有效保障，强化体能—由案例谈技能教学中如何强化学生体能

山东省威海市文登区体育名师团队

主持人：姜建明 吕兵文 毕建强

成 员：徐晓东 吕晓鹏 王方超 姜洪良 刘 萍研讨话题：技能教学中，如何强化学生身体素质练习

研讨网址：

http://bbs.sports.edu.cn/viewthread.php?tid=6325& extra=page%3D1草根争鸣

技能学习是体育教学的重要任务，也是实现课程目标的重要途径和载体。技能教学中，不可避免会出现学生练习密度低、运动负荷小的情况，影响学生体能的发展，如何在技能教学中强化学生体能，笔者结合案例谈几点见解。

一、内容保障—上下衔接

案例：教师A在篮球运球课上，在学生掌握技术后，安排了“耐久跑”的教学内容。在学生初步掌握高低运球技术后，把篮球回收入筐，让学生沿着球场上的“线”进行8～10分钟的定时跑。

分析：从案例中体能练习内容的选择来看，是想加强学生的耐力素质。耐力素质也是学习与运用篮球运球所需要的体能。但笔者认为，在本节课体能练习内容的选择和设计上，出现了与主教材“脱节”的现象，主教材是“篮球运球”，但体能练习却是“定时跑”，这造成课堂内容上下“脱节”、衔接不紧密的状况。

对策：每一个教材的体能练习都包含很多内容，教师首先要梳理出教材可能包含的体能练习，然后择优选取，使所选内容既能促进、完善、提高已学技能，又能以增强体质的目的。

如上述案例中，在学生掌握了运球技术后，再进行8～10分钟定时跑时，假如让学生进行篮球运球接力赛等，既改进和提高所学技能，又发展了耐力素质，同时也使课堂各个环节体现了环环紧扣的原则，效果会更好。

二、时间保障—促技增体

案例：教师B在立定跳远教学中，体能练习内容为“单、双足跳跃接力”。目的是发展学生下肢力量。教师组织学生分成4组，首先利用场地的小体操垫、藤圈、接力棒、跳绳等器材，各组自行设计游戏，接下来进行4种器材组合的障碍跳跃竞赛。从整个场面来看，课堂讨论气氛活跃，每名学生都能发表自己的看法，也设计出了很多新颖、可用的游戏，但在真正进行实践时，时间已经不多，只快速进行了1次练习就结束了。

分析：要强化学生体能，关键要给学生充足的练习时间，否则，很难达到健身的目的。从案例来看，教师B采用了游戏教学，这对学生的兴趣培养有积极作用，但问题是，学生在研究、讨论、布置场地等方面用时过多，真正参与实践的时间却少之又少，试想只有理论，没有亲身实践的活动，怎能有效强化学生的体能？

对策：在技能学习后，强化体能练习时间有限，一般为5～10分钟。因此，要提高练习效率、强化学生体能，必须给学生留有充足的练习时间。

上述案例中，假如能充分利用现有场地、器材，进行一些单足、双足跳接力；利用学生手中的跳绳进行计时跳绳、跳绳跑、跳绳接力；利用小体操垫进行横放、竖放、折叠等跳跃接力，这样既做到了一物多用，又能提升学生的下肢力量，强化了体能，效果一定会好得多。

三、方法保障—遵循规律

案例：教师C在篮球运球第一次课上，体能练习内容为“运球接力游戏”。目的是巩固技术，发展速度能力。在游戏过程中，课堂气氛活跃，学生热情高涨。但笔者观察到，在游戏过程中，因学生刚刚学习运球技术，对技术还不能熟练运用，由此出现了学生丢球、抱球跑等动作不规范的现象。

分析：在此案例中，教师采用了主教材的专项游戏，期望通过游戏达到激发兴趣、巩固技术和发展速度能力的目的。从设计来看，教师的初衷值得借鉴，但学生的运球技术尚处于粗略掌握阶段，对运球技术还达不到运用自如的程度。此时，进行运球接力游戏，大多数学生为了求快、求胜，出现了种种犯规动作，破坏了刚学过的运球技术，对技术的提升出现了抑制作用。

对策：从案例分析来看，在学生对某项技术动作处于初步掌握阶段时，急于采用分组比赛游戏，不但起不到巩固、提高所学技术的目的，反而会使学生出现过多错误动作。因此，在强化学生体能时，要依据学生对技术的掌握情况而设定和选择内容。1.在技术熟练运用后，可采用专项游戏强化体能；2.技术未掌握，不能熟练运用时，尽量少采用专项游戏、少采用竞赛的形式，避免出现只注重体能强化，却抹杀技术掌握的现象。

如案例中，在强化体能方面，教师可安排以下练习内容：行进间运球走直线或曲线、行进间运球打点等。

——穆乃国（山东省淄博市沂源县徐家庄中心学校，256116）整理