案例呈现

小欣，15岁，高一学生，独生女，父母对她的要求较高。小欣在班里的人际关系一般，在老师和同学眼中，她有些内向，不爱说话。

一天，小欣向我倾诉：“在三个人的友谊里，我总觉得自己是多余的。有一次，我们三个人一起去小卖部，我挑选商品慢了些，等排队结完账，发现她们已经走远了。三个人在操场散步时，我都不敢弯腰系鞋带，怕一抬头就只剩自己在原地。和她们相处，我总担心自己被落下，我真的不知道该怎么办了”在沟通过程中，小欣多次表示“是自己没做好”，言语间满是自责。

原因分析：主体意识缺失

“被朋友忽略\"让小欣感到不舒服，但她又有“朋友的感受应优先于自我感受”的认知，于是陷入自我怀疑一自己不够好，所以才会被朋友忽略。其实，这种错误认知源于家庭教育，权威型教养方式下，她长期压抑自我感受，习惯通过他人的评价来认识自我，甚至在人际交往中讨好他人、委屈自己。

到……\"小欣说完，脸涨得通红，仿佛回忆起这些事让她感到难堪。

我问：“你会这样对待你的朋友吗？”

小欣愣了一下，抬头看了我一眼，又低头不说话。我见她一副若有所思的模样，继续问：“如果你不会这样对待朋友，那朋友凭什么如此对待你呢？”

听到我这样说，小欣边哭边说：“是啊老师，她们为什么要这样对我！我那么用心和她们交朋友，她们却三番五次把我落下…\"小欣将压抑在心底的委屈全部发泄出来，她开始正视自己内心的感受。

我坚定地告诉小欣：“如果她们不是故意的，那么你可以试试直接表达你的委屈；