日常不妨吃一些养阴降火的食物，能有效预防口腔溃疡。

一、玄参莲枣饮：玄参、莲子、蜜枣。养阴降火，适用于心火过旺、口干舌红、口渴欲饮冷水者。

二、玉米饮：红萝卜、鲜茅根、连须玉米、白扁豆、云苓。清热祛湿，适用于上火挟湿、口干口渴者。

三、蒲公英绿豆粥：绿豆、蒲公英。和脾胃、祛内热，适用于脾胃不和、缺乏食欲、消化力弱者。

四、云苓糙米粥：云苓、淮山、陈皮、糙米。健脾胃、祛湿，适用于脾胃虚弱、口淡、苔白厚、便秘者。