陆军

学校田径课余训练是指在课余时间，对一些在体育方面有一定天赋和爱好的学生，通过田径运动队的形式进行体育锻炼和系统训练，培养他们对体育运动的兴趣，全面发展他们的身心素质，提高运动技术水平，为培养优秀田径后备人才而组织的一种体育教育过程。它对于提高学校体育水平，推广学校群众性体育活动开展，及早发现和培养优秀田径人才及后备力量具有重要意义。学校田径课余训练应注意的事项是：

一、树立学校体育健康第一思想，科学选材

学校田径课余训练是在课余时间对学生进行的一种教育活动。因此，在田径训练中，必须树立学校体育健康第一思想，一切都必须从学生的兴趣出发，以增强学生体质为目的来实施教学与训练。切不可为训练而训练，忽视学生的实际情况，急功近利，一味追求比赛成绩和名次。如果这样，即使运动员取得一定运动成绩，那也往往是昙花一现，到高一年级阶段，就很难取得进步了。此外，实施学校田径课余训练，必须重视科学选材，要广泛发动学生参与体育运动，积极锻炼，在此基础上建立班、年级代表队，从中再选出一些比较突出的苗子进一步培养和测试，最后确定校代表队的名单。

二、认真制订学校田径课余训练计划

田径课余训练计划是保证训练顺利进行的重要环节，它可保证训练有目标、有组织、有步骤的进行。合理的训练计划可以提高训练的质量和运动员训练水平。经常可以发现，很多基层学校的教师实施田径训练，没有完整的训练计划。要训练了，就喊学生出来，想到什么就练什么，不定时，不定内容，这样的训练很难保证质量，训练效果可想而知。因此，教师在实施训练之前，必须制定好完整的训练计划，包括多年的、阶段的、周以及课时训练计划以保证训练系统地，有步骤地实施，以保证训练的质量。同时，根据训练实施情况要不时修改训练计划。

三、建立好运动员训练档案

要了解运动员训练情况及训练水平是否提高，必须建立运动员训练档案，内容包括学生的一些基本情况及训练成绩记载。如运动员入队前的身高、体重、安静时心率、肺活量以及一些身体素质指标（如30米跑、立定跳远、立定三级跳、前后抛实心球成绩等），并随着训练的进行不断跟踪记载，从而能客观地了解运动员的训练情况，及时发现训练中存在的一些问题，并为调整训练计划提供可靠的依据。此外，如果运动员被选入体校或升入高一年级训练时，它也可以提供必要的档案和依据。

四、合理训练，遵循训练原则

教师要认真钻研一些训练的专业理论知识，不断提高自己理论水平，并结合实际实施科学训练。训练中必须遵循一些基本的训练原则，如系统性原则、周期性原则、合理安排训练负荷原则、区别对待原则等等。此外，教师还应注重学习负荷后恢复与心理训练的一些理论知识，并运用于实际训练中。

五、注重课余训练医务监督

田径课余训练要注重医务监督。这是因为，训练中有一些不可预见的突发事件，如脚踝关节扭伤，大腿肌肉拉伤等等，如不及时处理，会延缓恢复的时间。对此，教师应采取相应措施，如运动员脚踝关节扭伤，应及时用冷水或冰块冷敷，从而减慢毛细血管出血速度，一定程度上减轻了痛楚和肿胀。此外，教师在训练中还应注意观察运动员的身体情况，如训练中运动员脸色苍白，无精打采，精神萎缩等等，应及时停止训练，询问其情况，采取一定措施缓解其症状。

六、 处理好学生课余训练与学习之间的关系

很多基层教师都有这样一个体会，规定的时间，要训练了，学生往往不能及时到场训练，甚至不来训练，导致教师训练计划不能很好的完成，影响了训练的质量。究其原因，往往是学生在教室里做作业或者是老师在讲试卷不让其出来。对此，教师不应责怪学生，而应争取校领导的支持，主动和班主任老师、各科任课老师沟通联系，以取得他们的支持。如让他们给运动员开小灶，班主任老师安排学习成绩相对优秀的学生和运动员结对学习等，而学校奖励措施也要相应考虑这些老师的辛勤劳动。

七、做好学生思想工作，注重家访

田径课余训练，教师要注意学生的思想状况，要让学生明确训练的目的，帮助其树立吃苦耐劳的精神品质。一般讲来，学生对田径课余训练还是比较有兴趣和信心的，顾虑主要存在于家长的思想中。许多家长不让学生训练的原因往往有两点：一是不了解体育运动的基本知识，认为参加田径训练会“伤身体”；二是怕自己的孩子参加田径课余训练，学习时间变少，影响文化成绩。对此，教师应及时进行家访，主动和家长联系沟通。对于前者，教师应不厌其烦的讲一些体育运动知识，做好家长的思想工作，打消其顾虑；对于后者，教师应把学校的一些做法讲给家长听，这样，家长了解这些情况，基本上是可以理解和支持学校田径课余训练的。

八、及时总结，写好体会文章

实施田径课余训练，要注重不断总结。不管是课时训练也好，阶段训练也好，比赛完也好，都应认真总结。内容可以包括：训练计划任务完成的情况，运动员技术掌握情况，出现的一些问题该如何解决，比赛的情况怎样，训练目标完成如何，如何改进训练计划等等。在此基础上，教师应积极撰写训练体会文章，总结自己训练的情况，写完后，不妨与一些老师、教练探讨交流，或者投稿，来不断提高自己的田径课余训练理论水平，并运用到下阶段训练中去，这样有助于提高训练的质量和自身教学训练水平的提高。endprint