芦 茜

（浙江海洋学院人文学院,浙江 舟山 316000）

职业生涯是人一生中十分重要的内容。职业决定了一个人的社会地位、经济状况和生活方式，是任何人都无可逃避的人生课题。大学是个人职业生涯的准备和探索阶段，对今后的职业生涯起到关键作用。在“大学生就业难”已经成为不争事实的今天，高校也对学生的职业教育越来越重视，纷纷推进各种职业生涯规划教育，来满足社会对人才的需求和学生对自身成才的需要。

一、国内高校职业生涯规划教育的现状

大学生职业生涯规划，概括来说就是以追求人的发展为最终目标，在分析和总结个人的专业特长、兴趣、能力、性格特征、职业价值观等主观条件，以及深入探索外部职业世界的客观条件的基础上，确定未来所从事的最佳职业目标和实现这一目标的发展方案，并在大学的学习生涯中加以实践的一种人生规划。职业生涯规划可以帮助学生明确人生未来的奋斗目标，以目标来激励今天的行动，实现人生价值；还可以帮助大学生主动了解社会的需要，按照社会角色的期待提高和改善自身，增强职业竞争力，快速实现“社会化”。同时，在追求人的发展的最终目标的带领下，职业生涯规划还能促进大学生挖掘自我潜能，促进全面发展，有利于综合素质的发展和人格的完善。基于上述原因，各高校纷纷大力开展大学生职业生涯规划教育。

近些年来，高校对大学生职业生涯规划教育主要通过两个途径进行，一个是职业指导课程的教授，另一个是一对一的个别职业咨询。部分学校还为学生提供信息资源支持系统的辅助，比如计算机职业指导测评系统等。

职业指导课目前仍是大部分高校采取的职业生涯规划教育的主要手段。上课的形式虽然惠及面广，内容系统性强，但也存在诸多的不足：1.讲授的形式偏重于理论知识的传授，有时会流于抽象和形式化。学生可能掌握了职业生涯规划的理论知识，但依然不能对自己进行有效的职业生涯规划，课程的实效性不强。2.教师单向的信息传输方式忽视学生的主动性。不管是讲座形式还是常规上课形式，职业指导课程的教学主要是以教师的单向信息传输为主，学生处于被动的接受状态，缺少足够的双向互动。3.“一锅煮”的授课内容，缺少专业和个体针对性。由于专业老师不足，学生人数又不断增长，就业指导课通常只能以大课的形式进行，有时甚至是几个专业的学生混在一起上课。大课和“超级大课”的上课状态，让课堂无法针对某个行业或专业进行深入的指导，更不用说对个体进行有针对的指导。课堂只能宏观地讲授就业形势、职业规划理论、求职和面试技巧等等宽泛的内容，缺少对学生具体的有效的帮助。

一对一的个别职业咨询是理想的职业规划教育方式，但是在专业教师远远不足的今天，在大学生中实现个别职业咨询是“奢侈”的愿望，无法普及。另外，职业规划问题是大部分大学生都面临的困惑，就惠及面来说，个别职业咨询不能在学生中实现咨询内容的同质共享，只有一个咨询对象获得专业教师的指导，并且一次咨询都需安排一个小时的时间，“性价比”不高。

二、团体辅导在职业生涯规划教育中的应用

团体辅导，是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程[1]。团体辅导和个别辅导一样，都是心理辅导的重要方式，都要求在助人过程中营造平等民主的氛围，实施无条件的积极关注，但是团体辅导更强调团体中的人际交互作用和团体中成员的共同成长。团体辅导起源于100多年前的欧美，已经被证实在解决适应、人际交往、情绪管理、人格培养、压力应对等诸多心理问题上有明显的成效。团体辅导引入中国比较晚，只有20年左右的时间，但是发展势头迅猛，已经越来越多地被中国心理工作者关注和使用。在大学生职业生涯发展领域中，团体辅导也正在逐渐推广中，国内的实证研究证明，职业生涯规划团体辅导能够帮助大学生更加了解自己、增强自信心、明确生涯目标、加强生涯决策能力[2]。

