“嗓子疼”“孩子一直咳嗽”“整个办公室咳嗽声不断”……近日，“为什么出现集体咽喉炎”成为热议话题。多位感染科、呼吸科医生表示，与病毒感染有关。呼吸道传染病主要由新冠病毒、流感病毒、普通感冒病毒和肺炎支原体等病原体引起。

一般情况下，出现咽痛、感冒等症状可以针对性进行治疗。例如，流感、新冠引起的不适，可针对性使用抗病毒药物。如果出现以下几种情况，建议及时就医：1.高烧不退 发烧后用退热药降不下来，出现呼吸急促、剧烈咳嗽、胸闷胸痛、心慌气短等情况。2.病程较长 发病已经超过一周，症状还比较明显，且没有任何改善。3.高危人群 老人、孕妇、有基础疾病、五岁以下儿童等，出现发烧，咳嗽，咽痛时，需要及时就诊，降低重症风险。

以下几个方法可缓解症状。

1.保证水分 一定的湿度有助滋润和保护咽部黏膜，建议健康成年男性每天喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水。多次、少量喝水，千萬不要等到口渴再喝。

2.盐水漱喉 盐水能起到杀菌、缓解炎症的作用。咽喉不适时，可以漱喉缓解。在一杯温水（约250毫升）中加入小半匙食盐（一啤酒瓶盖），待食盐充分溶解后用来漱喉。口含20～30秒吐出，再用清水漱口。

3.蒸汽润嗓 准备一杯温热的水，张大嘴巴，以适当距离对着杯口，让热气熏蒸咽喉。注意水温不要超过60℃。每天2次，每次20分钟左右，约2～3天可缓解疼痛症状。

4.含服润喉片 将润喉片含在舌根靠近咽喉的部位，不要直接咀嚼、吞咽。含服半小时内不要大量喝水。润喉片大多含碘，对细菌能起到良好的抑制作用。

5.不要频繁清嗓 频繁用力清嗓子可能造成咽喉黏膜水肿、急慢性咽喉炎等问题。说话时放慢语速，避免长时间、大声量过度用嗓。

（综合《生命时报》、人民日报客户端）