文/王建宇，王兴一

◆本文基于本研究以山西省太原市万柏林区6个街道20个社区老年体育活动现状进行了调查分析，以全面了解万柏林区公共体育服务供给和老年人参与体育活动现状。发现社区老年人参与体育活动目的，防病强身排在第一，其次是提高运动能力、调节情绪；体育项目选择排在前三的是健身走慢跑、广场舞健身操、太极拳；参与体育活动的场地大部分人选择公园，其次是公共体育场所、社区体育中心；并对参与体育活动的频次、组织形式、体育场地设施满意度、健身指导员的需求等进行了深入调查分析，以期为我国体育行政管理部门制定社区体育公共服务政策提供策略依据，有效提升社区公共体育供给能力，达到有效配置城市社区体育公共服务资源，为老年群体增强体质、保持身心健康提供更多便利。

◆ 社区体育；老年人；体育活动

1 研究方法

1.1 文献资料法

课题组通过中文期刊数据库检索系统搜索，到图书馆查阅国内外有关老年体育等领域科研成果和相关书籍，将相关文献、数据进行了标准梳理、归纳和总结，为论文写作及选题提供宝贵资料。

1.2 问卷调查法

对象采用多阶段随机抽样方法，将太原市万柏林区6个街道——下元、义井、漪汾、和平、万柏林、南寒等作为样本街道，再随机抽取20个社区1000名年满55周岁的女性和年满60周岁的男性居民作为调查对象进行问卷调查。

1.3 数理统计法

将收集到的问卷进行分类、整理、比较，运用EXCEL2010及SPSS20.0等统计软件，对所收集到的数据进行相应的统计分析，从而对万柏林区的老年人进行体育锻炼的情况进行研究。

1.4 访谈法

为了了解老年人参与体育活动的实际情况，按照问卷的设计，对万柏林区社区体育工作人员和参与体育活动的老年人进行走访调查，博采专家的真知和见解，期望为老年体育健身活动研究提供可行依据。

2 结果与分析

2.1 万柏林区老年人参与体育活动的动机和项目选择

2.1.1 老年人参与体育活动的动机分析

由于生活环境、生活方式的差异，老年人健身运动的个体差异很大，再加上外部环境的影响，老年人参加体育活动表现出多元化的趋势[1]李捷,王凯珍.京津冀地区城市老年居民体育锻炼参与现状研究[J].首都体育学院学报,2018,30(03):226-231.。太原市万柏林区老年人调查结果(表1)显示：防病强身占42.6%排在第一位，说明老年人普遍认识到参与体育活动能增进身体健康、预防疾病；提高运动能力和调节情绪占比分别为16.7%和12.8%，部分老人对提高运动技能和调节改善心理作用有所体验。

表2 不同性别老年人参与体育活动的项目情况

2.1.2 老年人参与体育活动的项目选择

随着市场开发与社会繁荣，太原市公共体育服务供给呈现出多样化的趋势，多层次化、多元化的体育项目满足老年人体育锻炼需求，从而有效促进老年人的生理、心理健康。调查显示，基础设施和自己的兴趣爱好是影响体育活动项目选择的关键因素[2]高亮,王莉华.体育锻炼与老年人自评健康关系的调查研究[J].武汉体育学院学报,2015,49(08):64-71.。老年人经常采用的体育锻炼项目中，健身走、慢跑占30.4%，选择这一项目的人数最多。健身快走是老年人比较喜爱的运动，不受场地限制，运动量小，符合老年人的心态；其次是广场舞、健身操占26.7%，广场舞、健身操等因其节奏缓慢，动作优美、损伤发生率低深受女性老年人的欢迎；再次是太极拳占13.1%，长期练习太极拳可以有助于老年人改善睡眠、免疫力提高、心肺功能增强，能全面改善老年人的健康状况；选择登山和游泳等项目的老年人较少，原因是运动强度比较大和需要固定场地设施，受限于社区所能提供的健身场地和运动技能的掌握等。

2.2 万柏林区老年人参与体育活动的频率

老年人参与体育活动的频率，通过表3数据可以看出，表3数据显示，每周参加3～5次体育活动的老年人所占比例最多，为50.9%，这可以说明老年人对身体健康的重视的程度和积极性；一个月2～3次体育活动的老年人有6.7%，调查发现，由于部分老年人家庭事务，缺乏充足的休闲时间。一周参加锻炼3次或3次以上为经常锻炼，经常参加运动的比例为80.2%，这表明老年人越来越意识到，要提高机体免疫力和延年益寿，参与体育活动是最经济和便捷的途径。

表3 老年人参与体育活动的频率情况(N=967)

2.3 万柏林区老年人参与体育活动的组织形式状况

体育活动的组织形式将能够激发老年人的活动兴趣，提高老年人运动健身的积极性，达到强身健体、预防疾病的目的。数据统计表明(表4)，有42.0%的人是与朋友参加体育活动，排在首位的是与朋友一起参加体育活动，这表明，朋友是老年人参加体育活动的主要伙伴。另外，老年妇女更愿意参与由社区举办的团体健身活动，占31.1%。女性老年人以舞蹈和健身操为主，老年妇女更喜欢跳舞、健身操等体育项目，加上辅导站的正确引导，良好的组织管理，使老年妇女参加体育项目的热情得到了调动；男性老年人以散步、慢跑和太极拳为主，男性有21.3%是单独进行运动，这一比率大大超过了女性；与家人一起锻炼的占9.6%，通过与家人进行体育锻炼，老年人不仅锻炼身体，而且增进家人情感交流。

