虞飞 庞立勤 胡现玲

(1.广州市荔湾区青少年业余体育运动学校 广州 510375； 2.广州市射击射箭运动管理中心 广州 510170)

射击运动在体育研究领域中的研究进展

虞飞1庞立勤2胡现玲2

(1.广州市荔湾区青少年业余体育运动学校 广州 510375； 2.广州市射击射箭运动管理中心 广州 510170)

射击运动是一项技能主导类表现准确性项群项目，集人、枪、环境与一体，射击运动同时是一项静中求稳，稳中求准的运动项目，不仅要掌握好的技能，而且要具备稳定的生理和心理素质，需注意运动疲劳的出现，掌控较好的监控方法。本研究通过查阅相关文献，对射击运动特点、影响因素等进行综述，同时提出了有关射击运动的训练方法和今后可能的研究方向。关键词：射击 技能 心理 训练 监控

射击运动一直以来便是奥运会上奖牌数量较多的运动项目，也是我国在奥运会争夺金牌的优势项目，从1984年的第23届奥运会上许海峰获得第一枚金牌后，到悉尼奥运会此期间，我国延续成为金牌获得国家，因而引起了国家的广泛关注。射击属于技能主导类表现准确性项群项目，是一项集技能、生理、心理于一体，集人、枪、环境于一体的特殊运动项目，对射击运动的本质特征及规律进行了解能为教练员及体育科学研究者进一步计划的实施提供依据。本研究通过对射击运动的特点、影响因素、训练方法及目前的研究现状进行综述，一方面为今后射击运动项目研究的开展提供较为全面的参考资料，同时也为今后相关领域的科学研究提供可能的研究方向。

1 射击运动的本质特征

射击运动是在中枢神经系统特别是大脑皮层控制下，多种器官、多个系统协调一致产生的多感觉的协调和合作，射击运动是一项静止性和耐力性相结合的运动，对稳定性要求较高。从举枪、瞄准、射击的全过程中都要求动作做到流畅、协调统一，这些统一性均是建立在高度的稳定性上，包括生理稳定性和心理稳定性。动作一致性和对动作概念的清晰是所有运动员取得优异技能的基础，是其技能水平稳定的关键。因此，射击运动是一项集技能、生理、心理于一体的特殊运动项目，而射击运动成绩的最终形成也是这三者的综合协作的反映，技能、生理及心理在射击运动各自扮演不同的角色，缺一不可。

2 技能在射击运动中的作用

任何一项体育运动，其技能的形成最为关键。射手技能是射手完成射击任务的一种方式，尽管心理因素在射击运动中占据70%的重要地位，但是技能训练是培养良好射击心理素质的基础，没有较好的技能水平就谈不上运动员在射击中能保持较好的心理状态。射击的技能过程主要包括举枪、瞄准和击发相互联系的三个环节，其中，举枪是基础，瞄准是重点，而击发是关键。过硬的技术能够帮助射手正确把握射击的各个环节的具体动作，同时也能保证其在射击的技术动作中做到从举枪、瞄准、击发的各个环节有机结合。在实践中，射击运动技能的形成包括消化模仿阶段、动作定型阶段、巩固提高阶段三个过程，掌握运动技能形成的规律有助于我们对各个阶段的把握，科学提高射击运动效果。

3 生理稳定性在射击运动中的作用

生理稳定性的控制不仅包括在安静状态下人体稳定性的自我控制，还包括完成射击运动一系列动作时的稳定性控制。射击运动员生理功能状态与其最终的运动成绩之间存在一定相关关系。射击运动中要求神经系统的兴奋与抑制之间达到很好的协调，大脑皮层的神经具备一定的耐力，且具备一定的心肺功能与无氧耐力，而这些因素对于少年射击运动员影响更为明显。

在射击过程中，身体各部位基本上在一定时间内保持动作位置不发生变化，全身肌肉在这段时间内保持紧张状态，而在击发时还可能会伴随瞬间闭气。因此射手必须具备一定的生理稳定性。这种状态的维持依靠肌肉的本体感受器向中枢传递冲动，正确的肌肉本体感觉是所有运动技能形成的基础，当大脑皮层对由本体感受器传来的这些信息综合分析后可发出神经冲动实现对肌紧张进行精确调节，调节精度越高, 肌肉工作的稳定性就越好，动作的稳定性也就越好。

4 心理因素在射击运动中的作用及训练方法

射击运动是一项动中求静、静中求稳、稳中求准的封闭性技能类运动项目，对心理素质要求极高。许海峰曾经说过“一场真正的比赛，决不仅仅是射击技能的竞争，更多的是射击心理素质的较量”，由此可见，心理素质对射击运动的重要性，良好的心理因素是运动员临场发挥其最佳能力、挖掘潜能，提高运动成绩的有效保证，优秀的射击运动员不仅具有高超的射击技术，还具有高水平的心理素质，以及出现突发事件发生时做到快速调整，将失误率降到最小的能力。随着当今比赛成绩的普遍提高，优秀射击运动员的射击之间的射击技术几乎接近，而此时心理素质的高低显得最为重要。因此培养良好的心理素质已成为当今射击运动研究的热点问题。运动员拥有良好的心理素质内容主要包括良好的比赛心理状态、心理品质、心理承受能力、调整能力及意志品质等。

5 射击运动的综合监控研究

射击体育科学研究经过多年的实践目前已取得了较大的进展，针对射击运动体育科学研究的现状，在应用脑电图技术、生化技术、心理学方法手段开展科学研究仍然存在一些问题，而这些问题也将成为今后我们可能的研究方向。

5.1 生理生化监控

生理生化指标用来对射击运动员机能进行评定较为粗略，然而日常训练中因其采取时较为方便、简易（一般来自血尿）而具有一定的意义，常用的指标包括心率、血尿素氮、皮质醇及一些炎性因子等。特别是心率作为射击运动员同时反映生理和心理的重要指标，能有效的对运动员射击过程机能状态进行实时监控。

5.2 脑电研究

先进的监测手段的开发为射击运动训练的发展提供了强有力的保障，目前运用脑心电图仪已用在对射击运动项目中。通过脑心电仪测定射手的唤醒水平、能量比值等指标，能有效的对射击运动员大脑的机能状态进行评定与监控。而赛前脑电特征已被用来作为反映赛前紧张度和临赛认知状态的有效指标。

利用脑电分析用于对射击运动员的本体感觉好坏程度进行分析，能帮助研究者评定运动训练效果以及预测运动成绩。

5.3 图像分析系统研究

利用图像分析系统指导射击运动训练可谓是射击运动训练的一重大进步，其不仅价格相对较低，也避免了传统的由激光射击模拟训练材料组成的计算机辅助训练系统所带来对结果造成的影响，能较好的对运动过程进行实时监控、及时反馈，指导运动训练。

5.4 多指标综合评定

目前针对所使用的监控手段中研究者试图通过脑电图这种客观反映射击运动员的生理变化的途径来反应心理情绪，然而人体是一个十分复杂的机体，其受到多方面的影响，同时其又是不断变化发展的。因此单单使用脑电这一手段进行监控存在一定局限，因此今后应当从多方面心理学、物理学、生物学等方面入手进行综合评定。

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