卢洋 王祥 闫升

（武汉职业技术学院体育工作部 湖北武汉 430074）

高职公共体育课运动处方教学实证研究①
——以羽毛球教学为例

卢洋 王祥 闫升

（武汉职业技术学院体育工作部 湖北武汉 430074）

通过文献资料查阅、教学实验、问卷、数理统计等研究方法对武汉某高职校内体育教学进行分析及研究发现：运动处方教学优于固有的教学模式，针对性提高身体素质和羽毛球专项素质；在改善学生的心理素质，提高心理适应能力等方面有明显的作用；针对性的锻炼上能够兼顾更多层面的学生，对激发学生的学习兴趣和效果有显著作用。

高职 运动处方 教学

运动处方是以身体练习(含意念性练习，或以身体练习为形，以意念练习为神)为手段。为了改进、提高、增强、完善身体某部分或整体的功能(含心理健康方面)而有针对性地实施的系列练习的方法。[1]

运动处方教学是指教师根据教学班学生的身体素质与健康状况制定的针对性的教学内容与方法，是教师将因材施教与学生自学、自练、自调和自评相结合的一种授课方式。[2]

1 研究方法

（1）文献资料研究法:根据研究目的、实验内容，查阅文献资料，了解运动处方相关理论和方法，为运动处方的设计提供理论支撑；（2）教学实验法:实验对象为武汉职业技术学院2010级单项选修课为羽毛球的学生，共计90人。笔者把学生随机分为对照班和实验班进行教学实验，实验班共45人，对照班共45人。进行2010年至2011年第1学期的教学实验，实验班进行运动处方模式教学，对照班按常规教学法进行教学，学期结束时，将实验班和对照班的学生按统一的评分标准进行考核评定，并将结果进行比较；（3）问卷调查法:采用问卷调查的形式分析实验前后学生心理的变化情况，用以了解学生对实验的反应。分析了解学生对体育课的态度和满意度；（4）数理统计法:运用SPSS11.0软件处理各种实验数据，分析实验效果；（5）心理测量法:对学生实验前后变化情况测试所使用的量表为心理症状自评量表（SCL-90）。

图1 实验组教学前后学生SCL-90测试结果比较（90人）

实验前对学生进行健康指标、运动能力测试，并依个体机能评定的结果制定实验班运动处方。教学内容均根据武汉职业技术学院羽毛球单项课模块内容，从侧重发展某一项或几项身体素质、技术出发。对照班采用固有的羽毛球教学模式进行教学，实验班采用运动处方模式进行教学。根据羽毛球教学大纲以及卡氏公式设计各自的运动处方，并阶段性调整处方内容和各组学生。实验结束后对实验班和对照班同时进行相关测试，测试内容包括三分钟台阶试验、肺活量、立定跳远、座位体前屈、仰卧起坐、握力、专项技术等。

2 结果与分析

2.1 对学生学习态度的影响

结果表明，实验组学生对待羽毛球课态度、参与羽毛球课的目的、课外锻炼情况等指标都明显优于对照组学生。运用运动处方教学组对自己的健康有了新的认识和了解，因此他们的学习态度是积极和明确的。实验过程中的定期检测与反馈，使学生们的锻炼计划和运动处方得到进一步的完善，从而提高了学生自我锻炼、自我监控、自我保健和自我评价的能力。这种对体育锻炼观念上的转变，有助于引导学生良好体育锻炼习惯的形成。

2.2 对学生心理健康的影响

高职学生未来的专业以及就业需具备的一定的交际能力、团队精神、心理调节能力、注意力的调节等心理素质。(如表1)

表1 实验组和对照组SCL-90测试T值检验结果（90人）

表2 运动处方锻炼后学生身体素质指标变化表(±s)

表2 运动处方锻炼后学生身体素质指标变化表(±s)

注：*表示组间P<0.05，**表示P<0.01。

项目单位 实验前p 试验后 p实验组 对照组 实验组 对照组三分钟台阶 49.45±5.324 50.135±3.786 ＞0.05 54.673±6.235 50.765±5.432 *肺活量（ml） 3213±273 3234±276 ＞0.05 3678±274 3356±271 *仰卧起坐(次/min） 33.45±6.52 33.17±5.43 ＞0.05 39.26±7.26 34.62±6.61 **握力（kg） 28.65±5.23 28.82±4.67 ＞0.05 33.17±3.65 29.23±4.12 **立定跳远（m） 208.56±5.78 209.15±3.25 ＞0.05 216.45±3.67 211.14±5.23 **座位体前屈（cm） 7.34±5.45 7.42±4.93 ＞0.05 9.56±5.67 7.76±4.43 **