团体辅导在大学生职业生涯规划教育中的实施，一般都使用以下具体方式：1.采用结构式团体的方式。即事先都有充分的计划和准备，并有固定的程序，保证团体成员在统一目标的带领下，在辅导活动中有步骤地提高职业规划能力，确保团体辅导的效率和效果。2.循序渐进的封闭的辅导推进过程。职业生涯规划团体辅导一般都分成团体建立、自我探索、工作世界探索、生涯决策等三、四个阶段，又可以根据团体推进情况分成若干个小单元，比如自我探索部分就可以分成兴趣探索、性格探索、能力探索、职业价值观探索等小单元，内容之间的承接性很强。因而从第一聚会到最后一次结束，团体成员几乎保持不变，中间不更换成员或接纳新成员。循序渐进的封闭的辅导推进过程能保证成员的共同成长，以及成员的归属感和安全感。3.团体辅导通常都会以学生参与积极性很高的游戏方式来推进职业生涯规划教育。比如，在分析个人职业兴趣时，安排人职匹配理论的“兴趣岛”游戏；在澄清职业价值观时，安排“价值观拍卖”的游戏；在确定初选职业范围时，安排“职场脑力风暴”的游戏；在进行求职技能训练时，安排“职场初体验”的模拟情景活动等等[3]。这与传统的教育方式有非常大的区别，能让教育过程在轻松有趣的状态中完成。

三、团体辅导对职业生涯规划教育现状的改进

（一）团体辅导比一对一咨询辅导更“经济”

就业和职业发展问题几乎是所有大学生都倍感焦虑的问题，而且大学生基本处于同一年龄层次，心理发展水平大体相当，他们在职业选择和发展中所经受的心理困惑具有普遍性和规律性，因而职业规划问题是学生中广泛存在的同质问题，适用于团体辅导。职业规划团体辅导能在宽松、平等、热烈的氛围中同时对十几名甚至几十名具有此类问题的学生进行辅导，效率高，省时省力，比一对一的咨询辅导方式更“经济”。

（二）团体辅导对传统职业指导课的改进

1.团体辅导能唤起大学生对职业生涯规划的主动性和积极性，且互动性强

团体辅导的首要环节是营造温暖、平等、安全、宽松的团体氛围。团体领导者会对组员实施无条件的积极关注，不对组员的情感、思想、行为进行好与坏、错与对的评判，组员之间也被引导为相互接纳，形成亲密关系。这样的辅导氛围让学生感受到强有力的情感支持和鼓励，增加了自信心，也大大提高了团体向心力，因而团体成员参与职业规划团体辅导的主动性和积极性远远高于上职业指导课。同时，团体辅导很注重情感、思想和经验的分享，对每一个单元主题，都提倡每个成员敞开心扉与他人分享自己的体验和想法，成员在辅导中能获得更多的支持资源和情感共鸣，也能大大增强他们投入职业生涯规划的主动性。

2.团体辅导能大大增强职业规划教育的实践性和参与性

职业规划能力的形成和发展，需要参与特定的职业活动或模拟的职业情境，才能对已获得的知识和技能进行迁移和整合，而后进行适合自身的职业生涯规划。团体辅导通常安排丰富的亲身体验活动，在明确的主题下，强调以“体验”引领认知，将各种认知内化为自身体验。除了辅导开始之初的一些热身游戏外，大部分辅导单元也都是通过参与性很高的游戏活动来进行的，在生动有趣的活动中实现团体成员了解自我、增强自信心、明确生涯目标、提高生涯决策能力的辅导目标。根据班杜拉的自我效能理论,自身经验对自我效能的影响最大[4]，而职业指导课的讲授内容绝大部分是理论知识和间接经验，主要停留在学生认知的改变上，效果自然远远不如注重亲身体验的团体辅导。

