张嵘　肖涛（郑州大学体育系　河南郑州　450001）



小学生篮球训练中投篮技术的研究分析①

张嵘肖涛
（郑州大学体育系河南郑州450001）

摘 要：在小学阶段，篮球的发展越来越成熟，投篮技术作为篮球中的重要组成部分和比赛中的得分手段是日常训练中的重中之重。该文以两种适合小学阶段发展的投篮技术为研究内容，运用实验法、测量法、逻辑分析法和文献资料法，对采用分解动作讲解、重难点强调、动作示范、整体讲解、视频、图像等相结合的教学方法进行了实验教学研究。实验表明，在小学阶段，教练员和教师需要根据学生的身体发育状况和力量素质的发展原理，适当的选择学生的投篮技术动作为训练内容。

关键词：小学篮球双手胸前投篮单手肩上投篮实验教学法

1　研究目的

随着篮球的普及性大范围提高，篮球也越来越朝低龄化发展。篮球比赛也逐步进入了小学的校园，越来越多的学校已经将篮球纳入了校本课程的范畴中。然而在比赛中，无论学生运用哪种投篮技术，在命中率方面都令人堪忧。

2　研究对象与方法

2.1研究对象

本教学研究以郑州市某小学篮球队三年级男生20名、四年级男生20名、六年级男生20名为研究对象。采用“原地双手胸前投篮”和“原地单手肩上投篮”为实验对象。将三年级男生、四年级、六年级男生结合分为实验组和对照组一共两组，每组都包含三年级、四年级、六年级学生各10人，每组一共30人。

2.2研究方法

对两组各教授“原地双手胸前投篮”和“原地单手肩上投篮”技术，用不同的教学方法进行教学，教学周期统一为六周，之后用得出的数据分析和比较。

2.2.1实验法

实验组：在学习“原地双手胸前投篮”和“原地单手肩上投篮”技术时，采用实验教学法。具体步骤为：组织学生观看“原地双手胸前投篮”和“原地单手肩上投篮”技术完整动作视频和挂图，在视频和挂图中指出“原地双手胸前投篮”和“原地单手肩上投篮”技术的重点和难点，让学生在清楚动作要领和规则的情况下建立正确的动作表象；在教师和教练员的指导下进行徒手练习，在练习的过程中找出学生的错误并及时纠正，和学生讨论错误动作出现的原因，让学生主观的改正动作。

对照组：采用常规的教学方法进行教学。教师对原地单手肩上投篮技术动作进行讲解、示范；组织学生按照技术动作要领进行投篮练习，并按照教师要求完成动作；安排学生进行原地单手肩上投篮分组比赛。进一步巩固、加强原地单手肩上投篮技术动作。

2.2.2测量法

将实验前后两组组男生原地单手肩上投篮和原地双手胸前投篮的达标成绩与测量数值进行对比，并对测量所得数据进行有效的、可靠的严格检验。

2.2.3逻辑分析法

根据数据统计法所得数据运用逻辑分析法进行对比分析，得到在实验教学和常规教学中的不同，以及实验教学法的优势。

2.2.4参考文献法

通过查阅参考文献，了解小学生身体力量素质、身高等身体因素的增长条件，为教学方法和教学目的奠定扎实的理论基础。

表1　原地双手投篮实验组、对照组实验前后测试成绩

3　结果与分析

3.1实验结果

在进行实验之前对实验组和对照组的原地肩上投篮数、原地双手胸前投篮数（每人10次投篮，取进球数）以及这两个动作的技术评定进行测试。

实验后为检查实验的真实效果，采用同样的测试方法和方式，对两个组的投篮命中率和技术测评成绩进行测试，最后用教学比赛的形式检测实际教学效果。通过测试得到的成绩和教学比赛结果。

由表1和表2所得到的数据经过对比不难看出，两种投篮技术在实验前和实验后的差距也非常明显，实验后的进球数高于实验前，实验组也同时高于对照组，通过实验教学后，同学们的投篮技术的规范性、标准性都有提高，达到了实验目的。采用原地双手胸前投篮技术的实验组在实验前经T检验，P>0.05，两组无显著差异。试验后经T检验，P<0.01，两组存在显著差异，说明实验前两组差距不大，而试验后两组存在明显差距；采用原地单手肩上投篮技术的实验组在实验前经T检验，P>0.05，两组无显著差异。试验后经T检验，P<0.01，两组存在显著差异，说明实验前两组差距不大，而试验后两组存在明显差距。

