尚老师：

您好！孩子高考结束了，即将离开我去外地上大学。我心里突然空落落的，好像找不到方向了，怎么调理？

李青

李青：

孩子高考结束，对许多母亲而言，就像一场漫长的马拉松抵达了关键节点。曾经，生活围绕着孩子的学习、备考有条不紊地运转，如今孩子卸下高考重担，母亲却仿佛突然失去了方向，内心感到迷茫与空虚。其实，这是人生阶段转换带来的正常心理反应，而母亲完全可以通过积极的调整，开启全新的精彩篇章。

首先，您需要接纳变化，调整心态。把所有希望和精力都寄托在孩子身上，母亲会承受巨大的心理压力。孩子的一次考试失利、一个行为偏差，都可能让母亲感到焦虑、自责甚至绝望。孩子高考结束，意味着家庭结构和角色关系将发生改变。孩子从需要母亲时刻照顾的“考生”，逐渐转变为有自己想法和追求的独立个体，开始更多地探索外面的世界。母亲要接纳这种变化，明白这是孩子成长的必然阶段，也是家庭发展的正常轨迹。

其次，母亲要调整自己的心态，从“孩子的高考陪跑者”转变为“自我生活的掌控者”。当一个人将全部重心放在孩子身上时，往往容易忽视自身的兴趣、才能和发展机会。过去，因为孩子高考，母亲可能放弃了许多自己的兴趣爱好和社交活动。现在，是时候重新找回这些被搁置的东西了。母亲要明白，自己的生活并不完全依赖于孩子，自己也有权利去追求属于自己的幸福和快乐。

母亲可以利用孩子高考后的这段时间，重新探索自己的兴趣爱好。……