3.团体辅导能关注到每一位成员的成长

职业生涯规划首先要激励起学生的主动性，归根到底，职业生涯规划应以学生为本，积极投入和主动实践才是学生实现成功的职业生涯规划的前提。在温暖、平等、安全、宽松的团体氛围中，团体辅导中每位成员都能获得足够的关注和尊重，都是辅导中的“主角”。在团体辅导过程中，团体领导者的主要作用只是引领和维持辅导的进程，每一位成员才是辅导活动的主体，而辅导的目标也是每一位成员都能获得成长。这与上课形式进行的覆盖面广但影响力浅的职业指导课程相比，有更明显的个体指导深度，教育效果更好。同时，团体辅导非常重视成员间的分享和共情。一方面当每一个成员在团体活动中共享自己的内在冲突、职业兴趣、职业价值观和职业抉择时，他们可以在接纳、互助的气氛中以其他成员为镜，分析自己、反省自己、认识自己，并将这些与自身的生涯目标联系起来，在集体的智慧和力量中，快速提高个人的职业规划能力。另一方面在良好的团体氛围中，每个成员都能自由坦诚自己的想法和忧虑，而团体中相同的焦虑会降低个人遭受职业问题困扰的自卑感和孤独感，缓解个体的心理压力，激发他们解决问题的内在动力，增强人际交往水平，从而帮助每一位团体成员提高心理健康水平。

四、实施职业生涯规划团体辅导的具体要求

（一）团体辅导的领导者必须是掌握职业心理理论，团体辅导技术娴熟，对人生和职业有深切感悟的专业人员。团体辅导的成效通常取决于团体领导者和团体的互动效果。领导者在团体中起着创始者、经营者、发问者、协调者、导向者、鼓励者、观察者和评估者等等促进、活化和维持团体的重要角色。所以在实施职业规划团体辅导中，领导者首先应熟练掌握职业规划教育必需的人职匹配理论、生涯发展理论、MBTI职业性格理论、职业价值观理论等自我探索的职业理论，以及CASVE决策循环、决策平衡单等职业决策技术；其次，领导者也要能熟练运用积极关注、倾听、澄清、反馈、支持、催化、评估等团体辅导的技术，能进行专业量表的施测、解析和反馈，有较为丰富的心理咨询经验；再次，由于职业生涯规划是涉及人一生的话题，因而领导者应该对人生和职业生涯有较为深切的思索和感悟。上述要求都是团体辅导效果的保证。

（二）不断修正团体辅导的设计方案，以满足于快速发展的职业生涯规划教育的要求。团体辅导应用于高校的职业生涯规划教育，在国内近些年才开始推广，目前仍有不少需要完善的地方。所以在团体辅导的方案设计中，要不断探索自我职业心理整合、职业环境资源评估、职业决策技术运用等众多要素，让团体辅导发挥最大优势服务于职业生涯规划教育。其次，要坚持使用科学的评估量表对团体辅导的效果进行评估，并及时反馈和修正。另外，还要不断开发有针对性的便于操作的生涯团体辅导方案，比如女大学生生涯团体方案、生涯决定团体方案、生涯发展团体方案等等。

（三）合理安排团体辅导、就业指导课程和一对一咨询辅导三种教育方式的高效配合，形成最大教育合力。虽然团体辅导这一职业指导方式的效果是出色的，但并不是唯一的方法。团体辅导也有局限性，比如对个体较严重的问题无法深挖，需要个别咨询配合作进一步指导。另外，在团体辅导和一对一个别咨询还无法完全到位的当下，惠及面广、内容系统性强的就业指导课程依然值得推行。因此，在目前的职业生涯规划教育实践中，除了大力推进团体辅导外，还要合理安排三者的高效配合，形成最大教育合力。

综上所述，团体辅导作为高校中新引入的职业生涯规划教育方式，其优势是显而易见的，但其具体的操作方案仍需要我们在实践中不断探索，加以完善。

[1]樊富珉.团体心理咨询[M].北京:高等教育出版社,2005.

[2]姜旭.团体辅导在大学生职业生涯设计中的应用研究[D].北京：清华大学,2005.

[3]陈洁.大学生职业生涯规划团体辅导模式的实证研究——以天津师范大学为例[J].高校辅导员学刊,2009(3):51-53.

[4]Bandura.自我效能:控制的实施[M].缪小春,译.上海:华东师大出版社,2003.