篮球运动的技巧。所以说，想要全面、系统的掌握篮球的方法和要求，开展篮球训练教学至关重要。

（1）运球训练。运球技能作为篮球训练教学基础内容，重视学生对篮球运球的基础教育。运球主要是通过灵活的运球方法，能给在篮球运动过程中实现快速的推进和上篮，摆脱对方的有效防守，进而得分。所以说，运球技巧的掌握与否，决定了學生篮球技巧的成功与否。在实际的篮球训练过程中，教师应该切实的留意学生对于运球动作的规范与否，并且根据在训练过程中出现的问题进行科学的指导，帮助学生掌握基础的运球技能。

（2）控球训练。控球技术也是篮球训练教学重要内容。在篮球运动过程中，控球后卫有着重要的作用。技巧性的控球技术可以帮助运动人员不丢球，保持正常的篮球运转。在对学生进行控球训练教育之前，教师可以就控球的技巧、重要性、方式方法进行基础的讲解和阐述。在控球训练的教学过程中，可以让学生三三两两的组织在一起，进行实践性的控球学习，互相监督和学习，最终形成良好的控球技巧。

（3）传球训练。传球就是在篮球运动的过程中，通过队友之间的相互传球方式，摆脱对方的防守。篮球是一项集体性、默契性、合作性交高的运动方式，在实际的篮球运动过程中，需要参与篮球运动的相关人员具备良好的传球技巧和素质。比如，在篮球运动中，面对对方球员的防守，己方球员可以通过相互的传球方式，来突破对方的“包围”。所以，在大学篮球训练教学中，教师应该切实的重视传球技术的训练和教学。首先就是让学生密切的注意队友在运动过程中的动作、眼神，关注传球过程中的走位，提高传球的成效性。此外，就是要引导学生形成良好的默契性，正确的判断队友传球的时间、位置。最后就是要培养学生有效的分析和判断传球后的落脚点，掌握正确的接球方式和方法。

（4）投篮训练。投篮，作为篮球训练的基础教学，是提高篮球运动成效的重要保障。在篮球运动的过程中，投篮是学生的基础能力和素养，是突破对方防守，上篮的得分的保证。在大学篮球训练中，投篮训练是需要学生反复不断的进行训练，找到篮球投篮过程中的基本技能和方法，同时结合篮板、篮下位置、自身角度等一系列的投篮训练，进行有效的训练和教学。

（5）防守训练。在篮球比赛中，防守的训练教学是最重要，也是最容易忽略的部分。对于大学篮球训练来说，往往教师片面的重视控球、运球、投篮的基础教学和训练，而对于防守的基础训练较为简单。在实际的防守過程中，不仅仅是篮球运动的重要过程，也是提高学生篮球爱好的重要因素。所以在实际的教学过程中，应该帮助学生明确防守的目标。一般来说，防守的目标是对位的球员，在防守对抗中，精神要高度集中，动作要稳、熟、准，正确的掌握防守的姿势和方法，有效的进行防守活动。

三、提高学生的体能素质

大学篮球训练课偏重于篮球实践，让学生真正投入到篮球运动中去，因而能有效锻炼学生身体素质，有利于学生身心发展。现阶段，大学生普遍缺乏体育锻炼，体能下降严重，不利于大学生的健康发展。通过篮球训练，使大学生身体得到锻炼，身体素质得到增强，保障大学生的身体健康。此外，通过篮球训练课能够锻炼学生的合作意识，使学生变得愿意沟通和交流，改变学生内向型性格，有利于学生各方面的全面发展。

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（作者单位：北京师范大学）