表3 实验前后技术考评成绩比较

图2 学生对运动处方教学满意度效果评价

见表1，对对照组的前后测试指标进行配对T检验分析，其中躯体化、强迫症状、人际关系、抑郁、焦虑、恐怖、敌对、偏执、精神病性，附加这10个维度的P>0.05。对实验组的前测结果进行独立样本T检验分析，见图一所示，我们可以看出实验组各维度后测的结果均要优于前测结果，其中人际关系、抑郁、焦虑、敌对、偏执、精神病性这几个维度前后测之间存在显著差异P<0.05，强迫症状这个维度前后测之间存在极显著差异P<0.01。(如图1)

图1是采用心理卫生SCL-90量表对学生进行心理健康问卷调查。经过羽毛球运动单项模块教学后，实验前，学生心理健康指标均无显著性差异：锻炼后在人际关系、强迫、抑郁、焦虑、敌对、偏执、精神病等因子指标方面均有显著差异，尤其是在人际关系的差异表现的最为明显；在躯体化、恐怖、附加上不具有显著差异。这也表明了运动处方也具有一定的局限性，但运动处方教学法的实施，充分调动了学生的主观能动性。注重了学习过程和学习情绪，营造了愉快的学习氛围，重建了新型的师生关系，促进了学生之间、师生之间的交流与互动，从而降低了学生的学习焦虑，提高了学生学习的自信心，让学生轻松学习增进交往，不断改善心理健康水平。说明科学、合理的处方模式教学能更有效地改善学生的心理素质，提高心理适应能力。

2.3 运动处方对学生身体素质及羽毛球专项技术的影响

武汉职业技术学院羽毛球俱乐部学生根据将来所要从事的专业需发展一定的身体素质如：腰腹力量、耐久力、腿的力量、手指手腕力量、柔韧与灵敏等。依据身体素质机能评定表，在学生分班后进行身体素质机能的测定，对学生身体状况进行全面的测试与评价后进行健康诊断，然后针对学生具体情况开具相应的运动处方，供教师以及学生参考，便于今后的教学以及课外锻炼提高。教师根据学生的实际情况在运动处方模块教学中区别对待，针对性教学提高改善学生身体素质、体能等身体机能。

经过2010年至2011年一个学期的教学，实验班和对照班学生的身体素质与机能都有所提高与改善。通过表二我们可以看到，实验班学生的三分钟台阶、肺活量有所提高且变化显著有统计学意义(p<0.05)；实验班学生立定跳远、仰卧起坐、座位体前屈、握力的成绩有较大幅度提高，呈非常显著性变化(p<0.01)。对照班学生的身体素质虽然有所提高，但是幅度不大，未见显著性差异；身体机能也有所的改善，也未见显著差异。同时，我们也将实验班与对照班实验后的数据作对比，各项指标均存在一定差异，其中仰卧起坐、立定跳远、握力、座位体前屈最为显著，表明运动处方教学模式提高学生的身体素质上有一定针对性。从以上的分析可以看出，运动处方教学模式在提高学生的身体素质和机能优于传统的教学模式。主要原因是运动处方教学模式改变了原有的教学模式，把学生放在了主体地位，以人为本，“人体——锻炼——人体”的反复循环中学生的主动性以及学习积极性较传统教学明显提高。(如表2)

经过一个学期的教学，实验班与对照班的专项素质与专项技术，实验班专项素质座位体前屈主要反映学生柔韧与灵敏，立定跳远主要反映下肢爆发力与身体协调能力，仰卧起坐反映的则是腰腹力量，握力主要反映学生的手腕手指的力量。从数据可以看出试验班学生的座位体前屈和仰卧起坐、立定跳远和握力成绩明显好于对照班学生，这充分反映了试验班和对照班的下肢力量、移动速度与腰腹力量，身体协调能力经过一个学期的教学后出现较大的差异。

在专项技术方面来看两个班的考核内容均为：发后场高远球、发前场网前球、后场击高远球，内容基本能反映羽毛球选项课技术教学情况，并且成绩评定具有一定的客观性。从实验结果对照可以看出实验班实验前后成绩有很大幅度的提高，呈非常显著性变化(p<0.01)，对照班实验前后成绩也有一定幅度的提高，呈显著性变化(p<0.05)。但实验班学生技术考试成绩高于对照班，变化幅度较大，呈显著性差异(p<0.05)。从笔者观察来看实验班学生在完成动作技术规格质量上也明显高于对照班。主要原因是处方式教学便于学生及时发现自己的身体状况，然后加强手腕力量、腰腹力量、柔韧与灵敏进行练习，这样的教学方式针对性较强，区别于固有的体育教学模式，有了针对性，提高了学生学习的积极性和主动性。(如表3)

