白 琦

韶关市第一中学

网络环境下加强高中生心理健康教育的对策

白 琦

韶关市第一中学

心理健康教育是高中教育阶段的重要内容，学生是否拥有健康的心理，对自身的健康和全面成长影响很大。随着现代网络技术的快速发展，在丰富高中心理健康教育内容和手段的同时，也带来了一些负面影响。心理教师要正确认识网络，通过对网络优势的合理运用，提升心理健康教育工作水平。本文探讨了网络环境下高中生存在的心理问题，并提出了可行对策。

网络环境；高中生；心理健康教育

学校开展心理健康教育，可以让学生掌握基本的心理卫生知识，并保持健康的心理，有利于学生今后的成长与成才。在互联网技术日益普及的今天，为高中心理健康教育工作带来了巨大机遇，同时也面临着严峻的考虑。教师要充分发挥网络时代的优势，提升心理健康教育工作水平，帮助学生形成良好的心理品质，促进学生的全面、健康发展。

一、网络环境下高中生存在的心理问题

(一)上网成瘾

学生在沉迷网络后，会出现的各种心理障碍，通常而言，主要表现在下面几点：第一，色情信息成瘾。高中生处在了青春期，出于好奇心和荷尔蒙的驱使，容易迷恋上网络中的色情网站与信息。第二，网络交际成瘾。高中生在虚拟世界里面。有了交往的平台，可以敞开心扉进行交流，这种交流形式有着自由、平等的特点，高中生很容易沉迷其中。第三，游戏成瘾。网瘾是高中生普遍存在的问题，大部分高中生，尤其是男生都爱玩游戏，个别还极端迷恋网络游戏，并形成暴躁、孤僻等不良性格。

(二)人格缺陷与障碍

在网络社会中，崇尚的是个体与个性，让人们有了张扬个性的平台，网络社会里可以共存多元化的人格，而人格的复杂化和多元化不是人格优化。个性和人格的放松，等于不会受到道德的束缚，从而释放了深埋在人性深处的劣根性，容易造成高中生的个性异化[1]。高中生处在心理成长的关键时期，面对充斥在网络中的各种不良信息，都不加选择的进行接收，逐步丧失对现实世界的判断力与感受力，产生网络人格障碍。

(三)社交恐惧症

这是一种综合心理障碍，主要特征包括自闭、恐惧和焦虑等。高中生在患上社交恐惧症以后，则会产生自闭、厌世、自发性规避社交、焦虑、孤独、逃避现实等行为。网络虚拟性人们之间的交流方式，为以往面对面交流形式造成了极大冲击，身处完全虚拟的网络世界里，对于交往的双方而言，都不清楚对方实际情况，这样学生可以在交流过程中，将内心完全释放出来。学生只要沉迷于这里面，在现实世界中与人交往的能力会逐步降低，并患上社交恐惧症。

二、网络环境下加强高中生心理健康教育的对策

(一)加强情感教育，关注学生需求

高中生由于自身价值理念、情感和行为方式等无法获得学校、家庭、社会的认同，所以会逐步产生网络心理障碍，并变得消极厌世，逃避现实。对此，心理教师要转变教学方法，充分考虑到学生的实际需求，尊重学生的主体性，在感情、定位和行为上理解并认同学生，在与学生交流的过程中，也要保持平等的姿态，提升对高中学生的心理健康教育效果。此外，在心理健康教育中，心理教师要尊重学生，和他们进行平等的交流和沟通，加强对他们的精神关怀，聊一些他们感兴趣的话题，参与他们感兴趣的活动，以此消除与学生的隔阂，满足他们对精神关爱的需求。此外，经常开展各种文体活动和智力竞赛、游戏，组织集体活动，培养学生正常的人际交往能力，不要让网络成了他们的唯一朋友。

