罗艺敏

（广西壮族自治区河池市卫生学校）

一个人情绪的好坏直接影响学习和工作效果，一节课教学质量如何跟师生的情绪密切联系。课堂中师生的情绪调控很关键，作为教师在教学中如何调控好情绪是我们探讨的问题。体育课如果不注意调控情绪将会影响教学任务的完成，严重的会出现安全隐患。

一、了解情绪的内在因素

情绪是人们情感的特殊状态，伴随着机体活动的产生，敏锐地反映着外界环境变化。情绪有两种：一种是积极情绪，能使学生处于良好的心理状态，使其精力充沛，体力旺盛，技术学习掌握快且技术动作协调，出现超水平发挥现象。另一种是消极情绪，往往使学生处于厌学、紧张、表现失常状态，严重的还会出现意外事故。因此首先要了解产生消极情绪的起因，做到对症下药，及时采取心理调节加以控制，否则会影响教学质量。

二、采用情境教学法，保持积极情绪

借助情境教学法能使学生的认识过程与活动方式巧妙地结合起来；能使有形的身体活动与无形的情感有机地结合起来，促进学生全身心地投入学习。情境教学法常有的：动物模仿、道具演示、图画显示、教师体态语言等，教师在教学时根据教材特点和教学的特定需要，从中选择几种因素创设情境，让学生在老师所创设的情境中学习，或让学生根据老师提供的器材，结合教学内容创造性地设计不同的情境，获得良好的情绪体验，加深对教材的理解，从而提高教学效果。

三、针对产生消极情绪的原因，调整好消极情绪

1.因教师情绪引起的消极情绪

教师也是人，人都有七情六欲，在生活中，教师也会遇到各种不顺心的事，情绪肯定不良。所以课前教师一定要先审视自己的情绪，发现情绪不良时，一定要理智地进行克制，及时调整情绪，保持良好的心态面对自己的学生。如果教师以一种不佳的心态进入课堂教学，即脸上无笑容，动不动就批评学生，把气发向学生、教训学生，学生会想我们的老师今天怎么了？学生学习也没了激情，有问题不敢问，做练习缩手缩脚，生怕做错被老师训，这样学习效果低，严重的容易出现安全隐患。因此教师在教学中要精神饱满、情绪高昂地去影响、感染学生，使学生精神振作、情绪高昂，从而提高教学质量。

2.因个性引起的不良情绪

个性包括人的兴趣、能力、气质和性格。有些学生个性冲动，容不得半点委屈，动不动就生气或动拳头、动刀，经常喜怒无常等；或有些学生做事情冒失冲动，只要对哪个项目感兴趣，就想跃跃欲试，把老师讲的要领、注意点、安全事项都抛在一边。因此，在体育教学中，根据项目特点组织学生多参加运动量不大，耐力性强的项目，如，下棋、长距离慢跑或步行，有条件可适当安排游泳。经常性地参与这一项目活动可锻炼一个人的自控力，稳定情绪，使容易急躁冲动的性格得到改善；还可以用身体运动发泄法排除不良情绪，如，爬山、跑步、散步等。因为体育活动不仅可以使人的注意力集中到活动中去，转移和减少原有精神的压力和消极情绪；而且还可以加快身体血液循环，加深肺部呼吸，使紧张的情绪得到松弛。

还有些内向型的、压抑型的、自卑感强的、神经过敏的学生易产生紧张和焦虑的消极情绪状态。有些学生因自身对体育锻炼无兴趣，对上体育敷衍了事，是老师要我学，不是我要学，学习情绪低落，能偷懒则偷懒，实在不行应付一下，总感觉老师压着我练习满脸不高兴。因此针对以上问题，教师在教学时结合学生的生理和心理特点，加强思想教育，树立正确体育观，采用多样化教学方法使学生主动参与到体育活动中，例如，引入一些与教学内容相关的游戏或比赛，让学生在轻松愉悦的氛围中，自主地参加到教学活动中。当学生在学习上取得进步、获得成功的时候，教师应当根据学生的心理特征采取不同形式的表扬鼓励，以赏识其成功和努力，使学生在学习中获得愉快的体验，从而激发体育学习兴趣；对于学习失败的，应帮助其分析原因，勉励学生不断努力；对于学生缺点的批评，要从积极的方面把鼓励与批评结合起来，使学生明白自己缺点的同时不失去信心，有利于消除厌学情绪。

3.因个人原有技术水平或身体素质差而引起的消极情绪

有个别同学本身因综合素质稍差，学习过程相对比别人花更长的时间或再长时间练习也完成不了，即使能完成但动作不如别人优美，再加上有个别不怀好意的同学喜欢把别人的不足当作笑柄，这些学生生怕别人当作笑料来耍，由此产生消极心理。教师要注意调动学生学习的信心，引导学生努力训练、开动脑筋，理解教师所讲的动作要领，细致观察老师或做得好的学生的技术动作，采用自我激励法、自我暗示法，心中时刻只有一个信念，别人能行，我也能行。以积极乐观的态度、情绪对待学习上的困难，化消极因素为积极因素，尽快掌握提高自己的技术水平。教师还要注意教育学生：同学之间团结互助，注意言行文明，避免不利于团结行为的出现。