3.2分析与讨论

3.2.1根据学生身体条件选择投篮技术

三年级的学生在原地单手肩上投篮技术上掌握难度很大，很多三年级学生在右臂上举波动手腕这一关键动作上把握不好发力方式，由于力量的不足导致出手动作的变形。反观原地双手胸前投篮，动作技术评定成绩十分优秀；四年级学生同样能很好的完成两种投篮技术的规范动作，由此可以看出在四年级中两种投篮技术都可以很好的掌握。六年级的学生中，无论身高和力量都不再是束缚条件，在原地单手肩上投篮技术的掌握上，学生能非常好的理解整套动作的发力方式，考虑到原地单手肩上投篮技术的优势，推荐六年级学生重点学习原地单手肩上投篮动作。

3.2.2与现代教学手段结合

实验教学法合理避开了传统教学法的缺陷，通过多媒体课件观看投篮技术动作，运用慢放、暂停等手段强调技术要点，帮助学生理解动作，建立正确的概念，在头脑中行程完整的动作形象。观看比赛还能让学生产生由衷的赞美、感叹、引起兴奋、模仿等心理活动，发现篮球的魅力所在，从而产生积极参加训练的情感体验，提高欣赏能力。

3.2.3强化自身基本素质

小学生的肌肉能力不强，身体各个肌肉力量发展不均衡的因素限制了投篮技术在小学阶段的发展。篮球的投篮技术又要求身体上肢、下肢、躯干力量相协调。考虑到学生力量不均衡的原因，实验组特意采用各种无负重力量训练来提高学生的上肢、下肢和躯干力量，同时采用协调训练来提高学生的身体协调能力和学生自身的肌肉控制能力。

表2　原地单手肩上投篮实验组、对照组实验前后测试成绩

4　结论与建议

4.1结论

实验表明，在小学三年级阶段原地双手胸前投篮更适合这个年龄的学生，而四年级学生的力量成长已经初步达到了原地单手肩上投篮技术动作的力量要求，经过严格的教学，两种投篮技术都可以灵活运用。六年级学生都可以按照规范的动作要求完成原地单手肩上投篮技术动作，考虑到原地单手肩上投篮的技术优点，所以完全可以摒弃原地双手胸前投篮技术。在教学方面，实验证明，本次实验中的实验教学法所带来的成效明显优于常规教学法。

4.2建议

4.2.1克服心理障碍

小学生在日常的训练中很活跃，但是一到比赛中就会出现怯场的情况。首先学生要认识到心理素质的重要性，其次教师要运用各种训练手段训练学生的心理素质，结合童年期的心理特点，运用更加有效的训练方法。

4.2.2把握好投篮时机

在日常训练中，教练员应该多注重观察学生的出手时机，提醒学生正确的出手时机的选择。借助多媒体教学，在优秀运动员的视频上运用暂停、慢放的手段重点讲解投篮的出手时机选择，增强学生的判断能力。

4.2.3树立重视投篮技术的观念

提高学生投篮技术的意识水平，并使其充分认识到投篮技术在篮球中的重要性。在日常训练中学生要以提高投篮命中率为主，贯彻出手快、准、狠的指导思想，树立正确的篮球观念。

参考文献

[1]洪燕，徐发荣.篮球比赛中投篮命中率问题的探讨[J].景德镇高专学报，2006（2）：71-72.

[2]杨金成.论篮球投篮技术的分类及应用[J].黑龙江科学信息，2009（29）：198.

[3]柴立森.篮球投篮技术教学控制系统的研究[J].赤峰学院学报：自然科学版，2012（7）：104-105.

的训练中，就要养成和锻炼运动员爱动脑筋的习惯，对场上情况的分析准确快速。在结合场上情况的过程中，教练也要设法通过各种变化信号，刺激运动员采取多种方式对抗阻击。心理上也这样认为，如果运动员有感知、分析、判断和思维等综合性心理活动的能力，就能快速地配合队友，了解对手意图，知己知彼百战百胜。在防守的技术训练中也要有这种训练，要在对手做动作之前，了解对手意图，采取有效防守策略，最好可以先发制人，达到攻击性防守的目的。

作者简介：①张嵘（1989，8—），男，河南郑州人，郑州大学体育系2014级研究生，体育教育训练学专业，研究方向：专项训练理论与实践。

中图分类号：G841

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）05（a）-0060-02