陈日益

从心理学角度讲，自卑是指一种自我否定，是一种性格上的缺陷，主要是在交往中缺乏自信，觉得自己各方面都不如别人。具体表现在对自己的能力、品质评价过低，还会有一些特殊的情绪体现，如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。而青少年的自卑心理，对于他（她）们的身心健康和学习及生活都不利，应引起人们的高度重视。

那么，青少年怎样超越自卑，让自己成为一个自信的人呢？

1.要客观地认识自我

常言道：“人贵有自知之明。”就是说人要正确地看待、评价、悦纳自我，知道自己的长处是什么、短处在哪里，把自己的情况客观地同他人进行比较，还要明白每个人都有自己的优点和缺点，世上历来没有十全十美的人，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的“如人之处”和过人之处，应树立“比上不足、比下有余”的理念，想方设法克服自身的缺点和不足，充分发挥自身性格及智力方面的优势，这样才会发现自己的价值所在。著名心理学家詹姆斯曾说过：“人们可以通过改变自己的内心世界来改变他们的外部世界。”心理学家也认为：每个人（尤其正在成长和发展中的青少年）都有整合自己的力量和克服困难的潜能。因此，要学会从多角度看问题，把视野拓宽或换个角度来看自己，就会发现一个全新的自我，从而增强自身的内在力量，减轻心理压力，扔掉包袱轻装前进。

2.坚持从小事做起

心理学家指出，自卑的人最怕的是失败和挫折。……