中国男子沙滩排球运动员损伤与恢复研究

2024-01-02洪丽娜陈庆林

体育科学研究 2023年4期

洪丽娜,陈庆林

(1.集美大学体育学院,福建厦门 361021;2.福建省篮排球运动管理中心,福建福州 350003)

沙滩排球项目是一项每队由两人组成的竞技类项目,双方队员需在球网两边的沙地上进行比赛。20世纪20年代,沙滩排球起源于美国加利福尼亚的圣莫妮卡海滩,于1996年成为奥运会正式比赛项目,至此,沙滩排球便迅速风靡全球。沙滩排球运动作为一项隔网对抗性项目,和足球、篮球、冰球等直接对抗球类项目相比存在身体冲撞受伤的危险性较小[1]。但是,随着沙滩排球职业化进程不断加快,沙滩排球对运动员的体能与技战术水平要求日益提高,训练、比赛的强度和密度随之不断加大。为了取得比赛的胜利,沙滩排球运动员在有击球次数限制以及技术中的冲击性的比赛环境中,需要进行频繁的移动、起跳、发力、缓冲落地,并且还需要综合使用鱼跃、滚翻、前扑等垫球技术动作,这些特点都决定了沙滩排球运动员在比赛中仍然有发生劳损、挫伤、意外受伤的危险。运动损伤的发生难免会影响比赛成绩、正常训练和运动寿命,而且会对沙滩排球运动员的身心健康带来负面影响[2]。因此,通过对具备国家二级及以上技术等级的中国男子沙滩排球运动员运动损伤情况进行调查,探寻其运动损伤的特点和致伤因素,采取科学合理的恢复措施,减少运动损伤给沙滩排球运动员造成的不利影响,为提升中国男子沙滩排球运动员健康质量提供参考建议。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

研究对象为具备国家二级及以上技术等级的中国男子沙滩排球运动员。其中国家二级运动员24人,国家一级运动员36人,国家健将12人,国际健将2人(见表1)。

表1 中国男子沙滩排球运动员技术等级(n=74)

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅有关中国男子沙滩排球运动员损伤的书籍、期刊等,了解当前国内外男子沙滩排球运动员损伤的具体情况,同时通过互联网登录中国知网、维普等学术网站,以“男子沙滩排球”“运动损伤”为关键词,搜索并查阅相关文献,为本次研究提供理论基础。

1.2.2 问卷调查法

在参考中国男子沙滩排球运动员损伤的文献资料后,设计“中国男子沙滩排球运动员损伤调查问卷”,通过网络发放问卷的方式,对男子沙滩排球运动员发放调查问卷84份。最终回收调查问卷80份,回收率95.2%;有效调查问卷74份,有效率92.5%。

1.2.3 数理统计法

通过Excel和SPSS12对“中国男子沙滩排球运动员损伤调查问卷”中的相关数据制成表格,了解中国男子沙滩排球运动员的损伤情况。

2 结果与分析

2.1 中国男子沙滩排球运动员损伤

2.1.1 发生运动损伤比例

运动损伤主要是指运动员在参与体育活动的过程当中,对其身体组织和生理机能在器官、解剖上的紊乱或破坏。运动损伤与平常生活中发生的损伤现象有较大的区别,[3]运动损伤与运动员锻炼环境、参与运动项目、运动员的自身素质水平以及技战术能力有着密切的关系,同时运动员的运动损伤部位与该项目的技战术特点有着密切的联系。

通过表2中国男子沙滩排球运动员损伤可知:发生过运动损伤的中国男子沙滩排球运动员有30人,占调查人数的40.5%;尚无发生运动损伤的中国男子沙滩排球运动员有44人,占调查人数的59.5%。中国男子沙滩排球运动员相比较于赵志、李康等人研究的足球、篮球项目运动员发生运动损伤比例相对较低。沙滩排球场地质地松软,并且运动员在竞赛时因球网和网柱的设立,使得双方球员在无身体接触的前提下隔网进行争夺比赛。

表2 中国男子沙滩排球运动员发生运动损伤(n=74)

2.1.2 与训练年限联系

本次研究根据男子沙滩排球运动员训练年限以及被调查沙滩排球运动员的技术等级,将沙滩排球运动员的训练年限划分为5年以下、5年～8年和8年以上三个阶段。训练年限为5年以下的运动员虽已具备技术等级,但是训练阅历以及参赛经验尚处在发展时期,训练年限在5年～8年的运动员虽具备一定的训练、比赛阅历,但还尚不具备独立自主的训练能力,[4]训练年限在8年以上的沙滩排球运动员,无论是训练经验还是参赛阅历,都已达到相对成熟的水平,在一定条件下可以开展自主性、科学性的训练内容。

