当一个妈妈一边督促孩子做作业，一边抱怨说“你就不能不用我监督，自己好好学习吗”；当丈夫对着妻子怒吼“你就不能好好说话吗”

他们所做的，正是他们想要反对的；更糟的是，他们所做的，加剧了他们想要反对的。

一些常见的神经症问题，也包含着这样的悖论。失眠的人会因为总想要睡觉而失眠，焦虑的人会因为总想控制自己而更焦虑，抑郁的人会因为责怪自己不积极而更抑郁

可是，让他们放弃改变的企图太难了。身处悖论中的人会自然地觉得，如果不做点什么，事情会更糟糕。于是，改变的企图和问题的症状本身勾结一气，形成了“问题努力改变—问题加深更想改变”的恶性循环。

为了摆脱这样的恶性循环，“放弃治疗”由此成了一种治疗。

森田疗法的理念正来源于对“放弃治疗”的领悟。该疗法的创始人森田正马从小就是神经症人格。7＼～8岁时，他在寺庙里看到彩绘地狱壁画，感到毛骨悚然，陷入了死亡恐怖的阴影；12岁时，他还在为尿床苦恼；16岁时，他开始偏头疼、心律失常、神经衰弱、失眠

大一时，父母因为农忙，有两个月忘记给森田寄生活费。森田误以为父母不支持他上学，觉得自己被忽视了，越想越气愤，甚至想过去父母面前自杀。伤心难过之下，他决定放弃治疗。他不再吃药了。对心律失常、神经衰弱这些原本让他担心得要死的症状，他都以“爱咋咋的”的心态置之不理。那段时间，他只顾拼命学习，想把自己累死拉倒。

结果，他不但取得了好成绩，连神经症的症状也消失了。……