孙洪亮　俞婷

对我们大多数中小学而言，生涯规划教育可谓“熟悉的陌生人”。之所以说“熟悉”，一方面，在于老师们都多多少少了解“生涯教育”这个概念，北京、上海、杭州等地的部分学校早在10年前就开展了相关的研究和探索。另一方面，很多学校在多年实施德育、社会实践活动以及各学科教学中，或多或少也涉及或渗透着生涯教肓。之所以说“陌生”，则是因为我们对生涯教育的概念、内涵、重要性和必要性还缺乏足够的熟悉度，更缺少专业性、系统性、连续性的生涯教育指导纲要和实施方案。我校自2009年开始探索高中生生涯规划教育，以课题指导实践的模式展开教育活动。在6年的生涯实践中，坚持“轻说教、重实践”，让学生在实践中体验、在实践中感悟成长，逐步形成了以帮助学生“做最好的自己”为宗旨，基于社会实践的体验式高中生涯规划教育体系。

一、以体验为导向的生涯认知

生涯认知是生涯规划教育的第一步，不仅要让学生意识到生涯规划的重要性，更要对自己、对环境有基本的了解和把握。我们对生涯认知的实施是从体验式教学的生涯课程与以积极心理学为理念的生涯活动两方面着手。

（一）生涯课程：专业知识的体验式教学

国际课程论专家菲利浦·泰勒指出：“课程是教育事业的核心，是教育运行的手段。没有课程，教育就没有了用以传达信息、表达意义、说明价值的媒介。”一所好的学校必定是一个具有个性的学校，学校“个性”首先应该表现为独特的文化氛围，而这种氛围的核心是具有学校特色的课程体系。

在校本生涯课程《做最好的自己》设计中，我们明晰“以学生发展”为基点，采用课堂教学、专题项目作业和社会实践体验三者结合的方式授课。采用体验式教学模式，即学生的参与、体验、分享是课程核心，学生的应用与升华是课程的结果，无论是课堂教学还是课外实践都以学生为主体。课程考核以三种方式综合评定：①平时成绩，课堂表现及互动练习。②完成四项专题作业，生涯系统测评，大学及行业信息搜集，制作简历，成长规划书的撰写。③完成两次社会实践，完成人物访谈，访谈之前须有详细的访谈提纲；参加一次真实的人才招聘会。

此外，班主任的生涯主题班会与C证教师的生涯课也是我校的生涯课程的一大特色。作为最贴近学生心理的老师，班主任上生涯规划课有着其他教师不可比拟的优势。在班主任的指导下，充分发挥班级中每个学生的积极性，依靠班集体的智慧和力量，开展生动活泼的自我生涯规划教育，让生涯规划意识渗透到每位学生的心田。我校考取浙江省心理健康C证的教师占全体教师的90%。而学校将指导学生生涯规划、上生涯规划课纳入C证的续证考核条件中，这使得生涯规划课有了制度保障，同时生涯规划课在全校大面积开展。

（二）生涯活动：欣赏每一块璞玉的成长

现代积极心理学认为，每个人都有其内在的、积极向上的动力。在生涯教育活动的设计与实施中，我们尊重每一位学生的差异，不以成绩的高低来评价学生的优劣，而是以一种更加开放的、欣赏的眼光看待每一位学生。每一位学生都是一块璞玉，需要耐心认真地打磨才能发出玉的光彩。我们将这种理念渗透到每一个课堂，延伸到课外，学生就能渐渐认识到自己的价值，树立起自信心。在开放包容的环境中，学生也能迸发出更多的奇思妙想，更有自信，心中怀有希望，对生活也充满信心。

1.生涯咨询——你的困惑我来解

学生通过预约与指导教师开展一对一的咨询，就自己困惑的问题与指导教师沟通，从而进一步细化自己的未来规划及发展目标，使学生获得更加完整、全面的指导与帮助。

2.榜样激励——行业人物进校园

优秀的人才拥有什么样的优秀品质？拥有什么样的职业素养？我们的哪些德行需要磨砺？哪些素养需要提高？职场达人的引领可以让学生亲眼目睹优秀人士的风范，聆听最鲜活的社会案例。我们组织开展绍兴地区优秀行业人物进校园系列活动，让活跃在绍兴各个行业的领军人物进入校园为高中生的头脑带来社会行业风暴。这些优秀人物中，有市长奖获得者何亮老人，有平凡志愿者娄华根先生，有全国劳模汽运公司科长王水木同志……各行业人士与学生的亲切座谈激励着高中校园的年轻学子们。