2.4 运动处方教学模式对学生满意度的影响

见图2实验前后对采用运动处方教学模式的满意度和态度比较，实验前后实验班与对照班相比，实验班对运动处方教学模式的满意度明显好于对照班，实验班93.70%的学生对羽毛球运动处方教学模式满意，不满意的6.30%；而对照班对固有的教学模式满意度只有58.60%，不满意的有41.40%。主要原因固有的体育教学模式不能兼顾各层次与各个专业的学生，而运动处方教学模式学生可以根据自身需要进行练习，针对性的对职业实用性的身体素质进行锻炼，练习过程达到运动处方教学模式要求的运动强度，所以我们在运动中强调靶心率(即能获得最佳效果又能确保安全的运动心率)，通常用最大心率的百分比来计算。最大心率=220一年龄；靶心率=最大心率×60%／85%，运动时用测试脉搏的方法来掌握运动强度。实验班学生84.5%感觉有些疲劳，感觉一般的学生共9．30%，而对照班57.40%的同学感觉疲劳，32.30%的同学感觉很一般，而10.30%的同学未感觉有疲劳，这也充分说明固有的体育教学模式不能兼顾各层次的学生，运动处方教学比固有的教法更能激发学生的兴趣，在提高学生职业实用性身体素质的锻炼方面有着很明显的作用，能够提高学生学习和锻炼的热情。(如图2)

3 分析与讨论

（1）分析结果表明运动处方教学的教学实验优于固有的教学模式，兼顾了各个层次的学生，有了针对性，改变了学生的观念，改善了学生的自我体育锻炼意识和学习态度，并且具有科学的自我诊断和监控的手段。

（2）运动处方教学对羽毛球选项课学生的心理健康效果显著，在改善学生的心理素质，提高心理适应能力等方面有明显的作用，但运动处方教学具有一定的局限性期待进一步改进与提高。

（3）经过一学期的教学实验，运动处方教学模式不但深受学生的喜欢，而且学生职业实用性身体素质、羽毛球专项素质与技术的提高优于传统的羽毛球教学模式。运动处方教学较之固有的教学方式更能激发学生的学习热情，调动其自觉性和主观能动性。通过教学可使学生掌握羽毛球运动的最基本的技术技能，提高学生对羽毛球运动的正确认识，激发学生学习的自觉积极性，培养对羽毛球运动的兴趣与爱好，把羽毛球运动作为终身体育锻炼的项目发展继承下去。

（4）采用运动处方模式的班级对体育课的满意度明显优于固有教学模式的班级，并且锻炼的效果也明显优于对照班级，说明运动处方模式在针对性的锻炼上能够兼顾更多层面的学生，对激发学生的学习兴趣和效果有显著作用。

4 结语

运动处方教学模式不仅受学生欢迎，对学生的职业实用性身体素质、运动专项素质以及心理适应能力的锻炼具有针对性，高职院校如何根据职业特色、学生所学的不同的专业性质以及学生的特点来制定具有高职特色的运动处方、采用切实的运动处方教学方法及教学模式提高“职业人”的综合能力的培养，还研究的不够深入，期望能通过进一步的研究为大家提供借鉴和参考。

[1]田继宗.运动处方教学模式[M].广洲:广东教育出版社,2002:7.

[2]张美娟.运动处方教学在高校体育选项课中的应用研究[D].东北师范大学硕士学位论文,2007:2～3.

[3]许朝洲,胡启权.运动处方在体育健身中的应用分析[J].武汉职业技术学院学报,2004,3(1):86～88．

[4]李薇,陈宝玲.大学生健身运动处方的心理效果研究[J].体育学刊,2004(4):16～18．

[5]唐锦.西南地区大学生体育教学运动处方的实验研究[J]. 成都体育学院学报2005,31(4).

[6]黄聪敏.赵力刚.宫亮论大学生健美操运动处方的自我监督[J].科教文汇2008(1).

[7]卢洋,王祥.如何在快乐足球中培养高职学生的职业素质[J].武汉职业技术学院报,2007,2(26):107～109.

[8]卢洋.高职院校羽毛球运动处方教学研究—以武汉职业技术学院为例[J].运动,2010,1:102～103.

[9]卢洋.基于运动处方的高职实用性体育教学模式研究[J].湖北广播电视大学学报2011,31(5):45～46.

G807.4

A

2095-2813(2012)01(b)-0002-03

本文为湖北省教育科学“十一五”规划课题“基于运动处方教学模式的高职体育课教学研究”(项目编号2010B198)成果之一。

卢洋(1980～):男,讲师,研究生,研究方向:高职体育教学与运动训练、体育人文社会学。

王祥(1955~):男,副教授,研究方向:高职体育教学与运动训练、体育与高职人才培养。