(二)加强网络道德、网络法纪教育

网络是一把双刃剑，心理教师要有正确的认识，积极对待，重视培养高中生加工、处理、整合、创造信息的心理能力[2]。此外，要逐步完善学生自我管理和自我约束的机制，加强对学生网络道德和法制教育，让学生上网行为得到规范。心理教师要发挥出网络信息的积极作用，提升学生对网络信息的分辨能力，能够自觉抵制各种不良信息，为学生的网上心理与行为提供安全保障。同时，有针对性地对学生进行人生观、价值观及网络道德方面的教育，让学生懂得选择信息、整合信息，让网络在学生成长中发挥积极作用。

(三)合理引导学生，加强自我管理

网络环境下的高中生心理健康教育重在“引导”，让学生有选择的权利，不能一味进行“说教”，引导学生加强自我管理，规范自己的网络行为，从而逐步消除存在的心理障碍。心理教师要调动学生进行自我管理的积极性，引导学生主动参与到社团、广播站等教育活动中。此外，教师要结合高中生的特长和兴趣爱好，有针对性为学生安排查阅资料、打印稿件等任务，将学生的价值体现出来，从而促进学生的健康成长。心理教师应告诉学生正确使用电脑和网络，帮助他们学会区分现实世界和虚拟空间，引导学生把网络当成一种工具，用于增长知识、开拓视野，而不是沉迷游戏、聊天。

(四)利用网络资源，开展网络心理咨询

由于网络信息既丰富又复杂，为高中心理健康教育带来了严峻考虑。对此，心理教师要发挥网络传播速度快、范围广、保密性好等优势，为学生提供网络心理咨询，为学生传授心理卫生知识。要利用好心理咨询网站，开设在线心理咨询等，正确引导学生网络行为，避免受到各种有害信息的影响，并让学生存在的网络心理疾病得到有效缓解。在高中心理健康教育工作中，心理教师要注重培养学生的心理素质，将心理健康基础知识传授给学生，在自律性、自主性以及心理适应能力等方面，加强对学生的教育和指导，让学生能够更好的处理网络世界与现实生活的关系。教师要利用好学校提供的心理咨询场所和设备，加大对高中生的心理健康教育力度，将更多的心理卫生知识传授给学生，让学生能够始终保持健康的心理状态，从而更好的投入到学习中[3]。此外，心理教师要发挥网络传播速度快、范围广和保密性好等优势，利用心理咨询网站，将健康有益的知识、言论和信息发布出来，吸引学生的注意力，将积极有益的东西提供给学生，让学生自身的判断力与免疫力得到提升，给予学生正确的引导。心理教师要通过“心理测试”、“心理保健聊天室”、“心理健康常识”等栏目，为学生提供网上行为训练指导，让学生得到有效的心理支持。

(五)利用网络资源，创新教育方法

由于网络信息既丰富又复杂，为高中心理健康教育带来了严峻考虑。对此，心理教师要发挥网络传播速度快、范围广、保密性好等优势，为学生提供网络心理健康教育，为学生传授心理卫生知识；开设在线心理咨询案例分析与模拟辅导栏目，给学生创设真实的不良导致的情景，让他们看后如同身受；也可以把网络引起的危害案例制作成故事或者微电影，吸引学生观看，从而形成正确利用网络的意识，获得网络到网络危害的防备心理等。正确引导学生网络行为，避免受到各种有害信息的影响，并让学生存在的网络心理问题和心理障碍得到有效缓解。

三、结语

总之，随着网络信息技术的发展，在方便人们获取信息的同时，也带来了各种不良信息，对高中生的心理健康有着重要的影响。在网络环境下开展对高中生的心理健康教育时，心理教师应从学生实际出发，加强对学生的情感教育，了解学生的需求，通过对学生的正确引导，规范学生的上网行为，解决学生心理问题。此外，心理教师还要提高对网络资源的利用率，丰富心理健康教育内容，创新教育形式，引导学生加强自我管理，为高中生心理健康发展提供有力保障。

[1]徐静，闻丽芬.网络环境下大学生心理健康教育研究[J].亚太教育，2015，(22)：252.

[2]胡小丽，任建华.高中心理健康教育工作有效开展的策略探析[J].兵团教育学院学报，2015，(03)：70-75.

[3]陈友洋.网络时代大学生心理健康教育对策思考[J].教育教学论坛，2013，(50)：63-64.