孙启航

鲁东大学信息与电气工程学院

大学生失恋心理问题及辅导对策的研究

孙启航

鲁东大学信息与电气工程学院

大学生谈恋爱现象日益普遍，良好的恋爱关系固然对大学生自身发展有着重要的促进作用，然而，恋爱的普遍化必然也伴随着失恋频率的增加。失恋会给大学生的身体和心理造成巨大的危害。因此，正确引导大学生恋爱，准确开导失恋的学生，为大学生养成良好人格与建立亲密关系等提供了极为有力的帮助。本文旨在对大学生失恋现象进行分析的基础上，为学校进行有效地心理辅导提供科学依据，研究解决对策，帮助大学生走出失恋的阴影。

大学生；失恋；心理调节

一、大学生恋爱的现状与特点

1﹑当代大学生恋爱的现状

目前，大学生谈恋爱已相当普遍，在校园中，成双成对的大学生随处可见。大学时期的男生女生就年龄与心理上来讲正处于采摘爱情之花的时期，大学时期恋爱追寻爱情是正常的，合理的，自然的。过分的压抑或禁止这种自然情感的产生与发展反而会不利于大学生身心的健康发展。

2﹑当代大学生恋爱特点

恋爱态度过于轻率。当代大学生谈恋爱渐渐不再追求结果，转而追求恋爱的过程。更有甚者以寻求理想对象为由，见异思迁，频繁的更换对象。

恋爱观念过于开放。社会的发展，加之各类媒介的传播，对大学生的观念已经起到了潜移默化的影响。婚前同居，婚前性行为在当代大学生的观念里已是认知宽容的。

恋爱行为过于公开。当今大学校园中成双成对大学生随处可见，将谈恋爱当作一种荣耀，在教室﹑食堂等公共场所对于亲昵的行为毫不遮掩。据相关调查资料显示，愿意对周围的人公开恋情的大学生比例为87.6%，愿意在校园各种环境有亲昵行为的：教室23.7%，图书馆37.5%，食堂68.6%校园绿地86.2%。

二、当代大学生失恋症状和原因分析

大学生谈恋爱50%会经历失恋，在很大程度上已经形成了一种社会现象。大学生失恋后的症状也已经越来越引起社会各阶层的关注和重视。轻者，心情持续性低落，影响学业；重者，引起自杀甚至他杀，影响一生。

大学生失恋后的症状主要体现为：

1﹑抑郁。大学生失恋后，会渐渐出现失意感和虚无感，表现为痛苦，颓废，冷漠。其次，自尊心强的人在失恋后可能会出现羞见于人的情况，会经常感觉别人在议论自己甚至看不起自己。在长时间的自我意识内，会造成失恋者精神恍惚，严重者会形成精神分裂。这些在心理学家的角度中，都是抑郁。

2﹑报复心理。山东一学校学生高某与刘某恋爱后，遭到家人的反对，高某多次与刘某的家长交谈，甚至下跪，但最后两人还是选择和平分手。之后高某就见不得刘某与男生说话，就产生了报复刘某的念头。在一次化学课上，高某私自藏了硫酸，在遇到刘某时朝她泼去，致使刘某脸部严重毁容，最后，高某也因故意伤人罪收到了牢狱之灾。由此可见，自尊心和占有欲较强的学生在失恋后无法走出“他不再是我的人了”的执念，选择报复来发泄，最后造成无法弥补额伤害，于人于己。

3﹑自杀。恋爱收到挫折，对于外界事物会自然而然的产生抵触心理，并且逐渐地对任何事物失去兴趣，甚至憎恶。加之抑郁与失落的负面情绪一直积压，失恋者会承受不住现实的痛苦，进而选择自杀。

当代大学生失恋的原因是多种多样的，但大学生心理因素的影响是致其分手的重要原因，主要心理因素如下：

(1)自身性格和缺点。性格不合，是导致分手的最直接原因。每个人都有或多或少，或大或小的缺点，情侣之间的包容﹑体谅显得尤为重要。猜疑﹑责备和误会是情侣间的禁忌，自身性格的缺陷和自身的缺点，都会间接的导致两人的分手。

(2)缺乏社会阅历。经济基础不能独立，对于未来的职业发展问题，两人没有主心骨。在心智不够成熟的情况下，学习工作生活中的问题接踵而至，就会形成问题的萌芽。有调查显示，大学生成功率仅为4%-8%，尽管如今已有户口制度和就业制度的改变，成功率也仅仅是在10%左右。

(3)恋爱动机不纯。大学生恋爱的原因有很多，选择人生伴侣，调节紧张的学习氛围，随大流，甚至有些学生恋爱是由于功利，为了满足自己的虚荣心。在当今社会的大潮流下，谈恋爱已经成了一件很随意的事，大学生们的恋爱动机不明确，容易轻率的开始感情，失恋也是必然。

三、当代大学生失恋心理调适

1﹑感情宣泄。失恋后不要独自一个人把痛苦长期地埋在心底，久而久之会产生抑郁症状。适时地找朋友﹑亲人谈心，告诉他们自己的痛苦和烦恼，能够排解积压在心理的垃圾。适当的感情宣泄是对自己身体的负责，同时也是心智成熟的表现。

2﹑自我安慰。自我安慰是促进心理平衡和健康的重要方式。恋爱也一样，当我们失恋时，要学会自我安慰，进行心理暗示，暗示自己，选择有很多种，不能只停留在一人身上。

3﹑转移注意力。因失恋而悲痛欲绝的大学生，可以通过参加有意义的活动将自己的注意力转移到其他的事上去，使消极情绪得到控制。

4﹑寻求社会支持。大学生经历失恋后，自我调节能力差的学生要适当的寻求社会的支持。心理咨询中心是疏导自己的最好的选择，接受咨询师的辅导，以宣泄情绪，解除痛苦，重新规划人生。

四、总结和经验

大学生处于青春期的末期，心理和思想还没有完全发展成熟，不少大学生进入大学时仍然缺乏恋爱经验，所以大学生对恋爱的前期心理准备往往是不充分的。随之而来的，就可能遇到失恋问题。但任何一件事都有正反两方面，恋爱也是一样，虽然失恋是恋爱的失败，但失恋并非百害无一利，要辩证的看，冷静的分析，客观的看待，总结教训，积累经验，摆脱失恋困扰，失恋不失志，失恋不失德。在对理想和事业的追求中去弥合心灵的创伤，走出失恋的阴影，获得人生的成功。

[1]刘淑敏.当代大学生恋爱现状分析与对策[J].教育与职业，2007(29).