谢兴彧　马显继

關键词：学生；习得性无助；成因；策略

习得性无助最早由美国心理学家Seligman提出，指个体在某一件事情上反复面对困难或失败时，产生一种无法改变或控制情境的感觉，导致其在学习和生活中失去积极性和自信心，并且把这种感觉泛化到其他情境中。正确的归因能够帮助学生树立信心，减少习得性无助现象的发生。

美国心理学家伯纳德·韦纳于1986年提出了成就归因模型，将归因理论和动机理论结合到一起。韦纳认为，人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个方面：能力、努力、任务难度、运气、身心状态及其他因素[1]。内部归因是将结果归因于个体内部因素，外部归因是将结果归因于外部环境因素，稳定归因是将结果归因于永久性因素。

1967年，美国心理学家马丁·塞利格曼对狗进行实验，提出“习得性无助”的概念。他把狗关进通电的笼子里，蜂音器和电击分别作为中性刺激和厌恶刺激，蜂音器一响，狗被关在笼子里遭受电击且无法逃避这种痛苦。反复进行多次这样的电击实验后，蜂音器一响，在无法避免的电击前先把笼门打开，此时狗非但不逃出笼子，反而倒在地上开始无助地颤抖，放弃逃离。面对问题时选择逆来顺受，同时会产生无能为力、无助的心理状态和行为，这就是习得性无助[2]。

教师可通过正确的归因建立合理目标和期望，帮助学生制定具体、可达到的学习目标，避免过高或过低的期望。引导学生树立正确的学习观念，培养他们对学习的兴趣和动机，激发积极的学习态度并且通过有效反馈和认可，及时给予学生积极的反馈和肯定，让他们感受到自己的努力和进步。课后培养学生积极的自我对话，引导学生培养积极的内部对话，鼓励自我鼓励和积极的思维方式。

家庭是孩子的第一所学校，要建立积极的家庭氛围，鼓励家长与孩子之间的积极互动和交流，营造支持和鼓励的家庭环境。家庭可以为学生提供情感支持和鼓励，家长通过关注孩子的情绪变化，给予他们情感上的支持和鼓励。此外，建立家庭学习规划，与孩子共同制订学习计划，帮助他们建立良好的学习习惯和时间管理能力。

学校是学生学习的主要场所，首先要提供良好的学习资源和环境，如丰富的学习资源，为学生创造良好的学习环境和条件。其次，建立良好的师生关系，教师应关注学生的情感需求，与学生建立亲近、支持和信任的关系，为他们提供情感上的支持和指导。最后，实施个性化教学和辅导，针对学生的不同特点和需求，提供个性化的教育和辅导方案，帮助他们克服困难和挫折。

总结：本文通过韦纳归因理论的视角，分析了学生习得性无助的成因及应对策略。在内部因素方面，个体认知水平、自我效能感和自尊心等对习得性无助产生重要影响；在外部因素方面，家庭环境、学校教育和社会支持等因素也需要被重视。针对这些成因，提出了相应的应对策略，包括提升学生自我效能感、培养积极学习态度和建立支持性学习环境等。然而，韦纳归因理论也存在一定的局限性，需要与其他心理理论相结合，从多个维度来解读学生习得性无助的复杂性。

参考文献：

[1]梅宏娟.韦纳归因理论在教学中的应用策略研究[J].中学课程辅导，2022（18）：12-14.

[2]高放.正确运用韦纳归因理论减少高职学生英语学习的习得性无助现象[J].校园英语，2023（03）：88-90.

（作者单位：云南师范大学教育学部）