赵祖尧

（武汉体育学院，湖北 武汉 430079）

健康对于每一个人而言都是至关重要的。体育教育是素质教育的重要组成部分，其中课外体育更是体育课的拓展，是体育教育不可或缺的部分，对实现高校体育教育的目标起着举足轻重的作用。大学期间，课外体育锻炼的开展状况与体育意识和锻炼习惯的形成有着直接的关系，同时，在提高大学生的社会适应力以及终生体育思想的工作中，课外体育锻炼也起着至关重要的作用。近年来我国对体育工作的重视度和要求不断提高，体育工作改革力度不断加大，一系列法律法规的颁布帮助和促进体育工作的有效进行，同时也大大提高了课外体育的地位，所以学校更应重视体育教育，让更多的大学生通过体育锻炼增强体质，促进心理健康，保持健康的体魄。本文调查了中国地质大学大学生体育锻炼现状，深入全面分析了中国地质大学大学生参加体育锻炼的动机、体育项目、频率、时间段、地点等诸多特征，并根据存在的问题，为学生们提出科学合理的有效建议。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

中国地质大学的大学生参加课外体育锻炼的现状。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过校图书馆、网站查阅大量有关的期刊、论文和文献资料，包括从中国知网搜索相关文献资料，并通过互联网搜索一些相关资料。

1.2.2 问卷调查法

根据研究需要，设计“中国地质大学大学生参加课外体育锻炼现状″调查问卷，问卷内容包括中国地质大学大学生参加体育锻炼的基本情况、参加的动机、心态、锻炼时间、项目、锻炼形式、影响因素等几方面。共发放问卷120份，收回112份，回收率为93%；有效问卷110份，有效率98%；其中男生有58人，女生52人。

1.2.3 数理统计法

将调查的内容进行分类，整理，数据用EXCEL处理，并对问卷数据进行统计分析，得出数理统计结果。

2 结果与分析

2.1 中国地质大学大学生参加课外体育锻炼的动机特征

动机是个人参与进行某项活动的内部动力，体育动机对体育学习和身体锻炼有着重要的影响。

表1 中国地质大学大学生参加课外体育锻炼的动机调查表（n=110）

表1为中国地质大学大学生参加课外体育锻炼的动机调查表，从表1中可以看出：把强身健体作为首要锻炼动机的同学共有32位，占总人数的29.1%，其中男生人数比女生多；选择有助于身心健康为首要锻炼动机的共有25人，占总人数的22.7%；想通过课外锻炼结交朋友的占人数的15.5%；有16人想通过体育锻炼来控制体重，占总人数的20%，且女生人数要多于男生；有11人（占总人数的10%）是为了应付考试；3人（占总人数的2.7%）除了以上动机原因之外还有其它的动机。

从以上调查显示中可以分析得出：中国地质大学大学生参加体育锻炼的动机是多种多样的，绝大部分同学对参与体育锻炼是表示赞同的，且乐于参与锻炼。以强身健体为主要动机则表明学生们有促进身体健康的意识，同时也反映出他们对体育锻炼的健身价值的肯定。选择动机为有助于身心健康的大学生们可体现他们对体育锻炼价值功能有更全面的认识，体育锻炼不仅有助于生理的发展，还可以助于心理发展促进身心健康。在锻炼的过程中大学生也能结交到朋友，让大学生增加新的交友方式，因此通过锻炼结交朋友的方式深受大学生喜欢。想通过体育锻炼来控制体重的女生人数要多于男生，体现了大学生对追求外表形象和保健的需要，尤其女生更是注重自己的身材形象，通过体育锻炼，让自己更有自信，这也是当代一种向上的精神风貌。其中少数 学生是为了应付考试，这部分学生比较被动，他们在参与锻炼当中体验不到来源于体育的乐趣。

