一诺

网上流传着很多关于女性的所谓“健康知识”，比如“绝经越晚越好”“女性一生只有 400 颗卵子，谁先排完谁先老”；有的则打着为女性健康着想的旗号，说“卵巢需要按摩保养”……这些都靠谱吗？

●绝经越晚越好？

先说答案：当然不是，女性在正常的年龄段绝经，才是最健康、最自然的。如果超过 55 岁还没有绝经，千万不要觉得是自己老得慢，反而要警惕晚发绝经。

女性绝经年龄受多种因素的影响，包括遗传、族群、吸烟和生育史等。女性的绝经年龄大多在 48～50 岁左右。但并不是所有人都符合这个年龄段，轻微的提前和延后并不代表有问题。

晚发绝经的女性，雌激素在体内维持较高水平的时间更长，更需要特别关注与激素相关的器官发生肿瘤，比如子宫内膜、卵巢、乳腺等良恶性病变。

●女性一生只有 400 颗卵子？

其实，这是不准确的。女性体内的卵子储备数量，比很多人想象得多。当女性还是子宫中5个月大的胎儿时，体内的原始卵泡数量就已经达到了 700 万颗，虽然这个数字会随着年龄增长而不断下降，但当女性进入青春期，原始卵泡的数量还会维持在 30 万～40 万颗之间。

每个月经期间，卵巢会从中选择 10～15 颗原始卵泡，将其培育为腔卵泡，最终，只有一个（偶尔可能有两个或者多个，但概率很低）会变为成熟卵子。若它没有和精子结合，就会被身体吸收，此时为了孕育受精卵而增厚但最终没有用武之地的子宫内膜就会发生剥脱，从而出现月经来潮。

只要卵巢功能正常，女性就会在每一个月经周期内排出一颗卵子，并且出现规律的月经来潮。真正让女性终止排卵的，不是卵子储备数量不够了，而是随着年龄增长导致的卵巢老化，这和人体其他器官、组织的衰老一样，属于正常的生理现象，而不是因为月经周期短、排卵过多导致卵巢早衰。很多营销号说的“卵子排完了所以卵巢退休了”，不过是因果倒置。

●女性的卵巢需要按摩保养？

一些美容院和私人会所宣称女性卵巢需要按摩保养。其实，不管是卵巢按摩还是卵巢保养都无法使我们青春永驻、返老还童。

女性的卵巢主要作用为排卵、分泌雌孕激素，这两个作用帮助女性生育，同时维持女性的生理功能。女性的卵巢功能在青春期时开始启动，在绝经期时开始衰竭，这个过程大概持续 30～40 年时间。女性在 35 岁以后，卵巢功能会逐渐下降，直至在 50 歲左右完全衰竭（具体时间因人而异），这个过程会有曲折波动，但是却无法完全逆转。

所以，即使女性进行所谓的卵巢按摩、卵巢保养，也无法更改卵巢功能逐渐下降的事实，也不能缓解这一过程，相反，不规范的局部按摩，还可能导致卵巢黄体囊肿破裂或者扭转。另外，如果按摩过程中加用一些含激素的药物，比如某些精油成分，可能还会增加女性月经异常、子宫内膜癌、乳腺癌等风险。

摘自微信公众号“科学辟谣”