通过表3中国男子沙滩排球运动员运动损伤与训练年限的联系可知:训练年限在5年以下发生运动损伤的有8人,占调查中国男子沙滩排球运动员损伤人数的26.7%;训练年限在5年～8年发生运动损伤的有10人,占调查中国男子沙滩排球运动员损伤人数的33.3%;训练年限在8年以上发生运动损伤的有12人,占调查中国男子沙滩排球运动员损伤人数的40%。中国男子沙滩排球运动员随着训练年限的增长以及技战术难度的不断提升,其发生运动损伤的比例有明显向上的趋势,特别在训练或者比赛过程中,沙滩排球运动员在进行运动行为时,如拦网动作和扣球动作,其股四头肌腱末端以及髌骨上下肌腱末端部,经常会受到一定的牵拖力影响。[5]中国男子沙滩排球运动员的训练年限时长与发生运动损伤比例成正比的关系,即参与沙滩排球运动训练年限越久,则产生运动损伤的比例越高。

表3 中国男子沙滩排球运动员运动损伤与训练年限的联系(n=30)

2.1.3 与时间联系

本次研究依据田麦久教授对周期训练的分类,将中国男子沙滩排球运动员运动损伤与时间联系分为:准备期、竞赛期和休整期。准备期即日常训练期,为比赛阶段的前期;竞赛期即比赛期间,为正式比赛阶段;休整期为竞赛期后,主要是比赛后的放松、调整阶段[6]。

为保证所调查内容的客观有效,表4在问卷中为多项选择题,通过表4对中国男子沙滩排球运动员运动损伤与时间联系可知:准备期发生运动损伤的中国男子沙滩排球运动员的比例为73.3%;竞赛期发生运动损伤的中国男子沙滩排球运动员的比例为36.7%;修整期发生运动损伤的中国男子沙滩排球运动员的比例为10.0%。中国男子沙滩排球运动员在准备期和竞赛期易发生运动损伤的情况,特别是在准备期,因准备期的训练时间相较其他周期更长,并且在训练过程中训练内容、训练手段、训练方法的多样化,易发生运动损伤。[7]

表4 中国男子沙滩排球运动员运动损伤与时间联系(n=30)

2.2 中国男子沙滩排球运动员损伤部位和性质

急性损伤和慢性损伤是运动损伤当中的主要两种性质。急性运动损伤主要指运动员在参与训练、竞赛的过程中一次性受到间接或直接的撞击或拉力等伤害;慢性运动损伤主要指身体局部位置因运动负荷等因素,通过时间积累或者多次轻微损伤后而导致运动员机体所受到的伤害,[8]或者在运动员急性损伤未完全康复的前提下,再次受到伤害后由急性转为慢性损伤。

通过表5中国男子沙滩排球运动员损伤部位与损伤性质可知:在急性损伤性质中,被选择比例最高的损伤部位为腕关节、手指和脚踝,根据运动损伤的发生位置由运动员肢体近端向远端处逐步提升的规律,沙滩排球需要运动员通过手指、腕关节等远端肢体部位进行捅、扣等技术动作,而运动员在场地上进行灵活的位移则需要用到踝关节,因此该三个部位相比较于其他部位易发生运动损伤的现象;在慢性损伤性质中,被选择比例最高的损伤部位为肩部、腰部和膝关节,由于沙滩排球的场地较为松软,沙滩排球运动员需要通过如腰部肌群的力量帮助完成拦网、起跳、扣球等动作,并且反复次数较为频繁,从而导致软组织部位发生慢性损伤。

表5 中国男子沙滩排球运动员损伤部位与损伤性质(n=30)

2.3 运动员损伤临床表现

临床表现是指当运动员发生运动损伤后,其身体组织和生理机能在器官、解剖上的紊乱或破坏所表现出的一些异常变化,是诊断病理的重要依据。擦伤的临床表现为在运动员表皮层出现擦痕、撞痕、压痕等情况;扭伤的临床表现为运动员的损伤部位发生关节活动受限或疼痛、肿胀等现象,多发生于腰、膝、肩、腕等部位;[9]挫伤的临床表现为运动员在受到外力冲击或拉力下其肌肉、韧带等其他组织受伤,而表皮完整或只有轻微破损;脱臼的临床表现为受损部位出现功能障碍并伴有畸形;骨折的临床表现为功能性障碍、受损部位活动异常以及疼痛等情况。