2.2 中国地质大学大学生参加课外体育锻炼的项目

通过对中国地质大学大学生的调查发现，学生们参加的体育锻炼项目选择上存在着性别、生理、兴趣等差异，且男女生各参加的运动项目呈有多样性的特征。

表2 中国地质大学大学生男生参加课外体育锻炼的项目表（n=58）

表2显示；中国地质大学男女学生受各种因素的影响，他们在体育锻炼项目上选择上呈多样化。调查表明以下几个特征：男生选择篮球为锻炼方式的人数最多，占总人数的32.8%；其次18.9%选择羽毛球，17.3%选择足球运动，由此可看出大多数男生更倾向于选择高强度，对抗性较强、 对力量、速度、灵敏等身体素质要求较高的运动项目。30.9%的女生选择参加体育锻炼的项目是健美操，21.1%的选择是乒乓球， 17.3%选择羽毛球，表明大多数女生喜欢运动量小、对抗性较弱且无身体接触的运动项目，她们更注重耐性、柔韧、协调等素质全面发展。学生参加体育锻炼除了自身兴趣爱好之外，还会受学校场地、器材、气候和资金的影响。

2.3 中国地质大学大学生参加课外体育锻炼的频率

表3 中国地质大学大学生参加课外体育锻炼的频率调查表（n=110）

表3显示 ，每周至少参加3次体育锻炼的学生占72.7%，其中每周参加3次锻炼的男女生总人数最多，占总人数比例的32.7%。每周参加4到5次锻炼的男生人数最多，有21人；而女生参加锻炼3次数人数最多，有21人。有7.3%的少数同学每周参加锻炼不定期。从以上特征可分析得出：中国地质大学大学生在课余时间能够积极主动地参与课外体育锻炼，男生参加锻炼的积极性大于女生。女生每周参加锻炼的次数总体偏少，要加强锻炼，男生则要继续保持。极少数同学每周参加锻炼不定期，这部分同学对体育锻炼缺乏主动性，需要增强体育锻炼的积极性。

2.4 中国地质大学大学生参加课外体育锻炼的时间段统计

表4 中国地质大学大学生参加课外体育锻炼的时间段统计表（n=110）

表4显示，54.7%的学生主要选择在晚上进行体育锻炼。其中有40人选择在晚饭后进行锻炼，占总比例的36.3%；选择在晚自习以后锻炼的人数有18人，占比例的15.9%；4.7%的同学选择在午饭后进行锻炼；还有18.4%的同学锻炼时间段不固定。

对以上调查所显示的进行分析，大部分学生选择在晚饭后或晚自习后进行体育锻炼，在一天的学习结束后，通过体育锻炼来调整恢复一天的状态；只有10%的同学选择在早晨进行体育锻炼，这少数学生在体育锻炼上的保持积极向上的态度，晨练更有利于锻炼身体。其他绝大部分同学没有进行晨练的主要原因是因为自身惰性，不愿意早起；4.3%的少数同学选择在午饭后进行体育锻炼，一方面原因可能是该部分同学的体育锻炼知识缺乏，没有很好的安排规划自己的锻炼时间的意识。另一方面原因也可能是受学校场地有限的影响，午饭后进行体育锻炼是对身体不利的，要及时纠正。学生应学会合理安排时间进行体育锻炼同时不断学习体育知识科学进行锻炼。

3 小结

3.1 中国地质大学大学生参加课外体育锻炼的动机具有种多样的特征，男生主要的锻炼动机为强身健体，女生则以控制体重为主要动机。

3.2 中国地质大学男女学生在体育锻炼项目上存在性别、生理、兴趣等差异，且参与的项目呈多样化的特征。男生更倾向于选择高强度、对抗性较强、 对力量、速度、灵敏等身体素质要求较高的运动项目。女生主要选择运动量小、对抗性较弱且无身体接触的运动项目；她们更注重耐性、柔韧、协调等素质全面发展。

3.3 中国地质大学大学生主要在晚上参加体育锻炼，且多数同学们每周至少能够参加三次体育锻炼，同学选择锻炼的主要场地集中在校内免费场地。

3.4 学校应引导学生树立正确的体育锻炼动机，培养学生自主参与课外体育锻炼的积极性，增强学生参加体育锻炼意识。

3.5 学校在体育课堂上可增加引起学生学习兴趣的体育项目，提高学生学习的热情，激发学生运动的潜质。或在校增加各种体育运动的社团、部门，并配备相对应的指导老师，学生依据自己的兴趣爱好选择参加课外体育锻炼，让学生充分展现自我。

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