表4 老年人参与体育活动的组织形式情况

2.4 老年人参与体育活动的场地选择

通过调查发现(表5)，社区体育活动参与者喜欢公园，这部分人的数量占40.5%。公园作为绿色运动空间，有完备的体育运动设施，可以开展各项体育活动，其环境优美、空气清新，为老年人们提供了生态体育健身场所，是老年人消除疾病、延缓衰老的好地方；排在第二的是公共体育场所，体育锻炼的人数百分比为31.3%。公共体育场所，设施齐备、氛围好，空气比较清新，可举办各种规模的全民健身活动，如广场舞、太极拳等活动，自然是老年人健身好的选择[3]丁志宏,张现苓.我国老年人体育锻炼的行为特征、支持及决策因素研究——基于2016年CLASS数据的分析[J].老龄科学研究,2019,92-101.；排在第三的是社区活动中心，占26.1%。调查发现社区体育中心，存在开放性不足和管理服务滞后等特点，很难满足广大老年人的锻炼需求；选择去收费场馆体育锻炼的仅占4.5%。相比之间的差距明显，可以看出，大多数的社区体育参与者都选择免费、离家较近的公共体育场地，选择花钱去健身会所的人比较少。

表5 不同性别老年人参与体育活动的场选择情况

2.5 老年人对体育活动场地与设施的满意度

场地设施器材对老年人参与体育活动有着重大影响。从体育场地的便利性、体育设施的数量、体育设施的种类等三个维度的满意度调查，数据如表6，“非常满意”占13.7%；“满意”占42.4%；“一般”占39.8%。总体上来说，免费开放的公共体育服务设施安全、良好，基本满足了广大老年人的健身需求；4.1%的人选择了“不满意”，尽管政府不断增加群众体育经费投入，但也存在体育锻炼的场所和器材配置单一、面积不足等现象。场地设备欠缺、器材不达标等因素，严重降低了老年人参与课外体育活动的积极性。

表6 老年人对体育场地满意度情况(N=967)

2.6 老年体育活动的健身指导需求现状

随着我国全民健身运动战略的实施，居民的健身需求不断提高，科学健身的愿望以及体育指导员出现了多元化趋势。在被调查的社区老年人中(表7)，社区老年人对运动损伤与防治、科学健身方法、相关体育理论知识、各类活动项目介绍、锻炼项目的技术动作、运动营养、项目的竞赛规则、体育消费等指导的需求日益突出[4]王建宇,王峰.太原市老年人运动损伤调查与风险预警[J].中国老年学杂志[J].2019,39(20):5016-5020.。其中，排在前一位的是“运动损伤与防治”的占28.1%。运动项目等存在的潜在安全风险，如果能得到体育指导员提供专业的运动技能指导，进而能够正确掌握运动中的受伤防治问题，能最大限度地减少损伤的发生，促进老年人科学化运动；科学健身方法指导占20.9%。由于老年人大部分处于慢性疾病和亚健康状态，健身方法直接影响着老年人的健康发展，得到科学健身指导服务，才能促进增强中老年人群体质增强；体育技术动作指导的占13.7%。说明老年人群在参与太极拳、武术、篮球等锻炼时，存在基本技术动作不规范等特点，如果没有健身指导员的规范训练，容易导致运动损伤的出现。

表7 老年体育活动健身指导需求情况(N=967)

3 万柏林区城市老年居民体育锻炼参与存在的问题

(1)缺乏科学健身的知识和健身指导。在参与体育锻炼过程中，老年人由于身体机能弱化，如果不了解科学健身的知识和方法，很容易出现运动损伤[5]丁志宏,张现苓,易成栋.我国城镇老年人体育锻炼的行为特征、支持及影响因素研究[J].兰州学刊,2020,8(04):3-19.。因此，科学合理的引导老年人体育锻炼，提高体育锻炼质量和效果，开展科学指导非常重要。

(2)身边的场地设施少、配套服务水平不高，是影响社区老年人体育锻炼的主要因素。调查结果表明，万柏林区城市大多数社区体育场地设施缺少，供求状况紧张，不能满足老年人参加体育锻炼的需求，部分健身项目得不到开展，很大程度上制约了广大群众健身的热情和参与体育活动的意识。

(3)体育活动组织化程度低，缺乏科学指导。为此，需以社区为依托，构建社区体育社团为依托的组织体系，加强基层老年体育社团的建设，有计划、有规律地组织老年人参与健身，并对其进行科学有效的健身引导。

4 对策与建议

(1)要充分发挥政府宏观指导作用，制订出一套切实可行的老年体育政策，加强老年体育政策研究，构建并健全老年体育的法律、法规体系，更好地组织开展各种老年活动，不断推广适合老年人的体育健身项目，保证老年人参加体育的权利，保证公共体育设施的服务提供，让老年人对体育服务的满意度得到提升，不断增进老年人的健康水平和生命质量。

(2)增建和规划身边体育场地设施。健身设施不足、陈旧等问题是影响老年居民体育参与的主要问题之一。利用体育彩票公益金，建设新的健身设施，方便百姓健身；制定相关政策、机制与安全保障，不影响生产秩序和工作的前提下，保持对外开放机关、学校、企业体育场地设施的持续性和长效性；通过楼顶、闲置厂房等开发，引进民间资本改建体育场地，满足市民的健身需求。

(3)开展万柏林区老年体育交流活动。可以提高运动项目技术水平，激发老年人的体育锻炼参与热情，推动基层老年体育活动的深入开展。