华中科技大学同济医院风湿免疫内科 邓燕晗 曾志鹏

审稿专家：华中科技大学同济医院风湿免疫内科教授、主任医师 董凌莉

生活中，我们时常看到很多的营养品标榜着富含活性物质、各种酶、各种益生菌……号称吃了能增强身体免疫力。其实，盲目增强身体免疫力是一种不科学的做法！

免疫力低下通常指机体抵抗病原微生物的能力下降，进而导致机体感染的概率增加。

关于免疫力 你需要避开的“坑”

免疫力下降，就爱感冒

每个流感季节，成年人感冒的次数为1～2次，病程一般不超过1周。如短期内反复感染，且呼吸道症状如咳嗽、咳痰等严重，久治不愈，确实需要思考是否有免疫力下降的情况，但不能盲目地用“免疫力下降”来概括。

感冒是呼吸道传染病，携带病原体的传染源、传播途径（如飞沫传播等）和易感人群是传染病的重要环节。在机体突然遇到未知病原体的时候，免疫系统需要时间来指挥免疫器官和细胞来消灭病原菌，这一过程需要时间，人体也会出现相对应的打喷嚏、咽痛等症状。

接种安全有效的疫苗是预防多种传染病的重要手段，建议大家定期去接种流感疫苗和肺炎疫苗。

保健药品可提高免疫力

常见的调节免疫的药物大致可分为两类。

（1）中成药：如具有补益作用的百令胶囊、金水宝等。这些药物有明确使用的临床指征，需要在医生的指导下使用。切不可认为中药安全，就自行购买给家里老人、儿童服用。

（2）西药类：丙种免疫球蛋白、泛福舒、脾氨肽口服冻干粉等。