3.爸妈领跑——成长导师在身旁

实施成长导师制，请家长为学生的发展规划出谋划策，做学生的成长导师。家长以自己人生经历为个案，以故事实例呈现，加上大量的照片、图片等感性的材料，真实、具体且可信度高，能切实对学生进行引导。家长的分析与感悟也能够触动学生，家长工作的具体内容则使学生对相应职业有所了解。

高一（20）班王同学的妈妈在给同学们做报告时深情地讲：“同学们，有一句古话说得好，凡事预则立，不预则废。确实，做任何事情之前都得有一个设想，不管今后你从事什么样的职业，首先是确定你的目标。到底哪一条路更适合自己呢？我认为我们应该根据自己的特长，扬长避短，找适合自己走的路，有了目标我们就有了努力的方向。你们马上就要上高二了，这也意味着你们要选择今后的人生道路，在人生的十字路口上，我们应该很慎重地来考虑这个问题，选择明确的方向，这点很重要。”

4.生涯团体历练——心与心的碰撞

团体辅导是在团体背景下提供心理帮助与指导的一种辅导形式，通过多次团体聚会、活动及参加成员相互交往，共同讨论大家关心的问题，彼此启发，支持鼓励，使成员了解自己与他人的心理，以便增强社会适应性，促进人格成长。我校开展了两届生涯团体辅导专题，小组成员来自我校每一届高中生生涯规划书大赛的获奖者们，他们通过每周一次共八次的团体互助中加深对自我、生涯及社会的认识，帮助他们克服成长路上的种种困难，为美好的未来做好充足的准备。

5.人物访谈——告诉我你的成长之路

人物访谈，作为一种获取信息的有效渠道，能帮助我们了解与未来工作有关的特殊问题或需要，如潜在的入职标准、核心素质要求、晋升路径和工作者的内心感受。通过对成功人物的访谈，在校学生还能正确认识自己的优势和不足，从而制订更加合理的学习和生活计划，明确自己砥砺德行的具体做法。我们利用暑假，开展了成功人士的访谈活动，学生都取得了不小的收获。endprint

二、以实践为主体的生涯体验

生涯规划教育要让学生发现“我要去哪儿”，这离不开学生对社会环境的了解。学生对大学专业、学科前景、职业发展等信息的掌握仅仅停留在对书面知识的学习或网络信息的搜索是远远不够的。通过社会实践把学生引入到真实的现实社会环境中，让学生提前接触社会、了解社会、认识社会，才能让他们对社会有更真实的感情与体验，从而对未来有更加清晰的规划。

在生涯体验中，我校以社会实践为主要活动形式，通过实践活动锻炼人、培育人。

（一）健全组织、建立基地，保证机制让活动持久稳定开展

保证生涯教育持久高效地进行势必需要一个稳定的组织来开展具体的活动。学校成立了学生生涯发展指导中心，并在全校66个班级中建立生涯体验小分队，健全相应的组织形式。

建立活动基地对学生的生涯体验活动起着积极的推动作用，我们争取社会各界对生涯体验活动的认同和支持，学校先后建立了市区解放路城管服务一条街、东湖敬老院、西小路社区、鲁迅故里、袍江新区消防中队、浙江省消防训练基地等生涯体验活动基地。实践基地的建立让我们的实践活动更具社会影响力。

（二）创新思路、创设岗位，不断深化生涯体验活动的教育内涵

1.社会公益

例如，学校创设了城管义工服务的系列活动。活动主要内容为开展文明礼仪宣传，相关城市管理职能、法律法规宣传以及现场执法辅助等。从2007年1月起，每逢假期，在市区解放路上总能出现我校城管义工的身影。又如学校创设了青春暖流——爱老敬老活动。我校250余名青年志愿者与百草园、西小路、观音弄等社区的老人结对，定期慰问“空巢老人”，闲话家常。

