优化课堂强素质，增加密度练体能

一、趣味性情景，增加练习兴趣

案例：“同学们，小刺猬在遇到危险的时候，是怎么应对的？你能做出来吗？”学生积极完成团身成球动作。

分析：认知动作需要过程，引导学生在已有知识中提取、生成动作雏形，可以减少教师对动作的讲解示范时间，增加学生自主练习的时间。同时，一个小情景的运用，能很好地吸引学生参与到动作的模仿中，有效去除单一动作学习的疲劳感、厌烦感。增加了练习次数，增强对“团身紧”以及“滚动圆”的认知，强化“紧”、“圆”所需的肌肉发力。

二、创新性练习，保持学习热情

案例：“请同学们将准备好的纸片分别放在下巴、腹部及膝关节内侧夹住进行练习”。

分析：学习内容的拓展、延伸及创改，增多了学生练习的方法，新鲜感促使学生保持较高的练习热情，提高学习的有效性。水平一的学生在练习前滚翻时，经常出现抬头、团身不紧、分腿等错误动作。限制物使用的趣味性，让学生乐此不疲，积极练习，竞相参与，增加练习次数，增强运动量，提升体能。

三、针对性练习，巧妙突破难点

案例：在前滚翻的技术教学中，学生在腰、背部着垫后的团身动作很容易出现松散现象，这种现象出现的原因大致有：学生腰腹肌力量不足；空间感的改变，使学生不知道团身，未掌握团身时机；学生反应慢、协调性差，不能及时完成收腹团身的动作。

分析：巧设针对性练习能够调动学生的学习兴趣，激励他们积极地锻炼腰腹力量，发展身体素质，提高体能；听口令迅速完成动作，可锻炼学生的反应、灵敏和协调性；口令的发出，让学生完成条件反射，有利于学生在今后的练习过程中，听见口令后，及时做出团身动作。

针对性专项素质是掌握某一项技能的必备素质。在练习中，要及时发现学生专项素质的缺失，并进行弥补。教师应将专项素质的练习融入到小比赛、小游戏中，突破学习和掌握技术动作难点的同时，提升练习积极性，强化素质，提升学生体能。

四、高效性策略，强化专项素质

案例：本节课，学生在不断地体会中练习动作，教师在组织教法上，尽量减少讲解、示范、集体纠错、展示等指导时间，科学引导学生在体会中生成动作，各类体验强化了专项素质。同时，学生每人1块垫子，增加了练习次数。

分析：教授、指导、组织等过程耗费的时间，也是减少学生练习密度的重要原因，上述技能教学过程中，教师运用了合理的引导性语言，科学的练习手段，让学生在大密度的练习中理解前滚翻动作，强化完成正确动作所需的素质。因此，高效的教学策略能够促进课堂教学过程紧凑实施，提高练习密度，加大运动负荷，强化素质，提升体能。

技能教学是一个渐进的过程，在学生的素质发展处于低谷期时，教师应多措并举，加强练习密度，增加运动负荷，从而强化素质，提高体能。

—徐晓东（山东省威海市文登区大众完小，264400）；姜建明（山东省威海市文登区教研中心，264400）；孙爱霞（山东省荣成市世纪小学，264300）整理