通过表6中国男子沙滩排球运动员运动损伤临床表现可知:临床表现为擦伤被选择次数为17次,占调查伤员人数的56.7%;临床表现为扭伤被选择次数为15次,占调查伤员人数的50.0%;临床表现为挫伤被选择次数为11次,占调查伤员人数的36.7%;其他脱臼、骨折临床表现分别占调查伤员人数的16.7%和6.7%。中国男子沙滩排球运动员运动损伤临床表现主要为擦伤、扭伤、挫伤。

表6 中国男子沙滩排球运动员运动损伤临床表现(n=30)

2.4 运动员损伤发生的主要原因

本次研究根据中国男子沙滩排球运动员损伤发生的主要原因,将原因分为动作粗糙、场地不佳、动作重复、机体欠佳、心理欠妥等。通过表7中国男子沙滩排球运动员损伤发生的主要原因可知:导致中国男子沙滩排球运动员发生急性运动损伤的主要原因中,因动作粗糙而导致有3人,占调查已发生运动损伤男子沙滩排球运动员的10.0%;因场地不佳而导致有1人,占调查已发生运动损伤男子沙滩排球运动员的3.3%;因动作重复而导致有8人,占调查已发生运动损伤男子沙滩排球运动员的26.7%。导致中国男子沙滩排球运动员发生慢性运动损伤的主要原因中,因带伤训练而导致有11人,占调查已发生运动损伤男子沙滩排球运动员的36.7%;因训练问题和心理欠佳而导致各有4人,分别占调查已发生运动损伤男子沙滩排球运动员的13.3%;因动作重复而导致有7人,占调查已发生运动损伤男子沙滩排球运动员的23.3%。导致中国男子沙滩排球运动员发生急性损伤的主要原因是动作重复和机体欠佳,而导致发生慢性损伤的主要原因是除动作重复外,还在旧伤未痊愈的前提下,带伤参加训练。

表7 中国男子沙滩排球运动员损伤发生的主要原因(n=30)

2.5 中外运动损伤技战术特征原因比较

根据沙滩排球的技战术特征以及沙滩排球的项目特点,本次研究将沙滩排球技战术特征分为进攻技战术特征、防守技战术特征和拦网技战术特征。张晓丹在《中国优秀沙滩排球运动员运动损伤发生率及预防对策研究》一文中对丹麦等国外优秀男子沙滩排球运动员有关运动损伤进行了调查(见表8)。

表8 国内外运动员技战术特征主原因比较

在调查的295名国外男子沙滩运动员中,有74人在运用进攻技术时发生运动损伤,占调查人数的25.1%;有94人在运用防守技术时发生运动损伤,占调查人数的31.9%;有27人在运用拦网技术时发生运动损伤,占调查人数的9.2%。在调查的74名中国男子沙滩排球运动员中,有17人在运用进攻技术时发生运动损伤,占调查人数的23.0%;有12人在运用防守技术时发生运动损伤,占调查人数的16.2%;有1人在运用拦网技术时发生运动损伤,占调查人数的1.4%。通过对t值进行计算后,t=0.067,P>0.05无明显差异。通过前人对国外男子优秀沙滩排球运动员的调查并结合自身研究,中外男子沙滩排球运动员损伤技战术特征诱因从统计学角度来说无明显差异,但是从数据比例角度来看,中国男子沙滩排球运动员在运用技战术时,发生运动损伤的比例低于国外优秀男子沙滩排球运动员,特别是拦网技战术的运用,其损伤比例相比较国外运动员偏低。

2.6 沙滩排球运动员发生损伤后的恢复措施

2.6.1 全面掌握损伤情况

一旦造成运动损伤,处理不得当将会使膝关节、踝关节及腰部、指关节等成为运动过程中身体的薄弱部位,造成惯性身体损伤,严重影响体育运动状况。因此,教练组应积极构建运动信息数据库,将沙滩排球训练内容、比赛强度及身体水平测评结果等内容进行准确、真实、有效的记录,全面了解身体机能与损伤情况,为运动损伤的恢复治疗奠定坚实的基础。其中,应重点记录沙滩排球运动员的伤病经历,按照损伤程度进行轻度、严重等不同类别划分记录,以便全面了解沙滩排球运动员身体的整体健康情况。一旦出现运动损伤,可以及时查阅相关信息数据库资料,结合其身体整体健康状况,采取有效治疗手段,在短时间内消除受伤者疼痛感的同时,尽可能减少运动损伤的影响力,采取有利于恢复运动功能的方式开展治疗。