此类活动的成功开展，既树立了良好的学校形象和义工形象，而且也让广大参与的学生在体验行业的同时完善了自己的道德情操，提升了自我的人格修养，并获得了一份“助人亦自助”的快乐。

2.爱心家教

如今年暑假，新昌县巧英乡政府和我校结对开展活动“春泥计划”：一名高中生结对一名小学生，双方长期进行爱心家教活动。并以此为基础以点带面，对更多的、就近的小学生开展课业辅导，使他们乐观自信、健康快乐地成长，而我们城市里家境优越的高中生也度过了“别样”的暑假，丰满了人生与心灵。

3.绿色环保

学校组织建立学生绿色环保社团。绿色环保社团带头进行生态环保知识的宣传活动，自觉实践环保承诺，倡导和推广绿色文明生活方式。学校环保工作体验者定期或不定期地向大家宣传环保知识，并开展监护活动，劝导市民不要向河里倒垃圾，不使用含磷洗衣粉，同时体验环卫工人一天的工作。一位体验环卫工作的同学回忆：“……从供销大厦走到城北桥，再从城北桥走到步行街。一路走，一路捡，一路扫，看见烈日下的环卫工人我们会给他送上一瓶水，为他解解渴；看见骄阳下的交警叔叔，我们也会给他送上一瓶水，为他驱赶炎热。一行7人，24瓶水，我们1瓶都未自己占有，而是给了比我们更需要的人。”

4.进军制造业

一位在工厂工作的学生，在车间劳动一天后写道：“我们要为直径1.2米的钢管做除锈、防腐工作。先用钢丝板刷除去钢管表层锈迹，再用8710涂料在钢管内外壁上涂层。”另一位同学在感言中写道：“这次的工厂工作经历让我们更早地体验生活，步入社会，身体力行，知道劳动的光荣、汗水的可贵。觉得自己不枉此行。”

5.体验服务业

一位做餐饮服务的同学感叹：“……初次体验，同学们很紧张。中午时刻，餐厅很繁忙，同学们手忙脚乱的，有位同学不小心摔破了一个牙签罐，但他随后干活干得特别卖力以弥补所犯的过错……经过一天的锻炼，同学们学到了很多，体会到了父母赚钱的辛苦。她们纷纷说今后要节约用钱。”而在绍兴鲁迅故里体验导游职业的同学说：“我们的生涯体验队伍分散在鲁迅故里的每个人潮涌动之处，头顶烈日，同学们依旧绽开热情笑容去接待每一个前来咨询的游客，一张张青春洋溢的面孔被晒得通红发亮；再大的风雨，同学们撑着伞，依旧站在岗位上坚持工作，不顾自己的裤脚衣袖早已湿透……我们的付出也得到了收获：前来咨询的游客纷纷竖起大拇指对我们的工作予以了肯定和赞赏。”

城管、消防、律师……社会的各行各业我们的学生一一体验，体验的人生才是真正属于自己的人生，而未来，我们的学生能更好地找到自己。

三、以活动为中心的生涯决策

形成生涯决策是生涯认知与生涯体验的目标与归属。积极心理学认为，个人的经验获得与成长是在与环境的积极互动中得到体现的。对于高中生来说，对其职业定向影响较大的微环境首先是学校和家庭。在形成生涯决策的教育活动中，我们为学生提供所需要的职业信息，教育他们为自己的选择负责，以一种关怀、积极的眼光来看待我们未来的主人，相信他们有能力做好自己的事情。通过决策活动的实施，激发学生的积极体验，培养学生的积极品质，培养他们应对生涯风险的心理弹性。

（一）高一年级：生涯决策初试牛刀

1.成长PPT制作——展示心路，相约成长

我是谁？我是如何成长至今的？我的生命中有哪些精彩，又有哪些灰色？举办成长心路PPT制作演讲大赛，展现学生不同的成长道路，而同学们在活动参与与体验中感受多彩的自然和生命的价值，呼唤和号召更多的同学更好地把握青春，珍惜生活，在阳光下健康成长。