4.处理好师生关系，避免因教师问题而产生的焦虑情绪

大家都知道，人与人之间都有直接和间接的联系，密切交往是师生和睦关系培养的一个重要方面。学习成绩比较好的学生时常获得父母、老师、亲戚、朋友和同学们的赞扬不仅会使他们感到优越，而且还会使他们在与有关人员之间的交往中享有亲密的情感。相反，责备、训斥不仅会伤害学生的自尊心，而且会使学生感到被拒绝，漠不关心，导致孤独和焦虑的感觉。因此，教师在课堂上对学生一视同仁，注重批评的语气，并在情感上感动、启发他们，深入了解学生的思想、生活、学习，与学生交往，关心每一个学生，如果教师能够和学生创建一种友好合作的关系，并且共同解决问题和承担任务，那么这种相互交往就会增进感情，提高学习兴趣，相反就会对学生学习起消极作用。

5.因家庭、生活、学习、友情等外界因素而引起的抑郁情绪

教师要想办法引导学生克服孤僻抑郁的性格，加强学生交际能力的培养。由于受到当今形势的影响，父母一心只想把小孩培养成科学家，整天把小孩当作是运转不停的机器，除完成教师布置的任务还有自己安排的，从学校到家里永远都有完不成的任务，剥夺孩子参与娱乐及其他集体活动的权力，两耳不闻窗外事，一心只想着学习；或因为家庭经济困难或单亲家庭，从小的生活中有着多于同龄儿童几倍的艰辛，因而造成孤僻抑郁，性格内向，不善言语，不愿与人交往，缺乏互助精神，对集体荣誉漠不关心。在体育教学中，教师应采取更多的引导、更多的接触和更多的关爱方式去发现他们的闪光点，不断地肯定，帮助他们树立“我能做”的自信和自尊。可以结合项目特点安排学生多参加集体性的运动项目，如，篮球、排球、足球、拔河等，让学生在比赛中体会到集体的重要，让其在活动中学会与人交往，学会关心他人、帮助他人，给人以快乐、友情、温暖。对学生一时出现的不良行为不要动辄责骂，要深入了解原因，采用疏导法引导学生放下包袱，向老师和自己可信赖的人倾注自己心中的烦恼，这样你会得到老师同学的理解和关怀，抑郁之感就会消除。

6.因惧怕晒太阳而引起的消极厌学情绪

学生在阳光下上课总是觉得烦躁不安，躲躲闪闪，课堂纪律松散，严重地影响正常的教学秩序，教学任务难以完成，要使学生能在阳光下上好体育课，教师的引导是十分重要的。教师在教学时可结合阳光作用，如，阳光中红外线、紫外线等对人体的好处，只要让学生明白道理，就能自觉地接受阳光的沐浴，消除他们怕阳光的心理；还可以从体育教学基本任务，如，从培养学生对环境的适应能力，将来能在各种恶劣的环境里生活工作；还可以从美的角度去引导学生不怕阳光，“爱美之心，人人有之”，特别是女生，单纯地认为人只有脸白才是美的标志，为了保持脸白，她们不愿在阳光下上体育课，岂不知红润的皮肤才是健康与美的标志。因此，教师要以理论和实例相结合的方法教育学生正确认识美的含义。还有榜样的作用是无穷的，凡是要求学生做的教师也要做到，上体育课时，不准戴太阳帽，如果教师戴着太阳帽去教育学生不要怕阳光，大谈阳光对人体如何有好处，这种教育是没有说服力，只有教师和学生一样才能使学生心服口服，消除学生思想顾虑，乐意的参与到体育活动中去。

7.因教师的教学态度而引起的消极厌学情绪

有个别教师在教学时，不认真对待课堂教学，教学形式以“放羊式”为主，有些教师错误地认为目前的体育课程改革是由学生自主地玩、创造性地去玩，不需要老师太多地教，因而产生负面影响，喜欢活动的学生不用你说都会活动，而大部分学生不知做什么，反正没老师管，有些就跑回教室，有些坐在树荫下聊天，久而久之学生就觉得上体育没意思等等，因此作为教育工作者必须具有高度的责任心，严格要求自己，改变教学观念，正确理解新的教学理念，精心设计课堂教学，以“趣”导学，“严”字当头，引导学生自觉参与体育活动，养成终身体育锻炼习惯。

8.因胆小怯懦心理而引起的对待学习消极态度

目前用人单位在聘用员工方面都要进行面试，有些学生一站在面试官面前动辄脸红，对考官的提问，紧张得不知如何回答，回答时声音细小发抖；或做事缩手缩脚生怕做错或做得不好。这一切的一切将是你就业或事业成功的绊脚石。那么在体育教学中，我们可多安排学生参加单双杠、平衡木、跳马（箱）、游泳、溜冰等，因为参与这些项目的活动，必须要有足够的勇气，勇敢无畏，敢于克服困难，克服障碍，如果缺乏勇气，你将越不过这些障碍，且容易造成运动损伤，严重的可能会有生命危险，所以经常参加这些项目的活动可以克服胆小的心理，勇敢面对困难，久而久之问题就会克服。平时在上课时结合课的内容，抓住时机巧用问题教学法，有意识地安排学生说的能力训练，提高学生的语言表达能力。

因此在教学时，教师要细致观察学生，随时掌握学生的情绪状态，以新颖多样的教法授课；还要保证课堂教学安全，避免因安全问题而引起的情绪波动；且还要教育学生学会自我情绪调节，遇到不佳情绪能够随时调控自己，时刻保持积极状态投入学习。

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