2.6.2 采取必要医疗干预

在急性损伤性质中,被选择比例最高的损伤部位为手指和脚踝,运动损伤的发生位置依照运动员肢体近端向远端处逐步提升的规律;在慢性损伤性质中,被选择比例最高的损伤部位为肩部、腰部和膝关节。当手指发生运动损伤时,先观察其临床表现,若临床表现为扭伤或与扭伤性质相同,则要在第一时间对手指部位进行冷敷,冷敷后24小时再进行按摩和热敷;当临床表现为脱臼时,要让医疗人员或者专业人士将手指恢复至原状,随后及时处置,如发生骨折、肌腱断裂等状况要在避免二次受伤的前提下迅速送医;当脚踝部位发生运动损伤时,应在第一时间进行冷敷,冷敷的方法可用凉水或者冰水冲泡,24小时过后适当给予一定的压力和保温按摩;当腰部发生运动损伤时,要立即停止活动,进行必要的及时治疗,如物理医疗干预,包括针灸、按摩、推拿、理疗等。在发生运动损伤后,要根据身体机能部位的特点,采取有针对性的恢复手段和措施。

2.6.3 制定损伤恢复方案

在沙滩排球运动过程中,一旦造成身体损伤,必须及时对运动者进行必要的恢复治疗与康复性训练。自造成运动损伤开始,直至运动员可以重新从事沙滩排球运动等活动,期间需要科学开展针对性治疗与恢复训练。因此,必须结合沙滩排球运动员的实际损伤部位与损伤程度,做好伤势的准确判断,科学制定有效的恢复方案。为有效避免“休训矛盾”的存在,当运动员发生运动损伤现象时,为避免长期缺乏锻炼影响正常的训练计划,可以局部进行练习,如当下肢发生运动损伤时,这一阶段就让上肢进行训练,当上肢发生运动损伤时,这一阶段就让下肢进行训练。当损伤部位经过一段时间的康复后,要对损伤部位合情、合理、科学地安排训练内容,特别要注意区别对待,[10]如对待急性损伤,必须要等症状彻底消退后才可进行,而对于慢性损伤,可以采取负荷量低、锻炼内容易的方式,另外功能性训练也必不可少。

2.6.4 实施科学康复训练

在康复的过程中,科学的、适当的、有目的的身体锻炼和康复训练,对于运动损伤的快速愈合和促进机体功能的恢复有着积极的作用。需要注意的是,康复训练并非“随意乱练”,患者必须在专业人员指导下进行科学训练。因此,应准确、系统化地对沙滩排球运动员的身体损伤进行有效评估,在不影响受伤部位有效康复的前提条件下,坚持循序渐进的康复训练方式,合理调整恢复训练内容,针对性地采取向心收缩训练、离心收缩训练、等张力量康复训练、等长力量康复训练、被动训练等康复训练方法,帮助沙滩排球运动员尽快恢复到正常运动状态。在训练效果较好的基础上,可以逐步采取增强式训练,逐渐增加速度训练、爆发力训练等,从而实现沙滩排球运动员体能的全面恢复,促进沙滩排球运动员体能状况的整体性恢复与提升。

2.6.5 记录损伤恢复状况

运动损伤的恢复是一个长期的过程,为了提升恢复方法的效率与有效性,应定期对沙滩排球运动损伤者的受伤部位、恢复程度及相关身体机能等方面进行检查,并及时记录沙滩排球运动损伤者的恢复状况,并将这些数据保存为数字档案。一方面,可以及时跟踪记录沙滩排球运动损伤者的恢复进度,在此基础上及时调整用药种类、剂量及恢复训练的内容与强度,从而帮助沙滩排球运动损伤者尽快恢复到最佳的身体状态;另一方面,沙滩排球运动损伤者的治疗档案还可以为以后的训练提供有效的指导,针对身体曾经出现过运动损伤的薄弱部位,采取针对性的防护措施,从而提升防护能力,防止发生运动损伤。