2.规划书大赛——我的人生我作主

我校自2009年始每年举办高中生个人生涯规划书大赛，均圆满成功，收到了许多充满创意和思考的优秀作品。学生通过文字，利用电脑绘图把它们绘制了下来。作品中，同学们在客观分析自我与外界环境的基础上给自己一个初步的人生定位，并设计实施计划，根据实际情况作评估调整，最后总结评价，充分展示了学子积极乐观向上的人生态度与精神面貌。

3.未来简历制作——遥望职场路endprint

正如他们认为，未来简历的制作启发高中生思考自己的目标大学及学业生涯的定位，在搜索各种资料信息撰写简历的过程中一次次刺激着象牙塔中的青年们作自我反省，审核自己是否为社会所需要，有哪些方面需要改进，什么是对个人、对未来重要的，可以为将来积极准备等。

虽然我们年轻，虽然我们没什么经历，但是我们有理想，我们也可以拥有一份优秀的简历。理想简历记录了我们理想的大学、专业、个人奖惩以及所拥有的各种证书和成绩。

（二）高二年级：从自我管理到自我发展

高二年级在高中阶段是个承上启下的重要时期，然而于学生而言高一的新鲜劲已过，高三的紧迫感未到，往往容易在学习生活各方面松懈下来。基于此，高二年级除了得到师长支持与活动支持外，为引导学生的自我发展，增强自我管理能力，我们引入了被广泛应用于企业的五项管理。

五项管理的概念出自企业家李践先生所著的《五项管理》，通过李践和他的团队18年的企业五项管理国际集团实践论证，五项管理这套系统帮助了许多个人和团队持续提升效率。五项管理分别指的是心态管理、目标管理、时间管理、学习管理和行动管理。我们试图通过这样有计划、有目标的生涯规划教育实践活动，帮助高二学生建立积极的心态、明确的目标，懂得管理时间的方法、有效的学习策略和高效的行动力，以期增强学生的生涯规划能力和自我管理能力。在新高考改革背景下，促进学生健康成长和拥有全面而有个性的发展。目前，五项管理的教育实践活动正在我校轰轰烈烈地开展。

（三）高三年级：为未来人生奠基

高三年级的生涯教育重点放在励志体验与决策上，帮助学生对未来有更切实的感受，能作出最适合自己的选择。

1.大学校园一日游

浙大“一日游”不是观光，而是真正的体验。在大学生的带领下，高三学子进入实验室参观，与大学教授交流。提前体验大学生活。从内在激发学生对大学生活的向往，从而增强现在的学习动力。

2.高三考前励志讲座、学生成人礼和百日誓师大会

此三项活动均为我校的传统高三活动，已连续开展了10年。每年高三年级办及校办都会精心准备这三项活动，聘请相关专家进行指导，激发高三学子在高三一年中积极、坚韧的心态。

3.志愿填报指导

除了聘请专家进行志愿填报的专业指导外，我们充分利用《高中生生涯天空测试系统》进行决策。

自学校开展生涯规划教育6年多来，众多学生已从中受益。从我们的生涯课程、生涯体验与生涯决策一系列体验式教育教学设计中，可以帮助学生认真地对自己的人生作出些基础规划，对自己的发展作出初步的选择。对学生而言，把握了发展的主动权；对学校而言，则是把“为学生终身发展服务”的理念扎实地落到了实处。同时，在实践中，也让我们深刻感受到，生涯规划教育本质上是一种个性化教育，我们在生涯通识教育的基础上更需要帮助学生找到个性化的发展道路，而这一点则要求我们的体验式生涯规划教育的实施者要以学生发展需求为导向。同时，对于高中生来说，对其职业定向影响较大的微环境首先是家庭和学校。发挥和利用家庭教育资源，是任何阶段的生涯规划教育不可忽视的问题。让更多的家长成为生涯规划教育的参与者和实施者，更为体验式生涯规划教育实施提供家庭支持，营造浓郁的生涯教育氛围。endprint